ביצי שליו - תכונות שימושיות

בכל שנה, ביצי שליו, הודות למספר רב של תכונות שימושיות, הופכים פופולריים יותר. בכמה מדינות באירופה, הם כבר מזמן הוחלף עוף.

כמה שימושי ביצים שליו מבושל מבושל?

הרכב של מוצר זה כולל מספר רב של חומרים הנחוצים לכל החיים. הודות ביצים שליו זה יש מספר תכונות שימושיות:

1. מוצר זה הוא כמעט 14% חלבון. בנוסף, כמות החומרים הפעילים ביולוגית בה גדולה בהרבה מזו של ציפורים חקלאיות אחרות.
2. תזונאים ממליצים לאכול ביצי שליו עבור אנשים המעורבים בספורט ופעל הדמות שלהם.
3. תכונות שימושיות של ביצי שליו לנשים מורכבים בכך שהם מכילים חלבון , שומנים בריאים וחומצה פולית, אשר תומך ברקע ההורמונלי.
4. מוצר זה הוא מאוד מהר בקלות נספג על ידי הגוף. לתועלת מקסימלית, מומלץ לאכול ביצים שליו בצורת גלם. רק כדאי לזכור כי קיים סיכון של זיהום עם סלמונלה, אבל זה כמעט מפחית לאפס.

כמה שימושי ביצים שליו לספורטאים?

בשל נוכחות של ברזל ואבץ במוצר זה, השרירים להתאושש הרבה יותר מהר לאחר מאמץ פיזי, כמו גם hemopoiesis. בנוסף, ביצי שליו מספקים את האנרגיה הדרושה. יש מוצר זה lecithin, אשר מנקה את כלי, אשר מאפשר את השרירים במהירות להרוות עם חמצן וחומרים שימושיים.

ביצי שליו לירידה במשקל

מחקרים מדעיים הראו כי צריכה יומית של ביצי שליו יכולה להיפטר מעודף קילוגרמים. בנוסף, המוצר ביצה ניתן להשתמש בטיפול המורכב של השמנת יתר. יש דיאטה מיוחדת המבוססת על ביצי שליו. המאפיינים העיקריים שלו הם קלילות, תזונה וטעם. הדיאטה נמשכת 14 ימים. אם אתה מחבר כוח כזה עם עומסים פיזיים, אתה יכול להשיג תוצאות טובות. רק לקחת בחשבון כי תהליך של ירידה במשקל הוא איטי מספיק, אבל הסיכון לחזור למשקל עודף מצטמצם למינימום.

תפריט אפשרי

ארוחת בוקר. במשך כל הזמן, יש צורך לצרוך 10 שליו ביצים, אשר ניתן לבשל בכל דרך, אבל רק ללא שימוש בשמן. בנוסף, אתה יכול לאכול כל, אבל פירות לא ממותקים.

צהריים. לארוחת צהריים, אתה יכול לבחור באחת מהפעולות הבאות או ליצור צלחת לא קלוריה גבוהה שלך:

• 200 גרם של דגים רזים וסלט ירקות;
• 200 גרם של חזה עוף, אשר יכול להיות מבושל או מאודה, כמו גם סלט פירות;
• 280 גרם של סלט יווני;
• מנה של מרק פירות ים ולחם שחור;
• כוס יוגורט דל שומן, בננה ו -20 גרם של שקדים.

מעל. לפני ארוחת הערב, אתה יכול לאכול 1 פירות או 8 חתיכות. שזיפים מיובשים, משמשים או שקדים.

ארוחת ערב. לארוחה זו אנו מציעים מבחר של:

• מנה של מרק ירקות ללא תפוחי אדמה וחמאה;
• מנה של תבשיל ירקות ללא תפוחי אדמה;
• כרוב מבושל עם פטריות;
• ברוקולי, סלט מאודה וירקות;
• סלט ירקות, אך ללא תירס, תפוחי אדמה וחמאה.

במהלך הדיאטה, אתה יכול לשתות מים ללא גז, ירוק, צמחים תה שחור, כמו גם קפה , אבל רק בלי סוכר.

איך לשתות ביצי שליו לירידה במשקל?

כדי לקבל את התועלת המרבית ממוצר זה, עליך לפעול לפי כללים מסוימים:

1. לפני שאתם שותים ביצים שליו הם צריכים להיות שטף היטב, שכן פגז יכול להכיל חיידקים.
2. לשבור את הקליפה ושופכים את הביצה לתוך הכוס.
3. אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף קצת מלח.
4. ואז לשתות את הביצה, ואם תרצה, אתה יכול לשתות אותו עם מים או מיץ.
5. מומלץ לשתות אותם בבוקר.