ויטמינים לעיניים כדי לשפר את הראייה - ייעוץ בבחירה

אבותינו ציינו גם כי כמה מוצרי מזון יכולה להיות השפעה חיובית על החזון. דוגמה לכך היא השימוש בכבד, שבו אדם יכול לראות טוב יותר בחושך. אנו ממליצים לברר איזה ויטמין משפר את הראייה.

מה ויטמינים טובים לעיניים?

לכל מי שיש לו בעיות עם העיניים, חשוב לדעת אילו ויטמינים שימושיים עבור חזון:

1. ויטמין A. אופתלמולוגים מתעקשים כי חוסר יכול להוביל להפרת חזון צבע, כמו גם הסתגלות כהה.
2. ויטמין E מעשים כמו נוגד חמצון טבעי שמפריע לתהליך ההזדקנות. עם זאת, אתה יכול לשמור על כלי ושרירים גמישים, גמישים.
3. חומצה אסקורבית . בזכות זה, את הקירות של נימים בתוך העין לחזק. בנוסף, שימוש בחומצה אסקורבית יכול למנוע את התרחשות של קטרקט. אם אין מספיק ויטמין בגוף האדם, העיניים מתעייפות במהירות, ודימום עלול להתרחש.
4. ויטמין B1 (תיאמין) . נקרא להיות אחראי על העברת הדחפים העצביים באיברים (כולל עין). בנוסף, הוא מקדם את הסינתזה של אנזים cholinesterase, אשר מסייע להפחית לחץ תוך עיני.
5. ויטמין B6 מקדם את תפקוד תקין של מערכת העצבים ואת עצב הראייה בנפרד. גם בעזרתו, אתה יכול להקל על המתח ולהירגע את שרירי העין, להבטיח ראייה ברורה.

ויטמינים הטוב ביותר עבור טיפות עיניים הם:

1. ריבופלבין;
2. "טאופון";
3. "טאורין";
4. "ויטמין A".

ויטמינים לעיניים - כדי לשפר את הראייה

אפשר לשפר או לשמור על ראייה, לדעת מה מינרלים וויטמינים הם היעילים ביותר עבור העיניים:

1. ויטמין B2 (riboflavin) מקדם את הגירוי של ייצור אנרגיה בתאים של הגוף האנושי. הודות לו, אתה יכול לשמור על תפקוד ראייה נורמלי, להפחית עייפות העין.
2. ויטמין B9 לוקח חלק פעיל ביצירת תאים ותהליכי הפחתת חמצון. בנוסף, זה עוזר לחזק את הקירות של כלי הדם בעיניים ומסייע לנרמל את החזון.
3. אבץ נקרא לקחת בחשבון את העבודה של הרשתית ואת שקיפות העדשה, הסתגלות כהה, חדות הראייה ואף מונע את התרחשותה של מחלה רצינית כגון קטרקט.

ויטמינים לעיניים - עם עייפות

חיים של אדם מודרני הוא oversaturated עם מידע שהוא לוקח מהאינטרנט ומדיה אחרת. כל הזמן מול המחשב לפקח, טלוויזיה או ליד טלפון חכם, הלוח תורם עייפות העין מהירה. לשפר את מצב העיניים יעזור מתחמי ויטמין. חשוב לדעת אילו ויטמינים הם הטובים ביותר עבור העיניים. לעתים קרובות רופאים ממליצים על עייפות העין:

1. בטא קרוטן - זה הופך בגוף האדם לתוך ויטמין A ו באותו זמן מצטבר ברשתית. הוא לוקח חלק פעיל בפיתוח פיגמנטים חזותיים, מגן על העין האנושית מפני רדיקלים חופשיים ומסייע להקל על עייפות.
2. ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק. זה משפר את זרימת הנוזל בתוך העין, ובכך למנוע התפתחות של גלאוקומה.
3. ויטמין E - מסייע להפחית עייפות העין.
4. Lutein ו zeaxanthin הם פיגמנטים העיקריים של הנקודה הצהוב הרשתית ולהגן עליו מפני ניוון חמצוני, ההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגול, לשפר את החדות הראייה ולעזור להתגבר על עייפות.
5. אבץ ונחושת לשחק תפקיד חשוב בהגנה על העיניים מפני ההשפעות של רדיקלים חופשיים .

ויטמינים לעיניים - עם קוצר ראייה

מומחי אופטלמולוגיה קוראים את הויטמינים הטובים ביותר לעיניים עם קוצר ראייה:

1. ויטמין A הוא מאוד חשוב בתפקוד של איברי הראייה. מחסור זה יכול לתרום את תחילתה של קוצר ראייה.
2. ויטמין B1 משפיע על עבודתם של איברים חזותיים. כמות לא מספקת של ויטמין בגוף האדם משפיעה לרעה על חדות הראייה.
3. ויטמין B2 נדרש לבריאות חזותית. אם יש מחסור בגוף, קריעה, קרע של כלי הדם ועייפות מוגברת יכול להתרחש בשפע.
4. ויטמין B3 משפיע על תפקודם של מערכות העצבים והמחזור הדם. כאשר זה לא מספיק, את זרימת הדם של עצב הראייה פוחת.

ויטמינים הטוב ביותר עבור העיניים - עם רוחק ראייה

עם רוחק ראייה לרשום את הויטמינים הטובים ביותר עבור העיניים:

• ויטמין B2;
• בטא קרוטן;
• סלניום;
• אבץ;
• אנתוסיאן אוכמניות;
• לוטאין.

