אם בתקופה שבה חדר אדים היה המקום היחיד להתרחץ, נשים אפילו לא לחשוב על נזק או תועלת של סאונה אמבטיה במהלך ההריון, אז אמהות מודרניות כבר לקרוא היטב על ההשלכות של הליכים כאלה. לא כל גוף יכול לשרוד אותם אפילו במצב רגיל, ומה לומר על נשים בהריון!
הריון וסאונה, מיתוסים ומציאות
עבור הגוף שלנו אין הבדל היכן להתרחץ, בסאונה או באמבטיה.
קונטרה אינדיקציות למציאת סאונה יכול להיות מחלות אונקולוגיות, מחלות זיהומיות שונות של דרכי הנשימה, פתולוגיות העור, מחלות לב, שחפת והריון מסובך. כפי שאתם מבינים, המלה העיקרית כאן היא "מסובכת". עבור אמהות עתידיות אשר אינן מתלוננות על בריאות, יש כמעט שום התוויות נגד ביקור סאונה או אמבטיה. זהירות צריכה להיות נשים עם האיום של לידה מוקדמת, האיום של הפסקת הריון, מחלת, דימום. עליהם להימנע ממפעלים אלה. השאר צריך תמיד להתייעץ עם רופא אשר להעריך כראוי את המצב, ולהיות מסוגל להזהיר על ההשלכות האפשריות במקרה שלך.
למה לא נשים בהריון בסאונה, אם כל המכתב נכתב על התועלת שלה? יכול או לא יכול להיות בהריון באמבטיה? אם אתה מטפל בבעיה זו לגניקולוגים מיילדים, סביר להניח שהם יאסרו על האשה ההרה לבקר בחדר האדים.
כמה שימושי סאונה סאונה?
אבל אבותינו האמינו כי הולך לאמבטיה לאישה הוא אפילו הכרחי מאוד. ואפילו הלידה לקחה את האמבטיה. זמן רב מאז בני האדם אמבטיות לא רק כדי לשטוף את עצמם, אלא גם כדי לנקות את הגוף, הנשמה, להירגע לטעון מחדש עם אנרגיה חיובית. נשים בהריון ביקרו אמבטיות עם הנאה, כמו ביקור בחדר אדים יש השפעה חיובית על מערכת הנשימה (מרחבי ברונכי), את מערכת הדם. לכן, סאונה ואמבטיה הם אמצעי מניעה מעולה, עוזר למנוע מחלות "catarrhal", כמו גם שיעול ריפוי נזלת.
בשל ההבדל בטמפרטורה, סאונה מסייעת לחזק חסינות, אך שים לב כי תכונה זו של אמבטיה יכול להיות מסוכן בשלבים המוקדמים של ההריון.
גם תכונות שימושיות של אמבטיה היא דרך מצוינת למנוע היפוקסיה עוברית עוברי ו gestosis של נשים בהריון. להיות בסאונה יעזור להקל על הטון המוגבר של הרחם.
הזוגות מגיבים היטב לשרירים, לעור (לאמבטיה אין תחליף למניעת סימני מתיחה), עצמות וגידים, איברים פנימיים. בסאונה או באמבטיה, מחלות עור כגון דלקת השתן, pruritus, dermatotoxicosis במהלך נושא הילד יכול להפחית את המראה שלהם ואפילו להיעלם.
הוכח כי אצל נשים בהריון שביקרו בקביעות בחדר האדים, הכאבים היו הרבה פחות שכיחים במהלך הלידה, שבו יש צורך לקחת antispasmodics ו משככי כאבים. זאת בשל העובדה כי עקב הביקור בסאונה, הגמישות של המנגנון הליגמנטאלי גדל, ומתח שרירים מופרז ירד. האמבטיה משפיעה לחיוב על המצב הפסיכולוגי ועל מערכת העצבים הווגטטיבית של נשים בהריון.
