איך לאמן את המוח?

מה לעשות, לגיל יש השפעה שלילית לא רק על המראה שלנו, אלא גם על הבריאות. המוח סובל, מעוות את התפיסה הנכונה של המציאות, הופך את העניינים הרגילים לקשים יותר והופך משימות רבות לבלתי פתירות. אבל אם אתה יודע איך לאמן את המוח, הזיכרון והאינטלקט, אז את ההישג של בעיות אלה ניתן לדחות, או אפילו לא נתקל בהם. בנוסף, תרגילים סדירים ישפרו את האפקטיביות היומיומית, כך שיהיה לך זמן לעשות יותר.

איך לאמן זיכרון, מוח ואינטלקט?

כדי לשמור על המוח שלך בטון אתה צריך כל הזמן לטעון אותו, אבל זה לא תמיד אפשרי, כי בהדרגה אנחנו מתרגלים לעשות את אותו סוג של פעולה. ובתנאים כאלה לא כדאי לסמוך על הפיתוח, מה שמוביל להשפלה הדרגתית. לכן, עבור אימון המוח הנכון, יש צורך להגדיל בהדרגה את המורכבות של משימות, ואתה יכול לעשות זאת בדרכים שונות.

1. קורא ספרים . שיעור זה צריך להינתן 1-2 שעות ביום, מנסה לשנן את מה שקראו. אין צורך לדשדש בג'ונגל של חיבורים מדעיים, אתה יכול לקרוא בדיה, את היתרון למוח ממנו, גם יהיה.
2. צפייה בסרטים . עם התבוננות מתחשב, המוח יעבוד ללא לאות, לעצור ברגעים מעניינים וטעויות שנעשו על ידי התסריטאי או המפעיל.
3. מחקר . הקפד להתעניין במשהו חדש, נושא הלימוד הוא לא כל כך חשוב, העיקר הוא שזה לא ניתן לך בקלות רבה מדי. זה יכול להיות שפה זרה, היסטוריה או מלאכת יד.
4. שחק . אל תהיה מופתע, שיטה זו יכולה גם להפוך את המוח שלנו לעבוד. בחר משחקי לוח, לאסוף פאזלים או להשתמש במחשב עבור משחקים לוגיים.
5. מוסיקה . יש מידע כי המוסיקה הקלאסית משפיעה לחיוב על מערכת העצבים שלנו, מסייעת להכשיר זיכרון ומוח. אמנם, אין צורך לטעון את האוזניים עם קלאסיקות, אם זה לא מביא לך שמחה. בחר מוסיקה לפי הטעם, העיקר שזה לא פרימיטיבי, אחרת לא תיהנה מהמוח.
6. האינטרנט . ישנם אתרים רבים המציעים מבקרים משימות שונות לפיתוח לוגיקה או זיכרון. לדוגמה, Mnemonica, ויקיום, Happymozg, Petrucheck.
7. יצירתיות . מנסה ליצור משהו משלך בהחלט להכריח את המוח שלנו לעבוד, העיקר הוא לבחור מה שאתה אוהב. נסו לכתוב שירים או סיפורים, לנגן בכלי נגינה, לפסל מחומר.

כפי שאתה יכול לראות, אתה יכול להפעיל ולהכשיר את המוח בגיל צעיר וזקנה, העיקר הוא להראות תשוקה למצוא זמן. ואת האפשרויות כל כך הרבה, זה נשאר רק לבחור את הדרכים המעניינות ביותר בשבילך.