רוטב סויה עם הרזיה

תוסף כזה משמש לעתים קרובות לתת טעם פיקנטי מיוחד מנות שונות. אבל, השאלה, אם אפשר להשתמש רוטב סויה כאשר לאבד משקל, מומחים חולקים. אחרי הכל, מצד אחד, זה פחות קלורי אם בהשוואה לתוספים דומים אחרים, ומצד שני, מכיל יותר מדי מלח, אשר יכול לעורר את המראה של בצקת.

האם אפשר לאכול רוטב סויה כאשר לאבד משקל?

על מנת להבין את הבעיה, יש צורך להבין אילו מרכיבים מוצר זה מכיל. רוטב זה עשוי סויה, חיטה ומלח. כאשר הוא מיוצר, חיידקים שונים מתווספים לתערובת של המוצרים המפורטים, אשר לגרום לתהליך תסיסה.

התוכן הקלורי של תערובת זו הוא נמוך, רק 70 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר המוגמר. לכן, אם אתה מסתכל על עוצמת האנרגיה ואת הרכב, אז אתה יכול להשתמש ברוטב סויה כאשר לאבד משקל. אבל לשים לב לכמות מלח, מסקנה זו יכולה להיות מוטלת בספק.

כמו כן חשוב להבין כי המוצר הוא באיכות ירודה, זיופים בחנויות נמכרים מספיק, זה לא אמור להיות בשימוש על ידי אף אחד, לא על ידי אלה שרוצים לרדת במשקל, ולא על ידי אלה שפשוט אוהבים את הרוטב הזה. כדי לא לטעות בבחירת, לרכוש רק מוצרים בבקבוקים זכוכית יצרן אמין, ידוע. שים לב כי הרוטב צריך להיות שקוף, אחרת זה לא יכול להיקרא אחד איכות. וכמובן, עבור הרכישה, פנה רק רשתות אמין, חנויות קטנות לעתים קרובות למכור זיופים.

רוטב סויה היתרונות שלה ופגיעה במשקל

מומחים רבים מתעקשים על הרחקתו של מוצר זה מתוכנית התזונתיים התזונתיים. כמובן, קלוריה נמוכה מאפשרת לך לצרוך אותו, אבל התוכן מלח גבוהה שולל את ההשפעה החיובית כולה.

בכפוף לתאימות דיאטה לירידה במשקל, חשוב כי המים לא יישאר בגוף. מלח, לעומת זאת, מעכב את זה, מה שאומר שזה לא חכם מאוד להוסיף רוטב סויה לתוכנית דיאטה כאשר לאבד משקל. משקל יירד הרבה יותר לאט מאשר ללא תוסף כזה על המנות.

עם זאת, אם אתם אוכלים לא יותר מ 1 כפית. מוצר זה ביום, ואז שום דבר נורא יקרה. לכן, אדם שיושב על דיאטה יכול להרשות לעצמו כמות כזו של רוטב סויה. חלק קטן של המוצר יעזור לשמור על דיאטה לגוון אותו, מה שהופך את המנות יותר נעים לטעם.