ב אוכמניות, ישנם חומרים פעילים לשפר את הראייה ולהתאים ישירות תאורה מלאכותית. בעזרתם, תאים חזותיים מסופקים עם אספקת דם מלאה, את ההשפעה של עייפות העין מסולק. לוטין נמצא בקיווי, תרד, סלרי. הודות לו, אתה יכול להגן על העיניים מפני הזדקנות סוגים שונים של נזק.

ויטמינים לעיניים - עם אסטיגמציה

עם מחלה כזו של איברי הראייה כמו אסטיגמציה, ויטמינים לעיניים בטיפות וחומרים תזונתיים הכלולים מזון יכול לעזור:

• רטינול;
• חומצה אסקורבית;
• ויטמין E;
• ויטמינים של קבוצה B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).

כל הויטמינים האלה לעיניים מצויים במזון שנאהב על ידי רבים מאיתנו - כבד, ביצים, גזר, דקרז, פטרוזיליה, תרד, מוצרי חלב, קיווי, אפר הרים, בשר, סלק. מסיבה זו, חשוב מאוד כי תזונה נכונה, מלא ומאוזן בהכרח. שמירה על המשטר עדין של היום ואכילה כראוי, אתה יכול לשמור על העיניים שלך בריא במשך שנים רבות.

ויטמינים לעיניים - עם גלאוקומה

אופטלמולוגים מייעצים לוויטמינים כאלה בגלאוקומה של העין:

1. ויטמין A - קיים גזר, תפוחים ותפוחי אדמה, סלק, פלפל אדום, חסה, פירות הדר ובננות.
2. ויטמין C - הוא לימונים, תפוזים, סלק, כרוב, אספרגוס, עגבניות ותותים.
3. ויטמין E - נמצא בשמנים צמחיים , דגים, עופות, עשבי תיבול טריים.
4. ויטמינים B - בכמות גדולה נמצאים אגוזים, בשר, מוצרי חלב, שמרים בירה.

ויטמינים לעיניים - עם קטרקט

ויטמינים היעילים ביותר עבור העיניים עם קטרקט:

1. "חזון Vitrum" יש השפעה נוגדת חמצון, מבטלת את היובש המוגבר של העין, מפחיתה עייפות ומתח.
2. "פוקוס" מסייע לפצות על הפרות אלה שהתעוררו כתוצאה של קטרקט.
3. "אוכמניות פורטה" - ויטמינים פופולריים לעיניים. זהו תוסף ביולוגי פעיל, המכיל תמצית ויטמין תמצית אוכמניות.
4. "Viziomax" - הוא עוזר חיוני לקשישים, שכן הוא מסייע להאט את השינויים הקשורים לגיל באיברי הראייה.
5. "Okoveait Lutein" - ויטמינים לשיפור ראייה, תוסף ביולוגי פעיל, אשר יש אפקט נוגד חמצון מובהק, להאט את ההזדקנות של הגוף.

ויטמינים לעיניים במזון

ב מזון מכיל הרבה ויטמינים שימושי עבור הגוף, אשר יש השפעה מועילה על העיניים. ויטמינים מועילים לראייה כלולים במוצרים אלה:

• כבד בשר;
• ביצים;
• מוצרי חלב וחלב;
• שמן כבד בקלה;
• גזר אדום;
• הירכיים עלה;
• שמיר;
• פטרוזיליה;
• משמשים;
• בננות;
• תירס;
• דלעת;
• שמן נבט חיטה;
• עלים ירוקים;
• פולי סויה;
• דומדמניות;
• לימון;
• אפונה ירוקה;
• נבטי בריסל;
• הירכיים עלה;
• גרעיני שקדים;
• פלפל בולגרי;
• עגבניות;
• תפוחים;
• אגוזי מלך;
• בירה של שמרים;
• פרי קיווי;
• אברי;
• בשר חזיר;
• כבד;
• גרגירי שיבולת שועל וכוסמת;
• בשר (בשר);
• סלק.

ויטמינים לעיניים - תרופות עממיות

שפר את הראייה שלך יכול להיות באמצעות מגוון של תרופות עממיות. ביניהם ויטמינים לעיניים של אוכמניות. ברי זה יש את האפקט הרצוי, חשוב להשתמש בו במשך 4-7 שבועות לפחות 50 מ"ג ביום. במהלך תקופה זו, הגוף ילמד חומרים שימושיים. תרופה יעילה לעיניים ברפואה העממית נקרא תה תה, שבו אתה יכול לנקות את האיברים החזותיים. לעתים קרובות יחד עם ויטמינים עבור העיניים, אצות משמש גם כדי לשפר את הראייה.

אצות לעיניים

המצרכים:

• תמיסה על בסיס "פוקוס" - 3 כפות. l;
• מים רותחים - 500 מ"ל.

הכנה

1. אצות הוא שפך עם מים רותחים.
2. התעקש במשך שתים עשרה שעות.
3. המוצר שנוצר הוא שפך לתוך תבניות מיוחדות.
4. השאירו את המוצר במקפיא.
5. כל יום, לנגב את האזור סביב העיניים עם קוביות אחת.
6. השיפורים הראשונים כבר נצפו לאחר 7 ימים.