אקולוגים הרגל זה ייקרא גורם נוסף המזהם את האווירה, הרופאים יחשבו כי יש צורך להתמקד במצב של הריאות של אלה שנצרכו על ידי זה הכיבוש המרושע. והפרוידיאנים, באופן חד משמעי, יראו את הסיבה לנטייה רעה זו בחוסר או חוסר שביעות רצון ביחסי המין. זה הרגל רע, אשר יידונו היום - עישון.
איך להפסיק לעשן אחת ולתמיד?
המוח שלך משמש לעובדה כי לפעמים כאשר אתה עצבני או משועמם, אתה צריך לעשן כמה סיגריות. ובכן, זה לא לחינם שהם אומרים כי ההרגל הוא הטבע השני. גם אם לשכנע את עצמך לגעת Pack מרושע רק בחגים, היה סמוך ובטוח כי זה לא יעזור לך להפסיק לעשן.
כדי להבין מה הם האמצעים האופטימליים עבורך בהשגת המטרה של "עצור עישון", אתה צריך להבין את הסיבות המניעים אותך לקחת עוד נשיפה ומה גרם להתמכרות.
שיטות לעזור להפסיק לעשן
מתוך מסכי הטלוויזיה, כל מעשן עם חיוך מוצע להיפטר ההתמכרות שלו באמצעות חניכיים שונים לעיסה, טלאים ניקוטין. הם מסוגלים כביכול להקל על הרעב לניקוטין. אנשים רבים הולכים למלכודת הזאת, ומציעים שזו השיטה היעילה היחידה.
השיטה היעילה ביותר לעזור להפסיק לעשן במהירות היא שינוי באורח החיים. רק היא מבטיחה את התוצאה. אחרי הכל, מפגשים היפנוטי שונים להפחית את הרצון לגעת סיגריה או טיפול עם עשבי תיבול ניתן לייחס רק דרכים נוספות להיפטר תלות טבק.
עזרה בהשגת המטרה של "צא עישון"
ישנם שני סוגים של תלות כזו: פיזיולוגית ופסיכולוגית. לכן, הראשון הוא לייחס את המנגנון של פיתוח הרגל נרקוטי. כלומר, ניקוטין inhaled "מפריע" בתהליכים המטבוליים של הגוף של המעשן. כתוצאה מכך, מתעוררת תלות, שאם מינון הניקוטין אינו חודר לגוף, משמיעה את ייצורם של הורמונים מסוימים.
פסיכולוגי, בתורו, תלוי בטבע של המעשן. וזה עם הגורמים להתרחשות שלה כי יש צורך להבין כדי להבין למה זה לא כל כך קל להפסיק לעשן.
ברוב המקרים, עישון הוא הרצון לקבל סיפוק של כל צורך פסיכולוגי פנימי.
אתה יכול בקלות למצוא את הסיבה של הצרות שלך בפועל מדיטטיבי קבוע. הודות לה, תוכל להעריך את עצמך בכנות רבה יותר, את ההתנהגות שלך. לאחר כמה שיעורים, לפני שאתה מופיע בעירום כל הסיבות המניעים אותך להרוס ניקוטין הבריאות שלך ואת בריאותם של יקיריכם.
עם הזמן, אתה הופך לאדם יציב מבחינה רגשית, תוכל להעריך את התנהגותך מנקודת מבט אובייקטיבית. בתוככם, כאילו תפתח רוח שנייה, בעוד רגע תבינו שהעישון הוא לא החיים שלכם.
כל מה שאתה צריך זה לשנות את דרך החיים שלך ,
רק לפני שתחליט שאתה מוותר על תלות בטבק, כל זה ייראה קשה מנשוא, "השטן לא רע כמו שהוא צבוע".
זכור כי לאחר הפסקת עישון אחת ולתמיד, תוכל ליהנות אוויר צח על החזה המלא שלך. הגוף יגמול לך את ההזדמנות להרגיש ריחות חדשים, גוונים, טעמים. המחלוקות בלחץ ייעלמו, הנשימה כיד תסיר. אל תשכח כי הצעד הראשון בדרך להפסקת עישון היא לקבל החלטה מושכלת.