רשימה של מאכלים רוסיים מסורתיים כולל שעורה פנינה, אשר הפך פופולרי בשל פיטר הגדול. בעולם המודרני, רבים שכחו על זה rump, וזה יכול להיקרא פשע, כי זה מאוד שימושי עבור בריאות דמות.
שעורה פרל הוא טוב
ההרכב הכימי העשיר של דגני בוקר אלה לא יספק סיבה לפקפק בכך שיש לו תכונות שימושיות רבות. עם שימוש קבוע, אתה יכול לשפר את הביצועים של איברים ומערכות רבות. היתרונות החלים ביותר על מערכת העיכול, שכן הרכב של סרגל פנינה מכיל הרבה סיבים. זה לא רק מנקה את המעיים, אלא גם משמש מזון עבור החיידקים מועיל הטופס חומצת השומן, וזה רווי את תאי הגוף עם אנרגיה. אפשר לדבר הרבה על התועלת של שעורה פנינה, אבל כמה נכסים ראויים לתשומת לב מיוחדת.
- הודות לנוכחות של זרחן, מסדיר פעילות המוח ותומך תהליכים מטבוליים.
- משפר את העבודה של האיברים של המראה והמראה.
- יש צורך לחזק את הפונקציות המגן של הגוף, הגדלת חסינות.
- היתרון הוא בשל העובדה כי בר פנינה מסייע להפחית את רמת הכולסטרול הרע, אשר חשוב לניקוי כלי והפחתת הסיכון של מחלות הקשורות אליהם.
- עוזר להגדיל את רמת המוגלובין בדם.
- כלול בהרכב ליזין תומך בריאות הלב, מפחית את הסיכון של הצטננות מאט את תהליך ההזדקנות.
- מקדם את הייצור של קולגן, אשר חשוב לשמירה על גמישות ונוער של העור.
- ההטבה קשורה לפעולת משתן המסייעת למחוץ ולהסיר אבנים מהכליות ומכיס המרה, ובזכות חומצה סילית, הסיכון להיווצרותם החדשה הולך ופוחת.
- זה חלק הרבה ויטמינים B שחשובים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, עוזר יותר בקלות לשאת את הלחץ ולהתמודד עם מצב רוח רע. מומלץ לכלול דייסה בתפריט לאנשים אשר לעתים קרובות לחוות עומס עצבי רציני.
- המוצר עשיר בחומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה, כולל סלניום, בהעדר תפקוד בלוטת התריס בגוף וחסינות מופחתת.
- זה עוזר להרוות את הגוף עם אנרגיה ומגביר את כושר גופני, כך שעורה פנינה יפיק תועלת לאנשים לקבל עייף הן נפשית והן פיזית.
מהו שעורה פנינה?
גרגרים שימושיים מתקבלים מדגני שעורה, אשר כפופים לטיפול מיוחד. הגרגרים מחולקים לחמש קבוצות בגודל. הטכנולוגיה של הייצור כולל טיהור משולש מפני זיהומים. לאחר מכן, חומר הגלם נכנס מכונת השחזה שבו מתקלף מתקיים. השלבים הבאים הם ליטוש וליטוש. לאחר מכן הקמח מסודר וממוין.
מה לעשות דייסה פנינה, זה מובן, אבל ראוי לציין את העובדה כי ישנם סוגים אחרים של דגנים שונים במראה והתוצאה לאחר הבישול. הולנדית, שנראית כמו גרגר שלם, יצרה כדור. לאחר הבישול, המנה היא רכה יותר עקביות. יש עוד מגוון - שעורה, אשר קצוץ דק.
שעורה פרל - הרכב
ב שעורה הוא מספר רב של חומרים חשובים לתפקוד תקין של הגוף. הוא נחשב למנהיג התוכן של מינרלים רבים: אשלגן, סידן, ברזל ואחרים. דייסה פרל, את היתרון ואת הפגיעה אשר ידוע במשך שנים רבות, מכיל ויטמינים רבים: PP, A, E, קבוצה B ו- D זה יכול להתפאר נוכחות של חומצות אמינו וסיבים. כל החומרים האלה גורמים למגוון רחב של תכונות שימושיות. שעורה פרל, הערך התזונתי של אשר מוצג בטבלה, מגיע להיות נוכח בתזונה בריאה.
