מתברר שזה בלתי אפשרי להיות אדם אדיב, אתה רק צריך להיוולד. אבל כדי להיות קצת יותר אדיבים, קשובים יותר, קשובים יותר, התכונות האלה יכולות להתפתח בעצמך, ועל כך בפסיכולוגיה יש אימונים מיוחדים ותרגילים. לפני שאתם מתחילים בפיתוח של תגובה רגשית בפועל, אתה צריך לדעת את הדברים הבאים:
- תגובה רגשית אמיתית צריכה להאריך את כולם, ולא רק את היקר ללב ואהובים. אדם אוהד לוקח חלק בכל מי באמת צריך את זה.
- הכל טוב במתינות, ואת ההיענות גם כן. בעיית ההיענות היא שתגובה מוגזמת עלולה לגרום ללחץ מתמיד, עייפות ואפילו נוירוזות. אנחנו חיים בעולם לא מושלם, וזה פשוט בלתי אפשרי לעזור לכולם. בגלל זה אתה צריך ללמוד להראות חסד, השתתפות והיענות ככל האפשר, אבל לא כדי לפגוע במערכת העצבים שלך ובריאות. לפעמים אתה פשוט צריך אגואיזם בריא, כלומר, חסד והיענות לאהוב שלך, הרצונות שלך ואת הצרכים.
- להיות סלקטיבי, להראות אהדה, אהדה והשתתפות רק למי מגיע לה. כולנו יודעים שאנחנו מוקפים הרבה אנשים - מניפולטורים מוכשרים. אז שום דבר לא שווה לזרוק את העבודה שלך על עמית אמין, להצדיק את האיכות הנמוכה של מניקור, תספורות או תחפושות שמלות המחלה וכן הלאה. להיות נבון, ללמוד להכחיש מניפולטורים שפלים.
- למד להראות השתתפות והיענות "מהלב", ולא בהכרח. אחרי הכל, זה קורה גם כי תכונות אלה במציאות להתברר פשוט "בורים" חסד, הסיבות שבגללה הרצון להיות מוכר בתור אופי רגיש, אשר מתברר להיות אנוכית, רגישות מוגברת ואפילו יהירות.
היענות, גישה כנה לאנשים - תכונות שימושיות לא רק עבור שותפים, אלא גם בשבילך. זה ידוע היטב כי אנשים רעים, קנאה רגשית מעופש לעתים קרובות סובלים מיגרנות, כל מיני אלרגיות, מחלות לב. לעומת זאת, אנשים שמראים את הרגישות הנכונה, החסד וההיענות (באופן חיובי) כלפי קרוביהם, קרוביהם ואלה שבאמת זקוקים להם, חווים רגשות חיוביים חזקים, החלמה רוחנית ואפילו אושר אמיתי מזה. אפילו מדענים הגיעו למסקנה כי אנשים המאופיינים על ידי היענות, כנות, פחות חולים, בדרך כלל נראים הרבה יותר צעירים מאשר עמיתיהם המרושעים וחסרי התוחלת שלהם, תוחלת החיים הממוצעת של אנשים כאלה גבוהה יותר.
חינוך של תגובה רגשית
כיום, רבים מאמינים שכל מה שאתה עושה, חוזר אליך, בצורה זו או אחרת. מחשבות הן חומר, וזו עובדה, לא משנה עד כמה זה נשמע נשמע. אדם אוהד ורחב רואה את אותם אנשים רבים סביבו, ובדרך הוא יוצר סביבו חברה מאותו סוג שהוא עצמו.
הבעיה של היענות אנושית ועזרה הדדית עכשיו דחופה יותר מתמיד, אבל להיות אדם טוב זה לא קל, זה עבודה קשה, עבודה מתמדת על עצמך, טיפוח סובלנות, נאמנות, רגישות. אל תנסה לשנות מיד, יום אחד, אל תנסה לעזור לכולם - להתחיל קטן. אתה יכול פשוט להתנצל בשלווה על ביטוי חד, להאכיל חתלתול רעב רעב, לוותר על המקום לאשה קשישה בחשמלית, להתקשר להורים או סבתא שוב. בקרוב מאוד אתה תהיה מופתע לגלות כי אתה מתחיל להרגיש אחרת, החיים רכשה משמעות חדשה, מצב רוח טוב לא עוזב אותך!