במאמר זה, אנו נספר לקוראים שלנו על המתכונים הנבדקים ביותר ויעילים עבור קוקטיילים שריפת שומן לירידה במשקל . בישול אותם יכול להיות בבית בתוך דקות, מה הכי נעים, את התוצאה של קבלת משקאות שימושיים וטעימים לא ייקח הרבה זמן.
ואת הראשון על הקו - מתכון לקוקטייל להרזיה, מוכן בבית מירקות ירוקים ופירות. הוא מספק את הגוף עם ויטמינים ומינרלים, מקטין את תחושת הרעב, וגם מסייע לטהר את הגוף ללא נזק לבריאות.
קוקטייל ירוק
המצרכים:
- סלרי - מחשב אחד;
- מלפפון טרי - 1 PC;
- תפוח ירוק - 1 חתיכה;
- כרוב לבן - 2 דפים;
- לימון - 1/2 חתיכות;
- כפיר - 100 מ"ל.
הכנה
ירקות ופירות שטופים היטב, ניקה מן הקליפה ובורות. לאחר מכן לחתוך את כל החומרים בחתיכות קטנות ולשלוח אותם לתערובת, ואז לשפוך קפיר ולהביא את המשקה כדי עקביות הומוגנית.
הגיע הזמן לחלבון הרזיה קוקטיילים, אשר ניתן לבשל באותה קלות בבית ללא כל מאמץ. אם אתה מאוד עוסקת בספורט בקפידה לפקח על הבריאות שלך, את המתכונים עבור אלה קוקטיילים אתה רק צריך לשים לב!
קוקטייל פרוטאין עם תות שדה
המצרכים:
- חלב ללא שומן - 100 מ"ל;
- דל שומן ללא שומן - 100 גרם;
- תות טרי - 50 גרם;
- עוף ביצה - 1 מחשב.
הכנה
מערבבים חלב רזה עם גבינת קוטג ', מוסיפים את המסה הכוללת של ביצה גולמית. אחר כך אנחנו מנקים את התותים מהזנבות ומניחים את כל החומרים בבלנדר, שם מביאים את כל מרכיבי הקוקטייל לעקביות הומוגנית.
גרסה דומה של קוקטייל חלבון בטוח לערער אוהבי בננה.
קוקטייל בננה
המצרכים:
- חלב - 250 מ"ל;
- גבינת קוטג '- 100 גרם;
- בננה - מחשב אחד.
הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר, לאחר ניקוי וחיתוך הבננה לחתיכות.
וגם עבור אוהבי אקזוטיים אנו מציעים מתכון לקוקטייל חלבון עם מנגו.
קוקטייל מנגו
המצרכים:
- גבינת קוטג '200 גרם;
- יוגורט טבעי לא ממותק - 150 מ"ל;
- מנגו - מחשב אחד.
הכנה
מנגו הוא שטף היטב, קלופים מקולף. ואז לשים את הפרי בבלנדר עם יוגורט וגבינת קוטג '. כרגיל, לטאטא את הקוקטייל עד חלקה.
ולבסוף, הגענו המתכון החביב על קוקטייל שומן שומן לאימון, אשר ספורטאים רבים מכל רחבי העולם מכירים יעיל מאוד.
קוקטייל ספורט
המצרכים:
- חלב דל שומן - 200 מ"ל;
- מיץ תפוזים סחוט טרי - 50 מ"ל;
- יוגורט טבעי לא ממותק - 100 מ"ל;
- בננה - 1 חתיכה;
- תות טרי - 50 גרם;
- דבש - 1 כף. l;
- נבט חיטה - 1 כפית;
- אבקת חלבון - 2 כפות. l.
הכנה
כל החומרים הם מוקצף ביסודיות בבלנדר. הקוקטייל מוכן!
וכמובן, מדברים על המשקאות לאבד משקל בבית, אתה לא יכול לספר על קוקטייל זנגביל פופולרי. היום אנו מציגים את הקורא בפני שתי האפשרויות של נס זה של האמצעים.
אפשרות 1
המצרכים:
- שורש זנגביל - 1/2 חתיכות;
- הל - קמצוץ;
- מנטה - 30 גרם;
- מיץ הדר הדרים טרי - 50 מ"ל.
הכנה
ראשית, לערבב את השורש של זנגביל , הל ו מנטה בבלנדר. לאחר שחיקה, יוצקים את התערובת המתקבלת 200 גרם של מים רותחים ולהשאיר למשך חצי שעה. לאחר המשקה התקרר, זה שווה את זה כדי המתח. לפני כל קליטה, אנחנו מוסיפים מיץ הדר הדחוס טרי לתוך הכוס, ואם תרצה, כפית של דבש.
אפשרות 2
המצרכים:
- שורש זנגביל - 10 גרם;
- מלפפון - 1 חתיכה;
- לימון - 1 חתיכה;
- מנטה - 20 גרם.
הכנה
כל החומרים הם שלי והם קלופים. מן לימון לסחוט את המיץ, שורש ג 'ינג' ר ומלפפון לחתוך לפרוסות דקות. אחר כך מערבבים את כל המצרכים בצנצנת אחת, ממלאים אותה במים ומניחים לחמם את הלילה.