האפקט של זיגארניק נקרא על שם מגלה, הפסיכולוגית בלומה זיגרניק. היא הוכיחה כי העסק לא גמור נותן מתח פנימי לאדם, מה שהופך אותנו כל הזמן לזכור את הדברים האלה לחזור נפשית אליהם שוב ושוב.
פסיכולוגיה - ההשפעה של פעולה לא גמורה (Zeigarnik)
בשנות העשרים של המאה העשרים הפכה הפסיכולוגית המוצלחת בלומה זיגרניק למגלמת האפקט המדהים הזה. כמו תגליות רבות, הוא התגלה פתאום, כאשר מלצר בבית קפה נזכר בסדר גדול מאוד בלי להקליט אותו.
זיגארניק דיבר אל המלצר, והוא השיב שהוא זוכר את כל ההוראות שלא מומשו, ושוכח לחלוטין את כל אלה שכבר סיימו. זה איפשר לנו להניח את ההנחה כי אנשים להשלים ו לא גמור העסק תופס אחרת, כי זה משנה את המצב של משמעות.
לאחר מכן בוצעו מספר ניסויים. הסטודנטים הוצעו להם משימות אינטלקטואליות. תוך כדי פתרון חלק מהם, אמר החוקר כי הגיע הזמן. ימים ספורים לאחר מכן הוזמנו התלמידים להיזכר בכל תנאי המשימות. התברר כי משימות אלה לא הושלמו, לצוץ בזיכרון פעמיים ביעילות! זוהי ההשפעה של פעולה לא גמורה, או את התופעה של Zeigarnik.
ההתחלה של המשימה יוצרת מתח, וההפרשות שלה מתרחשות רק לאחר השלמת הפעולה. מתח זה הוא כל הזמן שואף להסרה: אנשים לא נוח במצב של חוסר שלמות, ונוח כאשר הסיבה היא לשים קץ.
השפעת הפעולה הבלתי גמורה באהבה
בחיים, ההשפעה של פעולה לא גמורה היא קשה מאוד וכואבת מאוד עבור אלה אשר נתקלים בה.
לדוגמה, ילדה מתאהבת בבחור, היא בת 18. הם מבלים יחד רק 10 ימים, ואז הוא הולך רחוק, ואת היחסים הוא קטע. מאז, הם מעולם לא נפגשו שוב, רק לעתים רחוקות התכתב, אבל היא זוכרת את זה 5 ו 7 שנים מאוחר יותר. למרות העובדה שיש לה גבר וקשר רציני, היא לא יכולה לעזוב את המצב.
במצב זה, אתה צריך לקבוע מה יהיה הסוף. לדוגמה, כדי לפגוש את האדם הזה, לדבר, למצוא שהוא בחיים והוא בחלומות - אלה שני אנשים שונים. או להשלים את המצב, לדמיין מה היה קורה אם הכל היה מתברר אחרת. כל מקרה קונקרטי ניתן לנתח על ידי פסיכולוג שיסייע לכוון מחשבות בכיוון הנכון.