הפשוטה ביותר הרגילה עבור הירוקים האירופי הוא שמיר . רק זה לא הוסיף - בצלחות הראשון והשני, רטבים, תוספות, משקאות, חמוצים, מרינדות ושומרים. עם זאת, שמיר מוערך מאז ימי קדם, לא רק על תכונות הטעם שלה, אלא גם עבור תכונות מרפא.
שימוש בשמיר
זרעים של שמיר ניתן לאחסן עד 10 שנים והם אפילו לגדול בשנה העשירית. הם מכילים שמנים אתריים, phytoncides, ויטמינים C ו- B, קרוטן, ניקוטין וחומצה פולית, סידן, ברזל, זרחן.
בזכות הרכב זה, זרעי שומר ניתן להשתמש בבטחה לירידה במשקל לנרמול את העבודה של מערכת העיכול. צריכת אותו בתוך גבולות סבירים, אתה לקדם את הפיתוח של אנזימים העיכול, מרה, לחטא את הבטן שלך מן התהליכים putrefactive.
וכפי שאתם יודעים, עבודה טובה של מערכת העיכול כבר באמצע הדרך לרדת במשקל.
בנוסף, שמיר משמש חומר משתן, חוקר, ומשקאות מן זרעי שמיר יהיה שימושי לאנשים עם עיכול איטי, כי שמיר מקדם את ספיגת חלבונים ושומנים.
מרתח של שומר עבור הרזיה
מרתח של שמיר משמש כדי לרדת במשקל כדי להיפטר גזים (אשר לעתים קרובות קורה על דיאטות אקזוטיות), כמו משתן, כמו גם כאשר לא לעכל מזון.
מרתח של זרעי שמיר
המצרכים:
- זרעים כתושים - 1 כף;
- מים רותחים - 0,25 l.
הכנה
זרעים צריך להיות grinded בתוך מרגמה, לשפוך מים רותחים להתעקש 15 דקות במיכל אטום. זן ולשתות 3 פעמים ביום במשך 20-30 דקות לפני הארוחות.
הסכנה של שימוש זרעי שמיר לירידה במשקל
העובדה זרע של שמיר שימושי עבור ירידה במשקל ברור, אבל זה לא אומר כי לארוחת בוקר , צהריים וערב אתה צריך לאכול על חבורה של הדשא הזה. הכלל, יותר, יותר טוב (או גרוע יותר), כאן לא עובד, ואפילו להיפך.
עם עודף של שמיר, ובהתאם, החומרים הכלולים בו, הלחץ יכול לרדת בחדות חזקה, עד התעלפות. לכן, אפילו עם מזיק, מאז הילדות, אנו מכירים את הדשא, עלינו להיות ערניים מאוד.