האם אתה חושב ששתיית קפה ארומטי בבוקר היא עוד גחמה של אנשים מפונקים? ואז להחזיק! מה שאתה לומד עכשיו יהפוך את החיים שלך מסביב.
זה משקה ריחני התכנס סביב עצמו כל כך הרבה ויכוחים ודיונים. יש הרואים בכך מזיק ומסרב לחלוטין לשתות. הנשמות האחרות אינן מעריצות אותו. היכרות עם 13 סיבות טובות לשתות כוס קפה ממריץ בבוקר.
1. משמיץ את הכאב.
שתיית כוס משקה ממריץ ריחני לאחר אימון ספורט אינטנסיבי יכול להקל על עייפות להפחית באופן משמעותי את כאבי השרירים. קפה עובד הרבה יותר יעיל מאשר אספירין.
2. מגן על השיניים.
מפחד מביקור אצל רופא השיניים? לשתות קפה! )) גרגרי קפה מטוגן יש תכונות אנטיבקטריאליות. הם יכולים בקלות להתמודד עם סטרפטוקוקוס מוטאנס אפילו - חיידק שגורם עששת. רק שני תנאים חשובים מאוד. ראשית, סוכר וחלב או שמנת לא צריך להוסיף למשקה. ושנית, קפה לא צריך להיות חם מדי.
3. מונע דמנציה סנילית.
אם הקו מעל גיל 60 שותים 2-3 כוסות של משקה זה ממריץ כל יום, הם מוגנים מפני בעיות כגון אלצהיימר.
4. מגן על הדנ"א.
בשל נזק ל- DNA, מוטציות חמורות עלולות להתרחש בגוף. כתוצאה מכך, חלק מהם נוצרים באופן אינטנסיבי להכפיל תאים סרטניים. כמו כן, מוטציות לתרום הזדקנות מוקדמת התא. אם אתה שותה 2-3 כוסות קפה בכל יום, הסיכון של בעיות כאלה מצטמצם בחצי.
5. מונע הפרעות קצב.
אם אתה מדי יום לפנק את עצמך עם משקה זה ריחני, את הסיכוי להרוויח הפרעות בקצב שלך הוא 5 פעמים פחות מאשר מי לא שותה קפה.
6. רווי את הגוף עם נוגדי חמצון.
שתיית 2-3 כוסות קפה ביום, אתה רווי את הגוף עם 60% של הנורמה היומית של נוגדי חמצון. למה אנחנו צריכים נוגדי חמצון? לדוגמה, חומצה chlorogenic, נוכח פולי קפה, מגן על הרשתית של גלאוקומה ופציעות אחרות. ונוגדי חמצון משפיעים על מצב העור, השיער וכו '.
7. התרופה הטובה ביותר עבור "זיכרון נעורים".
קפאין משפר את העבודה של החלק של המוח, כי הוא אחראי על זיכרון לטווח קצר וריכוז תשומת הלב. בנוסף, קפה מגביר את מהירות העיבוד של המידע שאתה מקבל.
8. נאבקים עם אסתמה.
ב פולי קפה יש תיאופילין. חומר זה משמש כדי להקל על התקפי אסטמה עם אסתמה הסימפונות. אבל קפה לא רק משפר את המצב עם אסתמה, אלא גם מונע את התפתחות המחלה.
9. מונע היווצרות של אבנים בכליות.
למשקה יש אפקט משתן. כתוצאה מכך, התגבשות של סידן אוקסלט מונעת. ואבני כליה, כידוע, נוצרות ממנו.
10. להתעודד.
למרות קפאין הוא ממריץ, הוא יכול גם לפעול כמו נוגדי דיכאון. שתיית כוס קפה מגדילה את רמת הדופמין והסרוטונין, כמו גם את הנוראדרנלין. מכאן מצב הרוח מעולה!
11. רווי את הגוף עם ויטמינים ומינרלים.
האם אתה חושב שזה רק מים צבוע? אתה טועה. יש כל כך הרבה ויטמינים ומינרלים! עם המשקה אתה שותה מאז הבוקר, הגוף שלך קיבל 11% מהנורמה היומית של ויטמין B2. ועל 6% של המינון היומי של ויטמין B5. כאן ניתן להוסיף 3% מן המינון היומי של אשלגן ומנגן. ועל 2% של הצריכה היומית של ויטמין B3 ומגנזיום. וכל זה בכוס קפה אחת!
12. עוזר לרדת במשקל.
קפאין מאיץ תהליכים מטבוליים ועוזר לשרוף קלוריות. וגם, זה לא משנה מה אתה עושה באותו רגע - אתה שוחה בבריכה או שוכב לקרוא את הספר האהוב עליך. התהליך מתחיל, ואת הגוף שלך מוגדר להילחם רציני.
13. משחרר חיים.
קפאין מקטין את הסיכוי לפתח מחלות נוירולוגיות, לב וכלי דם ומחלות נפש. זה גם משפיע באופן חיובי על המצב הרגשי. לכן, לשתות משקה זה ריחני ולחיות זמן רב בהנאה!