כיצד לרדת במשקל בחורף?

כפי שאתם יודעים, הזמן לאבד משקל הוא הקיץ, או, במקרים קיצוניים, באביב. מטבוליזם מואצת, מצב הרוח עולה, כמו, למעשה, הן את התנועה שלנו ואת הפעילות הגופנית. ובכן, ועל ידי החורף, נהוג להשמין, לשתות תה עם זנגוויל.

אבל ירידה במשקל גם אומר להילחם נגד סטריאוטיפים, ולכן, לתפוס כמה טיפים על איך לרדת במשקל בחורף.

1. אם אתה בר מזל מספיק כדי לחיות באזור עם חורפים מושלגים, לטייל בשלג, ולא על המדרכות לנקות. שלג יוצר התנגדות לתנועה שלך, וקצב מהיר יאיץ את פעימות הלב שלך לתדר הדרוש לשריפת שומן . כתוצאה מכך, אתה יכול לאבד 400 קלוריות לטיול כזה.
2. מזחלת היא דרך נוספת לרדת במשקל במהלך החורף אם יש לך שלג. עבור אל הגבעה, ואף על פי שאתה יושב על המזחלת, מ עומד ברגל אל ההר תאבד 300 או יותר קלוריות.
3. אם אתה לא אוהד של מזחלות, לשים את הדיאטה על אותם, או את הילד של השכן, וגלגל אותו עייפות נפשית משלו (אשר לא יקרה לפני שאתה מאבד כמה מאות קילוקלוריות).
4. טמפרטורה - התחתון, יותר טוב. ספקות לגבי אם אתה יכול לרדת במשקל בחורף, יתפזר ברגע שאתה מבין כי על עצם התחזוקה של טמפרטורת הגוף במאבק נגד הכפור, הגוף מוציא הרבה אנרגיה, כלומר, הוא שורף שומנים בכבשן.
5. גלגיליות יעזור לך לרדת במשקל במיוחד אם רכיבה אותם בשבילך הוא יוצא דופן מאוד. תהליך הלמידה (נפילה ומעלה) כבר ייקח את הערך הקלורי של ארוחת הצהריים שאכלה, ואת כל מלאי השומן שנצבר עבור החג השנה החדשה יבלו על הנסיעה עצמה.
6. כאשר נאמר לך כי רק תרגילים פיזיים לתרום לירידה במשקל - לא מאמין בזה. אורגניזם הוא עדיין על מה שאתה מבלה קלוריות, העיקר הוא מחסור שלהם נוצר. לכן, לעשות ניקוי יסודי הבית: לתלות הכל על המרפסת, ואל תשכח להשאיר את הדלת פתוחה - שומן נשרף עם חמצן, כדי להוסיף אותו לחדר החורף מחומם וחסר האוויר.
7. לשתות יותר מים - בחורף הגוף שלנו צריך את זה אפילו יותר מאשר בחום הקיץ. אחרת, לבוא בצקת ועור יבש יבש החורף.