דייסת פרל - טוב ורע לבריאות
מאז ימי קדם, Slavs נחשב שעורה מוצר מתאים תזונה טיפולית. מומלץ לאכול אותו עם אלרגיות, הצטננות, בעיות במערכת העיכול ומחלות עור שונות. אפילו מים נחשב שימושי, שבו croup הוא רטוב. עבור אלה המעוניינים דייסה שעורה שימושי, אתה צריך לדעת כי זה צריך להיכלל בתזונה עם שיעול חזק, עצירות, חום, דלקת, דלקת פרקים ומחלות אחרות. נזק לתבשיל יכול לגרום, אם יש התוויות נגד וצריכה בלתי מבוקרת.
שעורה פרל עם סוכרת
אם אדם מאובחן עם סוכרת, הוא יצטרך לראות את האוכל שלו כל חייו, הימנעות מזונות מסוכנים. בתפריט עם מחלה כזו חייב בהחלט להיות דגנים הנוכחי, כך שעורה פנינה הוא מוצר מאושר. היתרון הוא לייצב את רמת הסוכר, אשר מסייע למנוע שינויים פתאומיים. עוד שעורה פנינה לחולי סוכרת היא מקור מצוין של סיבים וחומרים חשובים אחרים.
מנה זו מומלצת על ידי אנדוקרינולוגים ותזונאים. אין הוראות מיוחדות לבישול דגנים, כך שניתן להשתמש במתכון המסורתי. באשר מראש השריית, הליך זה אינו חובה. להשגת אפקט טיפולי, יש לקבוע את גודל המנות, את מספר ומשך הפרוצדורות על ידי הרופא.
שעורה פרל עם גסטריטיס
כאשר דלקת של רירית הקיבה בתזונה מומלץ לכלול דייסה, אבל רק הם צריכים להיות מבושלים היטב. היתרונות הם מתוך מרק מבושל על בסיס של דגנים, אשר יש אפקט אפוף. חשוב לציין כי עם גסטריטיס עם חומציות גבוהה, המאפיינים של שעורה פנינה יכול לגרום נזק, אז לאכול אותו בזהירות. להכנת דייסה, העכוז הוא הראשון שפך לילה עם מים, ולאחר מכן, מים מתווסף בשיעור של 1: 1.5. אתה יכול לשים קצת שמן, מלח או סוכר.
האם זה אפשרי פנינה דייסה עם הלבלב?
אנשים עם הלבלב דלקת צריך לעקוב אחר דיאטה מיוחדת, אשר מהווה חלק חשוב של הטיפול. שעורה פרל, המאפיינים של אשר חשובים דלקת הלבלב, יש אפוף, אנטיבקטריאלי, משתן השפעה משקם. כדי להכין את זה, מומלץ לטבול מראש. אתה יכול לבשל דייסה על חלב, אשר צריך להיות חם, ועדיף לעשות את זה באמבט מים במשך שש שעות.
השימוש שעורה פנינה לנשים
רבים מן המין הוגן מפחדים מזקנה, אז בזכות המזון הנבחר כראוי, אתה יכול להאט את תהליך ההזדקנות. מדענים בבריטניה הוכיחו כי דייסה מועילה לנשים בתקופה שלפני האקלים, מה שמקטין את הסיכון לבעיות שונות, כולל סרטן השד. זאת בשל נוכחות של כמות גדולה של סלניום. פרלובקה היא דייסה של יופי, כי המרכיבים שלה תורמים לשיפור העור והשיער.
דייסת פרל - טוב ופגיעה במשקל
כדי להתמודד עם עודף משקל, יש צורך לכלול מזונות המכילים פחמימות מורכבות בתזונה, ולכן השימוש שעורה פנינה מוצדקת. סיבים כי הוא חלק של הגוף מנקה את הגוף, מה שמוביל לתפקוד טוב יותר של מערכת העיכול. שעורה פרל, את היתרון ואת הפגיעה אשר הוכח מדעית, מכיל את החלבונים הדרושים רקמת השריר. אנשים רבים עם משקל עודף יש עור רפוי, ולכן הרכב של דגנים כולל קולגן, אשר מסייע לתקן את המצב.
