הבחירה הנכונה של החבל הוא המפתח למאבק מוצלח נגד עודף משקל.
כיצד לבחור חבל, שאלה זו מתעוררת אצל נשים רבות ולא רק, זה קליע הספורט ידוע מאז ימי קדם, הוא משמש באופן נרחב כמו סימולטור בספורט רבים.
החלקה מדלגת הוכיחה עצמה במאבק במחלות לב, שיעורים עם זה תורמים להגדלת הסיבולת של הגוף האנושי כולו. אמנם אם תבחר פגז זה בצורה לא נכונה, לא תוכל לחשוף את הפוטנציאל שלה. איזה חבל לבחור עבור ירידה במשקל - יותר על זה!
כיצד לבחור חבל לצמיחה של אדם העוסקת בקליע זה?
קח את החבל על ידי ידיות, לעמוד עם שתי הרגליים על אמצע ו למתוח את הידיים קדימה. אם אורך מספיק, ולכן, החבל לא לשקוע אז זה מה שאתה צריך, אורך מושלם לגובה שלך.
עם זאת, יש דרך נוספת להתאים, אם החנות אינה מאפשרת לך לפרוק את החבילה. הנה טבלה משוער של מבחר המלאי בצמיחה שלה:
- אם הגובה שלך הוא עד מטר וחצי אורך החבל יהיה 1.8 מטר;
- עם עלייה מ 160 ל 166 אורך של קליע ספורטיבי כבר 250 ס"מ;
- עבור כל 8 ס"מ גובהו להוסיף 30 ס"מ אורך של החבל.
הכל די פשוט וברור, הנה איך לבחור חבל לאורכו ביחס לגובה שלך.
כיצד לבחור את החבל לפי משקלו?
משקל הקליע הוא בעל חשיבות רבה בתהליך ההכשרה.
היא לא צריכה לשקול יותר מדי, כדי לא לפגוע אלה העוסקים בתהליך ההכשרה. אבל חבל משקל קל מדי לא יביא את התוצאה הרצויה. מכאן, החבל, שנבחרו לירידה במשקל
במיוחד טוב דילוג חבל יתאים נשים חלום להיפטר צלוליטיס.
קפיצה על החבל מחזקת את השרירים של אזורי נקבה בעייתיים, וזה דומה להשפעה של עיסוי אנטי צלוליטיס טוב. עם תרגילים כאלה, את זרימת לימפה הוא השתפר, אשר בתורו יהיה להקל עליך בצקת בצקת ולהפחית את כמות השומן באזורי הבעיה של הגוף שלך. זוהי דרך ישירה לתהליך יעיל של ירידה במשקל. הנה לך את התשובה לשאלה כמו החלקה מדלג נבחר, יסייע להיפטר משקל לא רצוי.
תן רק עשרים דקות ביום שיעורים על ציוד ספורט זה, והתוצאות לא יהיה ארוך לבוא. מתקרבים למראה בבקרים, תוכלו לעקוב אחר השינויים נעים למראה שלך, קווי המתאר של הדמות שלך. וכל זה תלוי רק על הבחירה הנכונה של החבל, כגון תחרה פשוטה עם ידיות, אשר עולה, אגב, לא כל כך הרבה!