ויטמינים לתפיסה

אופנה לתכנון הריון יש יתרונות ברורים. אלו הן מחלות מוכנות מראש, תזונה בריאה ומאוזנת להורים עתידיים, סירוב לעשן ואלכוהול, וכתוצאה מכך - סבירות גבוהה יותר להולדת ילד נחשק בריא.

לכן, אם אתה גם חולם להיות הורים בעתיד הקרוב, אנו מציעים לך לשמור על קשר עם אופנה גישה לתהליך של תכנון ילד עם כל אחריות.

ואתה יכול להתחיל בהכנות לאירוע משמעותי עם הקבלה של קומפלקס הויטמינים.

מה ויטמינים אני צריך לשתות לפני ההתעברות?

יש צורך שלושה חודשים לפני התפיסה המתוכננת, הרופאים רושמים נשים חומצה פולית (B9). זה משחק תפקיד חשוב בתהליך של חלוקת התא, סינתזה של הורמונים, היווצרות של כדוריות דם אדומות, וגם מקטין את הסיכון של שינויים פתולוגיים בצינור העצבי של העובר ומחלות קשות אחרות.

ויטמין E לפני תפיסת הילד יהיה שימושי עבור נשים וגברים כאחד. בגוף הנשי, הוא משתתף בסינתזה של פרוגסטרון ואסטרוגן, מווסת את היחס שלהם, מקטין את ההשפעה השלילית של רדיקלים חופשיים על תאי הגוף, מונע התפתחות של סרטן. ויטמין E חובה צריך להיות כלול קומפלקס ויטמין לגברים לפני ההתעברות, כפי שהוא משפר באופן משמעותי את איכות הזרע ומגדיל את מספר מזוהמים נורמלי, קיימא קיימא. קבל ויטמינים B9 ו- E, אם לגוון את התפריט עם מוצרים כגון כבד, ביצים, תרד, פטרוזיליה, אפונה, שעועית, סויה, שמן צמחי.

חשוב בתכנון וויטמינים אחרים. לדוגמה, ויטמין B1 מעורב בהיווצרות תאי עצב בשלב מוקדם של התפתחות העובר. כאשר יש חוסר של ויטמין B2 בגוף של אמא, הילד בדרך כלל לא לפתח שלד מסת שריר.

ויטמינים A, C ו- D יש לקחת גם כדי להרות ילד בריא. עם זאת, במקרה זה, חשוב לא להגזים. לדוגמה, עודף של ויטמין D יכול להוביל התקשות מוקדמת של עצמות, הפחתת של פונטנל וכתוצאה מכך, על טראומה הלידה. השפעה שלילית על היכולת להרות עשויה להיות עודף של ויטמין A.

כמובן, זה מאוד קשה להשיג ויטמינים ומינרלים הדרושים מן המזון באופן בלעדי, ולכן, ככלל, רופאים להקצות מתחמי מיוחד לזוגות שלושה חודשים לפני ההריון. "ערכת זכר" מכיל בהכרח ויטמין E, אבץ ו- L קרניטין, "נקבה" - חומצה פולית, ויטמינים A, C, B1, B2, B6, E, כמו גם אבץ, סלניום, מגנזיום.