מהו כולסטרול, ואיך לשמור על רמת הנורמה?

חשוב מאוד להבין מה זה כולסטרול, כי בעשור האחרון, כל כך הרבה תשומת לב כבר שילמה על זה. במדינות מסוימות, למשל, בארה"ב, אפילו לזמן מה היתה היסטריה בגלל זה "חומר מסוכן". אנשים האמינו בתוקף כי זה היה הגורם לכל המחלות שלהם. עם זאת, זה רק חלק קטן של האמת.

מהו כולסטרול בדם?

כדי להבהיר את זה יעזור את המשמעות של המונח בשימוש. מן השפה היוונית העתיקה לרוסית "χολή" - "bile" ו "στερεός" - "קשה". במילים אחרות, זהו אלכוהול lipophilic. תפקיד הכולסטרול בגוף האדם הוא גדול:

1. משתתף ביצירת מרה, ללא מזון אשר אינו מתעכל.
2. זה חלק מממברנות התא.
3. לוקח חלק בסינתזה של קורטיזון - הורמון הכרחי עבור מטבוליזם תקין של החומר .
4. העברת תאים חומרים שונים, לאגד תרכובות מזיקות להסיר אותם מהגוף.
5. כולסטרול מעורב בייצור של הורמוני מין .

חומר אורגני זה, כמו כל השומנים, אינו מסיס במים. כמעט 80% של כולסטרול מיוצר על ידי הגוף ורק 20% מגיע מזון הנצרך. בדם, מתחם אורגני זה קיים בצורה של ליפופרוטאינים. ישנן מספר קבוצות של חלבונים התחבורה:

• משקל מולקולרי גבוה (LPVL);
• משקל מולקולרי נמוך (LDL);
• משקל מולקולרי נמוך מאוד (VLDL);
• צ'ילומיקרונים.

מהו כולסטרול LDL?

אצל האנשים הפשוטים זה נקרא "רע". כ -70% של הכולסטרול הכלול בדם פלסמה מתייחס LDL. הקשר הזה חשוב מאוד לגוף, שכן הוא מבטיח תפקוד תקין. עם זאת, אם רמת ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה עולה על הנורמה, זה כבר מסוכן. בגלל חוסר איזון זה, מערכת הלב וכלי הדם עלול לסבול. מסיבה זו, חשוב מאוד לדעת מה הוא כולסטרול צפיפות נמוכה לאלה מיועדים לפתח את הפתולוגיות האלה.

ליפופרוטאינים של קבוצה זו שונים בגדלים קטנים. קוטר של חלקיקים אלה שומן חלב הוא 18-26 ננומטר. בשל כך הם יכולים לחדור באופן חופשי לתוך מערכת כלי הדם. כאשר בדם ריכוז של תרכובות כאלה עולה על הנורמה, הם נוטים לצבור על האנדותל של נימים, ורידים ועורקים, ויצרו לוחות cholesteric. כדי להעריך את הסיכון לפתח טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם חמורות אחרות, בדיקות דם מיוחדות מבוצעות.

מהו כולסטרול HDL?

לרבים זה נקרא "טוב". חלקיקים אלה נחשבים הקטנים ביותר. הקוטר אינו עולה על 11 ננומטר. בהרכב שלהם, חלק הארי הוא בחלק החלבון, ואילו תכולת השומן אינה משמעותית. חשוב להבין מה כולסטרול בצפיפות גבוהה, כי זה המתחם ממלא תפקיד חשוב בבריאות. ליפופרוטאינים כאלה מנקים את כלי הפיקדונות השומנים המצטברים על פני השטח. חלקיקים אלה הם בהירים מאוד. הם ללכוד את השומנים "זבל" ולבצע אותו hepatocytes. כאן, "סור" מומרת לחומצות שומן, ואז הוא מופרש דרך מערכת העיכול.

מהו כולסטרול?

אינדיקטור זה מסכם את "טוב" ו "רע" חלקיקים. הריכוז של שני החומרים צריך להיות נורמלי. הן הערך הנמוך והן המדד הגבוה מסוכנות. חוסר איזון כזה יכול לעורר תוצאות חמורות. מסיבה זו, חשוב עבור המטופל להבין מה כולסטרול הוא בבדיקת הדם. הרופא יעזור לו להתמודד עם משימה קשה זו.

כיצד לדעת את רמת הכולסטרול בדם?

כדי לקבוע את הריכוז של חומר כזה בגוף, lipidogram הוא prescribed. דם ורידי משמש במחקר זה. בהתבסס על תוצאות הניתוח, הרופא יסביר למטופל לא רק מה הוא כולסטרול, אלא גם אם זה נורמלי. במקביל, הם לומדים ומשווים את המדדים של LDL ו- HDL. זה מאפשר לרופא להעריך את הסיכון של שינויים טרשת עורקים בגוף.