פרלובה לירידה במשקל היא שימושית בשל נוכחות של פחמימות מורכבות, אשר מסייעים במהירות לספק רעב ולשמור על הרוויה במשך זמן רב. עם הכללה קבועה של צלחת זו בתזונה, תהליכים מטבוליים ניתן לשפר. כמה מומחים אומרים כי הרכב של דגנים כולל חומרים להתנגד בתצהיר של חנויות שומן. יש לה גם אפקט משתן קל.
איך נכון להכין דייסה פנינה לגידול רזה?
כדי לרדת במשקל, אתה צריך כראוי להכין את העכוז, כי המתכון המסורתי לא ניתן להשתמש. אסור להוסיף תוספים, כלומר מלח, סוכר, שמן וכן הלאה, אחרת אתה עלול להיפגע. נקודה חשובה נוספת שיש לקחת בחשבון - בעת הכנת דגנים, יש צורך לקחת בחשבון כי במהלך הבישול זה יגדיל נפח כ חמש פעמים. כדי להבין כיצד להכין שעורה פנינה, חשוב לדעת מתכון פשוט.
המצרכים:
- גריסים - 200 גרם;
- מים.
הכנה:
- ראשית לשפוך את crop עם ליטר מים ולהשאיר במשך 12 שעות כדי להתנפח.
- אחרי זה, להוסיף את זה 600 מ"ל של מים ולשים על אש קטנה במשך חצי שעה.
- בסוף הזמן, מכסים במגבת ולהשאיר במשך 15 דקות.
דיאט על שעורה פנינה
ישנן מספר טכניקות המיועדות למי שרוצה להתמודד עם השמנה. האפשרות הקשה ביותר היא מונו דיאטה למשך מקסימום של חמישה ימים. במהלך הזמן הזה, רק 750 גרם של שעורה פנינה מותר לאכול כל יום, את היתרונות ואת הפגיעה שבה יש לקחת בחשבון אם אתה רוצה לרדת במשקל. הסכום המומלץ יחולק למספר מנות. כמו כן חשוב לשתות לפחות שני ליטר מים כדי לשמור על עיכול.
יש חלופה קלה של דיאטה כי ניתן לצפות במשך שבוע. בשלב זה ניתן יהיה לזרוק 1-2 ק"ג ובמידה רבה זה יהיה בשל שחרורו של עודף נוזלים. הודות לשימוש במוצרים נוספים, שמירה על פשטות. מאז שעורה פנינה משמש לירידה במשקל , חשוב לא לשכוח את הצורך לשתות מים, לפחות שני ליטר. החלק של השעורה כולל 200 גרם התפריט השבוע נראה כך:
- ארוחת בוקר : מנה של דייסה ותפוח ירוק כתוש;
- ארוחת ערב : חלק דגנים, 4 כפות. כפות של סלק מבושל ו -100 גרם של דגים רזים או פילה רזה;
- ארוחת ערב : מנה של דגנים, 4 שזיפים מיובשים 1 כף. דל שומן.
פרלובקה - נזק
כדי לקבל מן היתרון דייסה בלבד, יש צורך לקחת בחשבון התוויות נגד הקיים. מאחר שהרכב כולל הרבה גלוטן, מומלץ לא לכלול אותו בתפריט שלך לנשים הרות, כדי לא לגרום נזק. אל תיתן מנות כאלה לילדים בני פחות מארבע שנים. דייסה פרל, contra- אינדיקציות אשר נחקרו על ידי הרופאים, אסור לאנשים עם עצירות וחומציות גבוהה של הבטן. גברים צריכים לאכול אותו בכמויות מוגבלות כדי לא לפגוע במערכת הרבייה. אדם בריא צריך לאכול אותו לא יותר משלוש פעמים בשבוע.