אחד הגידולים הטעימים והיעילים ביותר הוא מלון. פרי עסיסי ובשל שלה הוא אהב על ידי כמעט כל האנשים, ואמהות לעתיד אינם יוצאי דופן. יחד עם זאת, מלון לנשים בהריון נושא לא רק הטבות, אלא גם נזק, שבו אתה צריך לדעת על לפני שאתם אוכלים את זה ברי מתוק.
היתרונות והנזק של מלון במהלך ההריון
עיסת המלון מכילה כמות עצומה של חומרים שימושיים, כגון חומצה פולית וחומצה אסקורבית, ברזל, זרחן, אשלגן, מגנזיום, נתרן, ויטמינים A, E, P, PP, B ועוד. בנוסף, ברי זה מכיל פקטין וסיבים, אשר חשובים מאוד לתפקוד תקין של מערכת העיכול.
בשל נוכחותם של מרכיבים נחוצים מאוד, היתרונות של מלון במהלך ההריון להתברר, כלומר:
- ברי זה מגביר את מצב הרוח, מרגיע ומקל על הלחץ;
- מלון מסייע להגדיל את רמת המוגלובין בדם;
- מגרה פריסטליס של המעי ומשחרר עצירות, המתרחשת לעיתים קרובות בתקופת ההמתנה של התינוק;
- תרבות המלון, הנצרכת בכמויות מתונות, מסירה בעדינות עודף נוזלים מגופה של האם הצפויה, דבר שימנע את הופעת הנפיחות. יחד עם זאת, צריכה מופרזת של מלון מסיבה זו עלולה להזיק לגוף של אישה בהריון;
- מלון מספק את הייצור של תאי דם חדשים;
- הודות לנוכחות של עיסת סיליקון מלון שומר על השיער, העור והציפורניים במצב בריא לחלוטין.
למרות העובדה כי מלון הוא מאוד שימושי עבור אמהות לעתיד, זה לא צריך להיות התעללו - בתקופה של ציפייה של התינוק את החלק היומי של ברי זה לא יעלה על 200 גרם. אפילו פחות מלונים יכולים להרשות לעצמם נשים בהריון אם הם מאובחנים סוכרת שלהם, גסטריטיס, כיב פפטי וכל מחלות כרוניות אחרות של איברים פנימיים. בכל המקרים האלה, לפני השימוש בתרבות המלונים מומלץ להתייעץ עם רופא.