הביטוי שאנשים מקבלים שומן, כי הם אוהבים לאכול בטעים, הוא טועה, שכן גורמה אמיתי לא סובלים מעודף משקל . מדענים אנגליים, כדי להוכיח זאת, ניהלו ניסוי שבו השתתפו אנשים שונים לחלוטין. כמה מהם היו שייכים לקבוצת גורמה. עבורם, הוגשה שולחן נפרד עם כמה מכשירי חשמל, כמו גם תבלינים שונים ורטבים שימש. החלק האחר של האנשים אכל על העיקרון - העיקר הוא טעים ומספק. כתוצאה מכך, אנשים עם עודף משקל בקרב גורמה כמעט לא מצאו את זה, כפי שהם אכלו לאט, לעס היטב כל פינה ליהנות הטעם של המנה.
הגיע הזמן להיות גורמה
כידוע, אם אדם אינו מקבל טעם מוסרי, אסתטי וטעם מן חלק קטן, הוא בהכרח ישיג את הרגשות האלה בכמות שאוכל. אם אתה רוצה לאכול טעים, אבל לא להרוויח עוד קילוגרמים ללמוד לקבל הנאה אמיתית מאכילה, כלומר, להיות גורמה.
נשים רבות מאמינים כי כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים, אתה חייב בהחלט לנטוש את המאכלים האהובים עליך להתחיל לאכול מוצרים תזונתיים חסרי טעם, אם כי זה לגמרי לא בסדר. אתה רק צריך ללמוד איך לאכול נכון.
אחד המאפיינים הבולטים העיקריים של גורמה זו הוא יחס מכובד לאוכל, וכתוצאה מכך, לעצמך. הודות ללעיסה האיטית והיסודית של כל פיסה, המזון מתעכל ומתעכל מהר יותר.
הכלל של גורמה זה
גורמה יש כזה עיקרון של "צלחת גדולה מגוונת". זה כאשר על צלחת אחת יש כמה סוגים של לקשט, למשל, אורז, תפוחי אדמה וקטניות, כמה רטבים שונים, שלושה סוגים של בשר ולחם. העיקר הוא הכמות המינימלית של כל מנה. הודות לכך במהלך הארוחה, אדם יכול ליהנות לחלוטין כל חתיכה. מה לא יכול לשמוח, הוא התוכן הקלורי של חלק כזה, בממוצע, זה לא יעלה על 250 קק"ל. כלל זה יספק רעב להישאר היטב במשך זמן רב.
שלא כמו דיאטות מונוטוניות, זו דרך של ירידה במשקל לא רק תועלת, אלא גם הנאה רבה. בנוסף, רוב האנשים אוכלים מדי יום בצורה כה חד-משמעית, שטעם המזון פשוט מתבלט. במקרה זה, אדם מתחיל במהירות עצומה לאכול רק כדי "למלא" את הבטן. וזה, כפי שאתה יודע, היא אחת הסיבות העיקריות להופעה של קילוגרמים מיותרים. גורמה אמיתית יכולה לאכול חלק קטן ולקבל תענוג מדהים לאכול, וכמובן, לקבל מספיק מזה.
התכונות העיקריות של גורמה זו
- אם אתם אוכלים עם סכין ומזלג במהלך הארוחה, ואפילו חתיכות קטנות חצויים, זה ייקח הרבה זמן לארוחה, כך שאתה יכול אפילו לקבל מספיק ממנו.
- בגורמה אמיתית, השבעה פסיכולוגית קודמת לגוף הפיזי.
- קח ארוחה בסביבה רגועה, והשולחן מונח, כאילו תאכל עם המלכה האנגלית.
- אלה גורמה אינם משתמשים דיאטות, לא לקחת גלולות, וכו '
- מתוך כל חתיכה אכלו אתה צריך ללמוד איך להגיע הנאה אמיתית.
- גורמה לעולם לא מחליפים תענוג לטוב.
על gourmets אנו יכולים לומר כי אלה אנשים שיכולים לאכול עם העיניים שלהם. ראשית, כמובן, קשה לשנות באופן דרמטי את הדיאטה שלך במקום חלק ענק לאכול חתיכת גבינה. לכן, הכל צריך להיות עקבי ולהפוך גורמה אינו יוצא מן הכלל. לאחר זמן קצר, תוכלו ללמוד ליהנות כמות קטנה של מזון, ובגלל זה תוכלו לרדת במשקל לנצח.