גם בתקופת העת העתיקה הוקדש לימוד מצב הנשמה לעבודות רבות של פילוסופים דגולים. אז היום הנשמה לא מפסיק לעניין פסיכולוגים רבים והוגים של המאה הזאת.
מצב הנפש האנושית
- מצב נפשי לא מובן . מעטים לא הסכימו אי פעם, אבל מנוסים זה: זה לא ברור, אם שמחה, או אם החתולים מגרד את נשמתם. מצב נפשי יכול להשתנות ללא הרף. כאשר הסביבה משתנה, כך גם מצב הנשמה. מה שאדם מרגיש ברגע נתון של זמן ניתן להשוות לקצה של קרחון ענק, שרובו מוסתר ממנו במעמקי האני שלו. כדי לקבוע מה באמת קורה, יש לעצור, להפסיק לרדוף אחרי כל דבר ולתת לעצמך מנוחה, להיות לבד עם המחשבות שלך ולנסות להבין מה הרגשות ששררו כרגע ומה מקור ההופעה שלהם.
- מצב רוח רע . לכל אדם יש ימים גשומים על הנפש, הנגרמים על ידי נסיבות שונות, השתקפויות. לפעמים זה יכול להיגרם על ידי מתח , פחד, חרדה בלתי סבירה. מה אנו יכולים לומר, כאשר מצב הנשמה מדאיג, כל עליזות מתישה, פעילות יורדת, אשר בתורו יוצר עיכוב בתהליכי החשיבה. יתר על כן, כל זה משפיע לרעה על פעולות הפרט, בריאותה באופן כללי. פסיכולוגים ממליצים בחום לקחת את דעתך מהפעילויות היומיומיות. אם זה לא תמיד עובד, אתה צריך למקד את תשומת הלב שלך על נקודות חיוביות בכל דבר. אם הסיבה למצב הדמדומים של הנפש בהערכה עצמית מאופקת או מזועזעת, יש לזכור את כל הניצחונות שלך, אפילו בקנה מידה קטן, להזכיר לעצמך את הרגעים הטובים של חייך, לנסות למצוא לפחות טיפה חיובית במצב הנוכחי. עד כמה זה עוזר
קריאת ביוגרפיות של אישים מפורסמים. על בסיס זה, רבים מודעים בקלות כיצד לנוע, מה לעשות כדי לפתור את זה. - שקט רגוע . מה יכול להיות יותר טוב מזה? זה יכול וצריך להישמר בפני עצמו, מנסה לא להפוך זבוב לתוך פיל, כאשר מצוקה ובעיות לפרוץ החוצה. אל תשכח שאתה צריך ללמוד להתמודד עם מצבים מלחיצים, לפתח חסינות פסיכולוגית בעצמך, להזכיר לעצמך מדי יום: "אני חזק. אני יכולה להתמודד עם זה ".