אם יש לך דליות ורידים, אז אתה הולך ישר לאמבטיה. אז אתה יכול להגדיל את הטון של הקירות של כלי הדם. זה הבחין כי לאחר הלידה אוהבי סאונות אמבטיות דימום מתרחשת הרבה פחות בתדירות נמוכה, ואובדן דם במהלך הלידה הוא לא נהדר עבורם. נשים שביקרו בחדר האדים נוטות פחות לסבול מתרומבוזה, מה שמעיד על כך שהאדים משפיעים על מנגנוני קרישת הדם.
כללים עבור ביקור סאונה סאונה במהלך ההריון
ראשית, סאונה במהלך ההריון יכול להיות מומלץ רק אישה בריאה לחלוטין. כדי לשבת באמבט אדים ההריון לא צריך להיות יותר מ 5 דקות. עם חולשה, עדיף לעזוב את סאונה בבת אחת, אמבטיות בחדר ההמתנה. שם לעמוד תחת מקלחת קרה, לשחות בבריכה או סתם לשבת על הספסל.
עדיף לבחור את האמבטיה הרוסי, מאז הטמפרטורה הרגילה ל 85 מעלות ולחות גבוהה (וגם סאונה יבשה קיטור) לתרום זיעה טוב יותר, בתנאי שלך לרווחה. ההשפעה של חדר אדים רוסי בסאונה ניתן להשיג על ידי הפחתת הטמפרטורה ושופכים אבנים עם מים.
אם אתה מפחד לתפוס זיהומים בסאונה, ולאחר מכן להשתמש באמצעים מוכחים עבור היגיינה אינטימית. יש צורך לשים אותם על העור ועל רירית הקרומים של איברי המין. אז אתה יכול להגדיל את חסינות מקומית להגן על עצמך מפני חדירה של פטריות וחיידקים.
בחדר האדים, אתה יכול ללכת עד הלידה ביותר, ואתה צריך לחדש ביקור במפעלים אלה רק 2 חודשים אחריהם. הולך לאמבטיה, לא לשכוח על בטיחות. עדיף אם אתה מכין כובע הרגשתי על הראש שלך נעלי גומי מראש. זכור כי הראש צריך להיות תמיד סגור. קח בקבוק מים דוממים, מרק של דלעת, תה צמחים. הקפד לשתות את הפסקות בין חדר אדים, ככל שאתה שותה יותר, מהר יותר את הזיעה הוא שוחרר, ועם זה עודף סיגים ומלח מוסרים.
כדי לקרר את הגוף לאחר אמבט אדים, לצלול לתוך הבריכה עם הראש שלך.
אל תתמהמה. לעשות כמה ביקורים קצרים. להשתתף באמבטיה לפחות פעם בשבוע, ולהישאר שם כמה שעות.
הקפד ללכת לסאונה, אמבטיה נעלי בית גומי, על המדף, להניח את המגבת או המלטה.
נשים בהריון יכולות לבקר בחדר האדים בקבוצות מיוחדות לנשים הרות, שם הן תמיד ילוו את המדריכה. אם אתה לא רוצה להיכנס לקבוצה, הקפד לקחת איתך מישהו. רק במקרה, לקחת איתך טבליות antispasmodic.
סאונה אינפרא אדום בהריון
עכשיו יותר ויותר אתה יכול לשמוע על סאונות אינפרא אדום, אשר פותחו על ידי מדענים יפנים. סאונה אינפרא אדום במהלך ההריון ניתן להשתמש, אבל זה טוב יותר באישור של הרופא. היא פועלת כבר מהרגע הראשון והיא נחשבת מועילה לארגון. לעלייה בטמפרטורת הגוף יש השפעה מרגיעה על רוב המיקרוסקופים המכאיבים. הגוף משוחרר מרעלים מצטברים.
אל תשכחו את סאונה, סאונה ואחרי לידה. הם יעזרו להתאושש במהירות לגוף, ועם שמירה נאותה על כללי ההוויה בחדר האדים, תקבלו לא רק תענוג, אלא גם תרומה לשמירה על בריאותכם.