עבור אוהבי כל פרי הדר כגון פומלו, סימן ואהבה במשך זמן רב. הגיע הזמן להכיר אותו ואלה שהחליטו לרדת במשקל. העובדה היא pomelo לירידה במשקל יכול לשמש כמוצר עזר נפלא שיוביל אותך ישר להרמוניה ויופי.
כמה קלוריות בפומלו?
בהתאם לעובר, הדרים זה, כמו פומלו, יש 28-36 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. קל לנחש שזה מתאים כמעט לכל דיאטה, כי זה קל מאוד ולא יכול להוביל קבוצה של ק"ג.
פומלו: תכונות שימושיות של פירות
בואו נראה כמה שימושי הפרי הוא פומלו. הרכבו ותכונותיו כל כך חיוביים, כי כדאי לשים לב לא רק לאלה לרדת במשקל, אלא גם לאלה המבקשים להעשיר את הדיאטה שלהם עם מוצרים שימושיים:
- פומלו בהחלט עוזר להקל על עייפות, חולשה וחולשה;
- זה מומלץ עבור סוכרת ואפילו חום;
- יש לך נדודי שינה? נסו מדי יום לאכול חתיכת פרי זה, והכול ישתנה;
- עם כאב גרון וכל מחלות זיהומיות pomelo יהיה מושלם לעזור לגוף שלך כדי להביס את הזיהום;
- בזכות pectin, pomelo יכול להוריד את הלחץ;
- הודות ליכולת להוריד כולסטרול, פרי זה הוא הצביע על אלה שיש להם בעיות לב וכלי דם;
- אם אתה לפעמים לאכול חתיכת העור של פרי זה, אתה מגן על הגוף מפני סרטן;
- כדי לעזור עיכול, זה מספיק כדי להוסיף קצת פומלו למזון;
- הרכב פרי זה כולל אנזימים המסייעים להוריד את רמת הסוכר בדם, ובכך לדכא את התיאבון. אם יש את זה באופן שיטתי, זה יהיה לעזר מצוין הדמות שלך בעניין השגת הרמוניה;
- כמו כל פרי הדר, pomelo נלחם דיכאון, מדכא אדישות ונותן עליזות ומצב רוח טוב.
האם זה שימושי לאכול פומלו? עכשיו אתה בעצמך יודע את התשובה לשאלה זו! הטעם של פומלו הוא רך יותר מזה של פירות הדר אחרים, ולכן זה לא כל כך מסוכן לבריאות השיניים.
אם אתם מעוניינים במה ויטמינים הכלולים פומלו, זה לא קשה לנחש לפחות על העיקר - בפרי זה יש הרבה ויטמין C, מספר ויטמינים של קבוצה B וויטמין A.
איך לאכול פומלו?
Pomelo יש לנקות כמו אשכולית, לשחרר לחלוטין מקירות רכים. אם לחתוך את הפרי על פני, זה יהיה די פשוט לנקות אותו ללא ניקוי עם כפית.
התוויות נגד לשימוש פומלו
למרבה הצער, לא כל אדם יכול לקלקל את עצמו עם פירות הדר pomelo בפרט. אתה לא צריך לאכול את זה אם:
- חומציות מוגברת של הבטן;
- כיב קיבה;
- אלרגיה לפרי הדר;
- קוליטיס;
- צהבת;
- דלקת נגיפית.
כיצד לרדת במשקל עם פומלו?
יש דיאטה צמחונית נפלאה המשתמשת מנות מן פומלו ופרי בצורתה הטהורה. עם זאת, בשל שפע של פירות הדר, זה יכול להימשך רק שלושה ימים, אבל במהלך הזמן הזה ניתן לנקות לחלוטין את הגוף לפני המעבר לאוכל הנכון, אשר יאפשר לך לרדת במשקל על הסימן הנדרש. תפריט לדוגמה ליום:
- ארוחת בוקר : תה ירוק, לחם דגנים עם גבינה.
- ארוחת בוקר שנייה : חצי פומלו.
- צהריים : ירקות מאודים, תה ג'ינג'ר ופומלו.
- אחר הצהריים חטיף : סלט פירות עם פומלו וכל פרי, מתובל עם יוגורט טבעי לא ממותק.
- ארוחת ערב: כרוב מטוגן (ברוקולי, נבטים צבעוניים או בריסל), פומלו, תה.
אם אתה סובל כזה דיאטה טובה, אתה יכול להמשיך לאכול בערך באותו אופן, על ידי ארוחת ערב וארוחת ערב, הוספת בשר, עוף או דגים. במקרה זה, ירידה במשקל תהיה איטית, אבל קילוגרמים אבודים לא יחזור לך. אז אתה יכול לאכול כל עוד אתה רוצה, קצת הפחתת כמות פומלו ביום.