בכנסייה האורתודוקסית, צום לפני החג הגדול ביותר של תחיית המתים של ישו הוא אחד ההתנזרות החמורה ביותר. סירוב של מזון ממוצא מן החי, אלכוהול ועישון בתקופה זו לא ניתן לכולם. קשה במיוחד עבור אלה שהחליט הראשון לטהר את הנשמה והגוף, לא לדעת את כל הדקויות איך להחזיק מעמד לפני חג הפסחא .
למעשה, הגבלות תזונתיות נראות כה נוראות במבט ראשון. לאחר הראו קצת דמיון וסבלנות, בעזרת מוצרים קונבנציונאלי אתה יכול לעשות את עצמך די נורמלי, בריא ובריא דיאטה. בנוסף, לאחר שסירבו במשך זמן מה ממתקים, ביצים, שומן, בשר ומוצרי חלב, אתה יכול לשפר את הבריאות שלך ואת המצב הכללי. איך לשמור על צום לפני חג הפסחא, כדי לא לפגוע בגוף שלך ולהשיג הרמוניה פנימית, נספר במאמר שלנו.
הכללים של צום לפני חג הפסחא
אם אתה מתחיל והחליט הראשון על צעד כזה רציני כמו ציות עם צום, אתה צריך להכין ביסודיות, הן מבחינה מוסרית והן פיזית. ראשית, לפחות שבוע אחד מספיק כדי "לספוג" או להיות צמחוני מלא. אז כמה ימים ניתן לקחת כדי לשחזר את הגוף. הכלל העיקרי של צום לפני חג הפסחא היא בריאות טובה. לכן, לפני היציאה להפסקה מתמשכת מן המזון, עדיף לערוך סקר ולהתייעץ עם מטפל.
קודם כל, אתה צריך לקחת בחשבון כמה ההודעה היא לפני חג הפסחא. התקופה העיקרית נקראת חג השבועות ונמשכת 40 יום. כמו כן יש השבוע הקדוש - שבוע לפני יום ראשון של ישוע, הוא נכלל גם Lent, ואת 47 ימי ההינזרות. על פי הכללים של צום לפני חג הפסחא, ביותר "קפדנית" שבועות נחשבים הראשון והאחרון. בתקופות אלה אתה יכול לאכול רק פעם ביום (בערב). בסופי השבוע מותר לאכול מזון פעמיים (בערב ובערב) ללעוס מזון בשמן צמחי ולשתות ארוחה עם יין.
הדיאטה בכל הימים האחרים של הפוסט נראית די פשוטה:
- יום שני, רביעי ושישי יתקבלו בברכה. מזון גולמי ללא שמן מותר: לחם, ירקות, פירות, שפע של מים או קומפוט;
- יום שלישי, יום חמישי - ימי מזון חם, ללא שימוש בשמן צמחי.
יש כמה indulgences במונחים של תזונה. אז נניח שאתה יכול להרשות לעצמך לאכול קוויאר קטן ביום שבת של לזרב, ואתה יכול לאכול דגים על הבשורה ועל יום ראשון פאלם.
מאז שמירה על מהירות לפני חג הפסחא קשה מאוד עבור כל אורגניזם - זה מתח גדול, אין צורך לבחון את זה עבור נשים בהריון, חולים, ילדים וקשישים. כמו כן, הצבא, אלה העוסקים בעבודה גופנית או נפשית כבדה, משוחררים מהתנזרות.
אכילה מהר לפני חג הפסחא
מאז הזמן של האנט מתחיל באביב, הבחירה של האוכל לא נעים עם מגוון. לכן, על פי רוב, את הדיאטה מכיל: ירקות משומרים; פירות; חמוצים; ריבה; פירות יבשים; דגנים; קטניות; אגוזים; קרקרים; לחם שחור ואפור. כמו גם פטריות, ירקות טריים ופירות שיכולים
רשימת ההכנות מזון עבור צום לפני חג הפסחא נראה מוגבל מדי, אבל אם תרצה, מאכלים מזינים רבים וקינוחים טעימים ניתן להכין מזה. פטריות אפויות, ירקות מבושלים במיץ שלהם או פלפל ממולא בתערובת של ירקות ודגנים יהיה אופציה מצוינת לארוחת ערב דשנה.
גם בצום האורתודוקסי לפני חג הפסחא, אתה יכול לטפל בעצמך פירות פשטידות, kissel, "ממתקים" צמחוני של פירות יבשים ודבש, סוגים שונים של ג 'לי ועוד מעדנים צמחוניים רבים.