אתה בטח חושב שאם זה לא היה עבור ביישנות מולדת שלך, כל דבר בחיים שלך היה מתפתח אחרת. אחרי הכל, לעתים קרובות כל כך בגלל חוסר הוודאות שלך אתה לא מבטא את דעתך, לא להגן על הזכות שלך, לא להיכנס היכרות עם אנשים מעניינים. והרהורים ארוכים ועגומים על איך אתה מבריק היית מתנהג במצב החמיץ, אם לא ביישנות , להוביל את העובדה כי אתה מתגעגע הרבה הזדמנויות עובר ... כן, זה באמת הזמן לחשוב על איך להיפטר ביישנות.
אנו מעריכים את האפשרויות
קודם כל, אתה צריך לקבל נייר ועט, תוכנית הפעולה שלנו איך להתמודד עם ביישנות מכיל הרבה עבודה בכתב.
תאר את המצבים האלה כאשר אתה מוצף על ידי ביישנות ומה הסיבה שלה:
- המראה שלך;
- קול me
- הידע שלך;
- ספקות לגבי היכולת של דעותיהם.
בביישנות שלך, אנשים מחוץ לעולם לא אשמים, לא משנה כמה "רע" ו "לא רגיש" הם נראו לך. הסיבה היא בתוכך.
אנו כותבים הצהרות, אשר אנו קוראים כמה פעמים ביום, בקול רם ובבטחה:
- אני יכול בקלות להתמודד עם המטרות שלי, רצונות, חלומות, מימוש אותם;
- אני חיובי;
- אני מצליח;
- אני יפה.
- אני קל בתקשורת;
- אני בטוח בעצמי.
הצהרות צריך להיות מורכב ממה שאתה מכוון. הם צריכים להתנהג כמו הצעה עצמית.
צור תווית משלך
ביישנות וביישנות להוביל לעובדה שאנשים לא יכולים להעריך את היכולות שלך, יכולות, מיומנויות מלא. אתה פשוט מסתיר אותם ולא מראה אותם בגלל ביישנות. לכן, על מנת ליצור "קיצור" חיובי בראשי אחרים לעשות את הדברים הבאים:
- תמיד לשמור על הגב שלך ישר, כתפיים להתפשט;
- הקול שלך לא צריך לרעוד, לדבר לאט;
- תסתכל בפנים אל בן השיח;
- הצג את נקודות החוזק שלך;
- לעבוד על החלש.
באשר קול, יציבה ומראה - אתה צריך לתרגל את הכישורים האלה בבית מול המראה. נקודות החוזק שלך יתחילו להתבטא באופן טבעי, ברגע שאתה שולט בקול, נראה, יציבה , ועל המינוסים שאתה צריך לעבוד. אם אתה לא אוהב את הדמות שלך - לתקן את זה, או צנוע עצמך ואת אוהבת את עצמך על מי שאתה. אם אתה לא אוהב את הסגנון שלך - לתקן את זה, תסרוקת - לעשות את זה, ללכת - ללמוד ללכת בדרך שאתה אוהב. זה הרבה יותר קל להתלונן על ביישנות ועל החסרונות שלך מאשר לתקן אותם עם העבודה שלך.