תופעה זו היא נגיעות של העולם המודרני. עד כה, אנשים רבים סובלים סחבת, אפילו בלי לדעת את זה. כדי לקבוע אם אתה נמצא באזור סיכון ולא אם לנקוט פעולה, בואו נסתכל על מה סחבת ומה שיטות הטיפול שלה קיימים.
תסמינים של סחבת
מונח זה פירושו דחיית דברים חשובים מאוחר יותר. זה מצב מוכר, נכון? עם זאת, לא להיכנס לפאניקה, אז אתה דוחה את הכנת הדו"ח במשך חצי שעה לשתות תה עם עמית, או לא לשטוף בערב כי צופה מנות להראות לא אומר כי אדם סובל סחבת . עצלות, כידוע, טבועה לכולנו בדרגות שונות.
עכשיו אם אדם הוא לא השבוע הראשון לא יכול להביא את עצמו למלא את עבודתו ואת חובות הבית, אם כל יום הוא פוגש כי הוא מעמיד את כל העסק מאוחר יותר אם החיים מתחילים להופיע בעיות בשל העובדה כי הדיווחים לא להיכנע באותה עת , ובתים על הרצפה שוכבים סבך אבק - זה כבר סימני סחבת.
כיצד להיפטר סחבת?
ישנן מספר דרכים שבהן ניתן להיפטר בעיה זו. הפופולרי ביותר הן שתי שיטות, אשר ניתן ליישם בו זמנית, בנפרד.
המהות של השיטה הראשונה היא כי אדם rewards עצמו עבור המשימה הושלמה במהלך הזמן. ככלל, מומלץ להשתמש בשיטה זו בצורה כזו - כדי לזהות פרק זמן שלא יעלה על חצי שעה ולהגדיר מטרה לעשות כל חלק של העבודה במהלך תקופה זו. אם הכל התברר, אתה יכול לתגמל את עצמך עם משהו נעים, אבל גם לציין את הזמן, למשל, לשתות כוס קפה לאחר לא יותר מ -15 דקות. זוהי דרך יעילה להילחם סחבת עבור אותם אנשים שכבר הבינו את הבעיה שלהם רוצה להתמודד עם זה בעצמם.
אם אדם מבין כי כוח הרצון שלו אינו מספיק כדי לשלוט בעצמו, עדיף להשתמש בשיטה אחרת, כלומר, לבקש אנשים קרובים לקחת קנסות על שלא עשו את הדברים הנכונים. בדרך זו יעבוד רק אם האנשים הסובבים לשלוט באמת אדם. אחרת, דוחה את לא מרגיש שהוא באמת יסבול כלכלית.
שיטות להילחם דחיינות בבית הספר
לעתים קרובות ההורים מתמודדים עם העובדה שילדיהם לא עושים שיעורי בית ולקבל סימנים רעים רק בגלל שהם לא יכולים להביא את עצמם לעשות עסקים. במצב זה, יש צורך להשתמש במספר שיטות למאבק דחיינות בו זמנית.
- ראשית, אל תתנו לילד להשתמש במחשב לבידור. לשים סיסמאות, לכבות את האינטרנט, לעשות הכל, כך התלמיד לא יכול ליהנות באינטרנט בהיעדרך.
- שנית, גמול לילד על העבודה שנעשתה. כדי לעשות זאת, עליך לציין בבירור את התנאים שבהם הוא יקבל גאדג 'ט המיוחל או משהו אחר. לדוגמה, זה יכול להיעשות בצורה כזו, אם בתוך חודש הילד הוא בזמן עם איכות נאותה לעשות שיעורי בית, ואז לאחר תקופה זו הוא יקבל מתנה מסוימת.
- שלישית, לקבוע את מערכת העונשין. לדוגמה, הקצאה שלא הושלמה במתמטיקה תכלול השבתה של האינטרנט למשך יומיים.
והכי חשוב, זה באמת לשלוט איך הילד עושה את חלקו של העבודה. וגם בשום מקרה לא לרמות אותו, אם ההורים הבטיחו לקנות משהו להכנת שיעורים בזמן, אז זה צריך לעשות את זה. מרמה את הילד פעם אחת, תאבד את אמונו לנצח.