שיבולת שועל טובים וטובים

שיבולת שועל עשויים מזריעה שיבולת שועל על ידי שיטת שחיקה ו מהביל את הגרגרים, כך טיפול בחום של בישול מופחת באופן משמעותי, וכל המאפיינים השימושיים של תרבות הדגנים נשמרים. מ שיבולת שועל, פתיתים וקמחים, אשר אהובים על ידי אנשים רבים, נעשים גם. כמו כל מוצרי המזון, שיבולת שועל יש יתרונותיה ופגיעה בבריאות שלנו.

תכונות שימושיות של שיבולת שועל

דייסת שיבולת שועל נחשב אחד היעילים ביותר ומזין, לא בלי סיבה, תזונאים רבים ממליצים להשתמש בו לארוחת בוקר . ההרכב של שיבולת שועל מכיל טבעי נוגדי חמצון טבעיים, אשר מחזקים את המערכת החיסונית ואת ההגנות של הגוף. היתרונות של שיבולת שועל נקבעים על ידי הרכב ביוכימי עשיר שלה:

1. סיבים וחלבונים של שיבולת שועל לשפר את חילוף החומרים, לספק תזונה וצמיחה של סיבי שריר.
2. מגוון רחב של מיקרו ו macroelements מספק את הגוף עם מינרלים חשוב לבריאות של איברים פנימיים, את מערכת העצבים, כמו גם את עוצמת העצמות, השיער ואת הציפורניים. שיבולת שועל עשירים מגנזיום, אשלגן, זרחן, סידן, ברזל, יוד, אלומיניום.
3. ויטמינים - זה גורם נוסף מאשר שיבולת שועל שימושי. הוא מכיל ויטמינים B, A, PP, E, K, H, כולין, אשר תומכים ומזינים כלי דם, לב, מוח ועור.
4. סיבים תזונתיים של שיבולת שועל מסייעת את הכריכה ואת הפרשת הכולסטרול מהגוף.

תכולת הקלוריות של שיבולת שועל היא 342 קלוריות לכל 100 גרם, ולכן הדייסה ממנו משמש הכי טוב בבוקר. דייסה של דייסת שיבולת שועל או דגנים באופן מושלם רווי את הגוף, משפיע באופן חיובי על מערכת העיכול, מפחית את החומציות של הבטן ומקדם הסרת רעלים. זה שימושי עבור הרזיה פעיל העוסקים ספורט אנשים, מומלץ לילדים וקשישים לצמיחה פעילה ההתאוששות.