כוונה - כיצד ליישם את השיטה של ​​כוונה פרדוקסלית?

טבעי לאדם ללמוד את העולם הזה, להיכלל בתודעה בתהליכים רבים כדי להבין את מהות הדברים. אינטנסיביות היא תופעה של "תשומת לב" של המוח המופנית אל אובייקט בדיוני או אמיתי של הכרה. המונח נמצא בשימוש נרחב בפסיכולוגיה, פילוסופיה, סוציולוגיה, דת.

כוונה - מה זה?

הכוונה היא (עם כוונה לטינית - שאיפה, כוונה) - הכוונה של אדם מתמקדת במטרה לדעת את האובייקט או האובייקט. הכוונה שונה מתשוקות פשוטות, שהן האטרקציה של הנשמה בכך שהן פעולות והחלטות בהתאם לתוכנית המתוכננת. הכוונה של התודעה היא תכונה הטבועה בנפש, המסייעת לתפוס את העולם, לגלות יחסים עם חפצים ותופעות.

כוונה בפסיכולוגיה

הפסיכולוגיה היא מדע שיצא מתוך הפילוסופיה וממשיך לחלוק עם זה הרבה מן המושגים הבסיסיים. האינטנסיביות בפסיכולוגיה היא תופעה נפשית של המיקוד או המיקוד של התודעה בנושא מסוים. כאשר בוחנים את המציאות החיצונית, האדם מקשר זאת עם חוויותיו ורעיונותיו הפנימיים, תוך בניית שרשרת יחסים עם העולם. פרנץ בריטאנו, פסיכולוג ופילוסוף אוסטרי של המאה ה XIX. חוקר את תופעת הכוונה, ציין את הנקודות הבאות:

1. התודעה היא תמיד אובייקטיבית ויש לה קשר לכל דבר אמיתי או דמיוני.
2. הבנת הנושא מתרחשת ברמה הרגשית, בצורת זיכרון של ידע סובייקטיבי על האובייקט עם ניסיון אמיתי, והשוואה עם האקסיומות המקובלות.
3. מסקנה: התפיסה הפנימית של האדם לגבי תופעה או אובייקט נכונה יותר מאשר חיצונית, המבוססת על דעת רבים.

אינטלקטואליות בפילוסופיה

מהי הכוונה בפילוסופיה? המונח מקורו בסכולסטיקה - בית הספר הפילוסופי מימי הביניים. תומס אקווינס האמין כי אובייקט אינו יכול להיות ידוע ללא התערבות פעילה בו. הכוונה ובחירה, אז מה מונחה על ידי התודעה האנושית ובזה יש פעולה מוסרית חופשית של הרצון. הפילוסוף הגרמני מ 'היידגר כלל את המושג "אכפתיות" בתפיסת הכוונה, מתוך אמונה שאדם דואג לישותו. פילוסוף גרמני נוסף ה. הוסרל המשיך בלימודי כוונות ומכוונות, שכן תכונות התודעה הסתמכו על עבודתו של פ'בריטני, הביאו משמעויות חדשות:

1. תהליך הכרת הנושא הוא הלב. ברגע של אזעקה, הלב מכוון את תשומת הלב של המוח לאובייקט גורם תחושה מודאגת.
2. נושא המחקר "אינו קיים" עד להתבוננות באובייקט או בהתייחסותו אליו.

כוונה פרדוקסלית

ויקטור פרנקל, פסיכולוג אוסטרי יוצא דופן שעבר את הזוועות במחנה הריכוז הנאצי, טיפל בפוביות שונות בהצלחה. לוגותרפיה - כיוון הפסיכואנליזה הקיומית, שנוסדה על ידי פרנקל, כללה שיטות יעילות לטיפול בפחדים. כוונה פרדוקסלית היא שיטה המבוססת על מסר סותר או כוונה לגבי פוביה. מטופל שהרגיש פחד נתבקש לרצות מה הוא חושש כל כך - המצב הוא הסתדר עד הקלה קבועה של רגשות חרדה מובטחת.

כוונה פרדוקסלית - כיצד ליישם

שיטת הכוונה הפרדוקסלית יעילה יותר אם משתמשים בהכללת הומור בה. הפסיכולוג האמריקאי ג 'אולפורט אמר כי הנוירוטי, אשר במהלך הטיפול לומד לטפל בהומור ובפוביה שלו - נמצא בדרך של שליטה עצמית והתאוששות. דוגמאות לכוונה פרדוקסלית:

1. טיפול של נדודי שינה . אדם אשר הוא תקופה של חרדה על הפרעה שינה קבוע בתחושה של פחד כי הוא שוב לא יכול להירדם. פרנקל הציע שהחולה ינסה להתעורר ככל האפשר. הרצון לא להירדם בקרוב גורם חלום.
2. פחד מדברים ציבוריים . רועדת במהלך הנאום. V. פרנקל הציע לעבוד את המצב עם רעד, גורם רצון עז לרעוד, להיות "אלוף רועד" ואת המתח מוסר.
3. מריבה משפחתית . הלוגראפיסט, במסגרת הכוונה הפרדוקסלית, מורה לבני הזוג להתחיל לריב במודע בחום רגשי רב, עד שהם מתישים זה את זה לחלוטין.
4. הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות שונות . דוגמה מעניינת היא הנוהג של ד"ר קוחנובסקי. אישה צעירה מחוץ לביתה היתה תמיד משקפיים כהים שהסתירה את כיוון מבטה באזור איברי המין של כל הגברים בדרך. הטיפול כלל הסרת משקפיים ומאפשר למטפל להיראות ללא בושה באזור איברי המין של כל גבר. המטופל נפטר מהכפייה בתוך שבועיים.

כוונה פרדוקסלית - גמגום

פחד מדברים הוא סיבה שכיחה לגמגום. אדם פוחד לדבר, כי גמגום הגשת שלו הוא בלתי נמנע. הכוונה של התודעה יכולה לתרגם את הפחד מגמגום מהקשרים רגשיים לתחום המשמעויות. טכניקה פרובוקטיבית (פרדוקסלית) של עבודה עם גמגום:

1. החולה מתבקש לגמגם ככל האפשר: "כשאני מתחיל לגמגם, אף אחד לפני עדיין לא גמגם כל כך הרבה, אני הכי אלופת הגמגום, עכשיו כולם ישמעו ..."
2. תשומת הלב מועברת להיגיון.
3. אם החולה פוחד לגמגם - הוא מגמגם, ברגע שהוא מתחיל מאוד רצון לגמגם - הפרת הדיבור נעלמת.

כוונה פרדוקסלית לאבד משקל

מושג ההתכוונות תמיד פונה לבחירה המודעת של האדם ולרצונו. השמנה היא בעיה המבוססת על בעיות פסיכולוגיות , מחוזקת על ידי מזונות לא בריאים. איך יכול intension לעזור לרדת במשקל? זה פשוט מאוד - אתה צריך להתחיל להכריח את עצמך לאכול: "אני פשוט צריך לאכול, עכשיו אני אלך לקנות עוגה ענקית לאכול הכל, אני אהיה האדם העבה ביותר על פני כדור הארץ!". הגוף מתחיל להתנגד באופן פעיל הרצון העצום overfeed זה. העקרונות של הכוונה האמיתית ואת הנוהג היומיומי של השיטה הם חשובים כאן.