כמה שימושי זה הכיור?

שזיף הוא הפרי האהוב על מספר עצום של אנשים. היא אהובה על הטעם המקורי שלה, העסיסיות והניחוח. הוכח מדעית עשירה הרכב תכונות שימושיות של שזיפים, כך פירות אלה הם לא רק טעים, אלא גם שימושי. אגב, אחד הניסויים הראה כי ציונים שונים נבדלים בהרכב הכימי, וגם את מידת הבגרות משפיע על זה.

מה מועיל עבור שזיף עבור הגוף?

פירות אלה כוללים ויטמינים, מינרלים, סיבים, חומצות אורגניות וחומרים שימושיים אחרים. כל זה גורם מגוון רחב של השפעות של פירות על הגוף.

מ שזיף שימושי:

1. בהתחשב בנוכחות של סיבים תזונתיים, יש ירידה בריכוז הכולסטרול בדם, מה שמקטין את הסיכון לפתח מחלות הקשורות במערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, הרכב כולל coumarins, אשר מונעים היווצרות של תרומבי ולהרחיב את כלי.
2. הרכב מורכב חומצות אורגניות להילחם נגד רדיקלים חופשיים, ובזכות ויטמין C וברזל, חסינות מתחזקת.
3. פירות עשירים בחומרים פנוליים, אשר להרוס תאים מזיקים המעוררים סרטן.
4. לברר כיצד שזיף שימושי עבור נשים, אתה לא יכול לפספס את העובדה כי יש לו אינדקס גליקמי נמוך, וזה חשוב עבור אלה המעוניינים להיות רזה ויפה. החומרים הכלולים בהרכב, להפחית את הסיכון להשמנה. תזונאים רשאים לארגן פריקה ימים על השזיף.
5. סיבים יש השפעה חיובית על מערכת העיכול, שיפור פריסטליס של המעי והקטנת הסיכון לעצירות. עוד שזיפים לשפר את הפרשת מיץ קיבה, ולכן מומלץ לכלול בתזונה עבור אנשים עם בעיות במערכת העיכול ומטבוליזם.
6. זה בלתי אפשרי לא לציין את ההשפעה החיובית של שזיף על העבודה של המוח ואת מערכת העצבים. עם צריכה קבועה, הזיכרון משתפר, עייפות מוסרת, ומתח ואפילו דיכאון מוחקים.
7. רפואה העממית משתמשת עלים, פרחים ואפילו קליפת השזיף, אשר יש גם מספר תכונות שימושיות.

בנפרד אני רוצה לדבר על כמה שימושי שזיף עבור נשים בהריון, ולכן מן הפירות האלה, את העתיד אמא וילד לקבל חומרים שימושיים. לדוגמה, ויטמין A הוא הכרחי עבור רקמת העצם ואת החזון, כמו גם עבור חלוקת התא. חומצה אסקורבית עוזר להילחם עם וירוסים שונים. בנוסף, נשים רבות במצב סובלים עצירות, ולכן השזיף יש השפעה משלשל קלה.