לפני קביעת רמת הכולסטרול בדם, המטופל יהיה מומלץ להתכונן לניתוח. הוא צריך לעשות התאמות כאלה:

1. הניתוח ניתן בבוקר על קיבה ריקה, כך ארוחת הבוקר יהיה צורך לדחות מאוחר יותר. בנוסף, לאחר הארוחה האחרונה צריך לקחת לפחות 10 שעות.
2. כמה ימים לפני הבדיקה, ארוחות שמן יש להוציא מן הדיאטה.
3. התוצאה מושפעת מתרופות שנלקחו (בעיקר NSAIDs, אומגה -3, ויטמינים). אם המטופל צורכת תרופות כאלה באופן קבוע, עליו להודיע ​​על כך לרופא. הרופא יודע מה כולסטרול ומה ההשפעה תרופות אלה על רמתו, אז כמה מהם עשויים להיות מומלץ לוותר זמנית.
4. חצי שעה לפני הבדיקה, אתה לא יכול לעשן.
5. לפני הכניסה למשרד, שבו הדגימה דם מתבצעת, אתה צריך להירגע ככל האפשר.

כולסטרול בבני אדם

זה מתחם אורגני מחושב מילימולים לליטר של דם. ערכי המינימום והמקסימום נקבעים עבור HDL ו- LDL. במרווח זה, יש כולסטרול בדם של אדם בריא. הנורמות משתנות. גודלם תלוי בגורמים כאלה:

• סקס;
• גיל.

כולסטרול בנשים

במהלך החיים, את הביצועים של זה מתחם אורגני משתנה. כך, רמת הכולסטרול אצל אישה בת שלושים תהיה נמוכה מזו של אישה בת ארבעים. זאת בשל העובדה כי בגיל צעיר המטבוליזם המטבולי הוא מהיר, כך LDL אינו מצטבר בכלי הדם. עם זאת, במהלך ההריון יש שינוי רקע הורמונלי בגוף של אמא בעתיד. זה מוביל לעלייה התוכן של lipoproteins בדם של האישה.

כולסטרול אצל גברים

ראייה לקבוע אם בתוך גבולות מותר הוא אינדיקטור זה מתחם אורגני נציג של סקס חזק, זה בלתי אפשרי. השג תוצאות אמינות באמצעות בדיקת דם ביוכימית. שיעור הכולסטרול לגברים משתנה בהתאם לגיל. ככל שהאדם מבוגר יותר, כך הערכים המרבי המותרים של ליפופרוטאינים גבוהים יותר.

כולסטרול בילדים

רמות גבוהות של ליפופרוטאינים נמצאות לא רק בבגרות. ילדים נוטים גם זה. מסיבה זו, חשוב להורים לדעת מה שיעור הכולסטרול הוא הילד והאם הערך בפועל של המדד הוא בגבולות מקובלים. הרופא יעזור להם להבין את השאלה הזאת. הוא יסביר מהו הכולסטרול וניתוח התוצאות. במידת הצורך, הרופא ירשום את הטיפול המתקין עבור הילד.

כולסטרול גבוה

אם HDL הוא יותר נורמלי, זה ברוב המקרים נחשב נורמלי, שכן אין ריכוז מקסימלי כזה תרכובת אורגנית. הוא האמין כי ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה בדם, את הסיכון נמוך יותר של פתולוגיות לב וכלי דם. עם זאת, לפעמים זה חוסר איזון יכול להצביע על הפרה של חילוף החומרים של שומנים. זה נפוץ יותר כאשר:

• צהבת כרונית ;
• אלכוהוליזם;
• שיכרון כרוני;
• דיסליפידמיה תורשתית;
• שינויים מתמשכים המתרחשים בכבד.

הגידול ב- LDL הוא סכנה חמורה. מסיבה זו, הרופאים ממליצים מאוד לקחת את lipidogram כל שנה לכל מי הגיע לגיל שלושים, אנשים שמנים. זה עד כמה מסוכן LDL כולסטרול גבוה הוא:

1. זה מעורר התפתחות של מחלת לב כלילית .
2. מפחית את זרימת הדם למוח. כתוצאה מכך, התקפות איסכמיות חולפות עלולות להתרחש.
3. יוצר שינויים טרשת עורקים בשריר הלב.
4. זה מעורר חסימה של כלי הדם, אשר יכול לגרום היצרות, מפרצת או פקקת.
5. זה הגורם שבץ או התקף לב .

גורם של כולסטרול בדם גבוה

הגידול בצפיפות נמוכה של Lipoproteins עשוי להיגרם על ידי גורמים שונים. הגורמים להגברת כולסטרול הם לעתים קרובות יותר:

1. מזון לא מאוזן - מזונות מטוגנים שומניים, שימוש במוצרים מוגמרים למחצה, מזונות המכילים הרבה שומנים טרנס (אפייה, שמנת, גבינות קשות וכן הלאה).
2. תורשה - למשל, hypercholesterolemia יכול להיות מועבר מהורים לילדים.
3. אורח חיים בלתי פעיל - הוכח מדעית כי תת לחץ דם מגרה ירידה ב- HDL ועלייה ב- LDL.
4. הודאה של תרופות מסוימות - כדי להפחית את רמת הכולסטרול "טוב" יכול סטרואידים, אמצעי מניעה ותרופות אחרות.
5. השמנה - מעורר התפתחות של פתולוגיות לב וכלי דם.

