על היתרונות של פירות יבשים, יש כיום סכסוכים גדולים: יש הטוענים כי הוא מחסן אידיאלי עבור ויטמינים וחומרים מזינים, בעוד אחרים אומרים כי הם מטופלים עם חומרים מזיקים לאחסון טוב יותר, ולכן הם לא בטוחים. עם זאת, אתה תמיד יכול לעשות פירות יבשים בבית ולהיות בטוחים באיכות גבוהה שלהם.
מה פירות יבשים שימושיים לאבד משקל?
רבים משוכנעים כי פירות יבשים הם כאלה אופציה קלה עבור קינוח להרזיה. למעשה, כל הפירות היבשים הם קלוריים ביותר, וגם רבים מהם, למשל, משמשים מיובשים שזיפים מיובשים, הרבה סוכר. לכן הם צריכים לשמש בזהירות: לאכול במהלך תקופת הירידה במשקל רק בבוקר, עד 14:00, ובכמויות מוגבלות.
פירות יבשים שימושי ביותר עבור ירידה במשקל ניתן לקרוא שזיפים: זה מונע את המראה של עצירות משפר את העיכול בכלל, אשר יכול להיות שימושי בתזונה חלבון.
באופן כללי, כל פירות יבשים שימושיים במשקל, אם רק בגלל שיש להם טעם מתוק, וכן להרתיע את הרצון להרגיש את המתיקות של עוגה או שוקולד. זה נהדר "חטיף": לקחת 3-4 פירות יבשים לאט לאכול אותם עם כוס מים. זה יהיה לשחזר את היעילות שלך ולתת לך תחושה של השבעה.
היתרונות של פירות יבשים עבור הגוף
זה לא סוד כי פירות יבשים חומרים שימושיים נמצאים בצורה מרוכזת. לכן יש כל כך הרבה תכונות שימושיות בהם - ובכל גרסה הם שונים.
משמש מיובש (משמשים מיובשים, משמשים יבשים) הוא אופציה שימושית ללב ומניעת מעולה של סרטן. בשנת מחוץ לעונה מומלץ להשתמש משמשים מיובשים כמקור של ויטמינים ומינרלים.
שזיפים מיובשים משחזר את המראה ואת הבריאות של דרכי העיכול, מסייע עם מחלות כליות וכבד, וגם משפיע באופן חיובי על הטיפול של טרשת עורקים.
התאריך המיובש יחליף את משקה האנרגיה שלך. זה נותן כוח, עוזר להתרכז, משחרר כאבי ראש הוא מקור מצוין של ויטמינים.
איור הוא עוזר הטוב ביותר של בלוטת התריס מסיר טפילים מן המעיים.
אגס מיובש הוא מסוגל לשחזר תפקוד המעי הרגיז, וגם ביעילות מסיר סיגים מהגוף.
לדעת את התועלת של אגוזים ופירות יבשים, אתה יכול לעשות ארוחות בוקר טעימות חטיפים אחר הצהריים, אשר, בנוסף לרעב מספק, תהיה השפעה מועילה על האורגניזם כולו. אם אתה חי לעתים קרובות עם הצטננות, לאכול פירות יבשים ודבש בבוקר כדי להגביר את המערכת החיסונית שלך.