שיפור עצמי של האישיות

שיפור עצמי של אדם הוא חינוך עצמי או, במילים אחרות, פעולה תכליתית כלפי עצמו לצורך פיתוח. ככלל, אנשים מעדיפים לפתח בעצמם תכונות טובות, מוסריות, בהתאם לרעיונות האידיאל.

תוכנית לשיפור עצמי

אם אתה לא יודע איך להתחיל פיתוח עצמי, כאן תוכלו למצוא כמה המלצות שימושיות בעניין זה.

1. לשאת איתך, מחברת, Tablet, טלפון סלולרי, מקליט קול או משהו אחר שיאפשר לך להקליט או לשרטט את הרעיונות שעולים על דעתך. בחר את הנושא הרלוונטי ביותר עבורך, למשל, האוצר להגדיר את המוח שלך כדי ליצור מחשבות על איך אתה יכול לשפר את המצב הכלכלי שלך. לכתוב את כל מה שעולה על דעתך על זה. רעיונות ייתן לך תמונה ברורה של מה שאתה עדיין צריך לעשות כדי לשפר את איכות החיים שלך ואת הכוונות שלך יהפוך רציני יותר רציני מאי פעם. כאשר אתה מרגיש שהנושא הזה כבר הוצא החוצה, נסה לעבוד עם נושא אחר.
2. חי כאן ועכשיו. לחסל את ההרגל לחיות חלומות יפים על מה יהיה "אם אני ..", "אחרי שאני ..".
3. אמנות להשיג הרבה צעדים קטנים. על מנת להשיג את הרצוי, אתה צריך לבצע חלק מסוים של עומס העבודה הכולל היומי. זה טוב מאוד לשקול טכניקה זו על הדוגמה של תרגילים פיזיים. אם אתה רוצה להיות דמות אידיאלית, אז כדי להשיג את המטרה הזאת אתה צריך לעשות תרגילים מסוימים כל יום, רק אז התוצאה לא תמשיך לחכות.
4. תכנון. התפתחות האישיות קשה לדמיין ללא שליטה במיומנות זו. לשבור את היום לתוך בלוקים: בוקר, צהריים, אחר הצהריים או הערב, וכו ' בעזרת טכניקה פשוטה זו, אתה יכול בקלות לעקוב אחר כמה זמן אתה צריך לבצע את המשימה.
5. לתקשר עם אנשים המעניקים לך לנצל. להפריד את עצמך מן אישים בהשוואה שבה אתה מרגיש שאתה כבר השיגו כל כך הרבה ואתה יכול לעצור את זה.
6. על מנת להרגיש טוב ותמיד נראה טוב אתה צריך ידע מספיק טוב ב 3 כיוונים שונים: אכילה בריאה, פעילות גופנית או אימון הגוף, הרגולציה העצמי הנפשי הנכון.

שיטות שיפור עצמי

הצורך בשיפור עצמי בפסיכולוגיה נחקר כבר שנים רבות. בהקשר זה, פיתח אברהם מאסלו מושג המכונה "פירמידת הצרכים", שבה הוא נתן את העמדה המשמעותית ביותר לרצון להגשמה עצמית. הוא גם הוכיח כי האפשרות של יישומה זמין רק אם כל הצרכים הבסיסיים מתקיימים.

שלבי שיפור עצמי

כדי להתקדם אל המטרה אתה צריך לעבור כמה שלבים.

1. הגדרת מטרת הפעילות.
2. יצירת אידיאלי או תוצאה אידיאלית של הפעילות.
3. הגדרת לוחות זמנים והקצאת מטרות משניות.
4. ידע עצמי ומימוש עצמי.
5. שליטה עצמית וויסות עצמי.
6. פיתוח עצמי.

טכניקות של שיפור עצמי

יש מגוון עצום של טכניקות המסייעות לאנשים להתקרב התמונה האידיאלית של "אני", ביותר נפוץ ביניהם הם הבאים.

1. פיתוח כוח רצון.
2. שינוי של חסר תועלת - שימושי.
3. אני שקט נפשי.
4. פיוס של שתי תכונותיו האישיות, כגון רציונליות וחולמנות.
5. דיאלוג יונגיאני.
6. גלגל מאזן.

שפר את עצמך, לנסות משהו חדש ואז אתה בהחלט להשיג את מה שאתה רוצה.