בנוסף, העלייה בכולסטרול יכולה להיות מופעלת על ידי מחלות כאלה:

• סוכרת;
• אנורקסיה;
• אי ספיקת כליות;
• תהליכי קיפאון ואבני מרה;
• תסמונת קושינג ;
• לחץ דם וכן הלאה.

כולסטרול גבוה - מה לעשות?

כדי לנרמל את רמת lipoproteins, תרופות של קבוצות כאלה יכול להיות prescribed:

• סטטינים (Zokor, Krestor, Lipitor ואחרים);
• חומצה ניקוטינית;
• (cholestan, הולסטיפול);
• סיבים (Clopibrate, Fenofibrate);
• תוספי מזון עם תוכן גבוה של אומגה -3.

ירידה ברמת הכולסטרול ותרגילים מתונים. יש לבחור אותם בנפרד. עבור חלק מהחולים, אפשרות אופטימלית תהיה חצי שעה לרוץ. אחרים יכולים רק ללכת ברגל. חשוב כי עם פעילות גופנית כזו, קצב הדופק אינו גדל ביותר מ 80%. תרגילים שימושיים ונשימה. זה עוזר להרוות את הגוף עם חמצן לנרמל תהליכים מטבוליים.

בנוסף, ירידה ב- LDL מספקת משקל תקין. גם עבור אלה שאינם שמנים, יש לשים לב לתזונה שלהם: זה חייב להיות מאוזן. אתה צריך מנות קטנות ולעתים קרובות. התפריט חשוב להעשיר עם מוצרים כאלה:

• כרוב;
• שום;
• סויה;
• תפוחים;
• אגוזים;
• אבוקדו;
• דגנים וקטניות;
• דגים ופירות ים, עשירים בחומצות שומן אומגה -3;
• שוקולד כהה;
• ירקות ופירות אדומים.

עורכי הדין של רפואה אלטרנטיבית יודעים גם מה הוא כולסטרול מורם, ולכן הם ממליצים במאבק נגד זה להשתמש צמחים מרפא כגון:

• dioscreek הקווקז;
• שורש ליקוריץ;
• עוזרד;
• כחול כחלחל;
• lipu;
• שן הארי וכן הלאה.

כולסטרול נמוך

איום הוא לא רק עלייה, אלא ירידה במדדי ליפופרוטאינים. זה עד כמה מסוכנת HDL כולסטרול נמוך:

1. זה מעורר את ההתפתחות של דיכאון או overexcitation העצבים.
2. זה כרוך הפלה במהלך ההריון.
3. גורם הפרה של זרימת הדם בכלי הדם של המוח.
4. עלול לגרום לאי פוריות הנגרמת על ידי חוסר של הורמוני מין.
5. זה מעורר את ההתפתחות של היפוקסיה בעובר ו hypovitaminosis או רככת אצל תינוק.

כולסטרול נמוך בדם - גורם

אם המדד של HDL נמוך מהרגיל, זה מציין כי לגוף יש תנאים פתולוגיים כגון:

• סוכרת;
• שחמת הכבד;
• תהליכים זיהומיים חריפים;
• הפרעות בעבודת הכליות;
• מחלות אונקולוגיות של הכבד;
• היפותירואידיזם.

יש גם כולסטרול LDL נמוך יותר. זה לא פחות מסוכן מאשר אינדיקטור מוגבר. כולסטרול נמוך בדם הוא נצפה עם מחלות כגון:

• אנמיה כרונית;
• דלקת פרקים ומחלות מפרקים אחרות;
• אלח דם;
• מיאלומה;
• תסמונת ריינו .

כולסטרול נמוך - מה לעשות?

אם dyslipidemia נגרמת על ידי פתולוגיות פנימיות, המחוון יחזור למצב נורמלי מיד לאחר שהמטופל השלים את הטיפול שנקבע. בנוסף, כולסטרול מוריד בדם ניתן להגדיל על ידי תיקון אורח החיים. יש לשים לב להיבטים אלה:

1. להיפטר הרגלים רעים. נטישה של ניקוטין אלכוהול התעללות מגדילה את מדד ה- HDL ב -15%.
2. מנרמל משקל - עם כל קילוגרם מיותר, הלחץ על כלי הדם ואת שריר הלב עולה, אשר מעורר את הצמיחה של LDL.
3. הגברת הפעילות הגופנית - הליכה, שחייה, ריקוד, יוגה מקובלים.

אם רמה נמוכה של כולסטרול, להעלות אותו יעזור דיאטה טיפולית. על המזון לעמוד בכללים הבאים:

1. התזונה צריכה להיות עשירה בסיבים - פירות וירקות.
2. חשוב כי קלוריות היומי מכסה את עלויות האנרגיה של הגוף.
3. כמות השומנים הנצרכים לא תעלה על 25% מכל הקלוריות המתקבלות ביום.
4. כל יום אתה צריך לאכול סובין.
5. המזון צריך להיות חלקי (ב 5-6 קבלות).