פיתוח עצמי הוא דבר, ללא ספק הכרחי, רק עם מה להתחיל? עבור הצעדים הראשונים, שיטות פיתוח עצמי כמו הדמיה והצהרות אינן מתאימות לסיבה פשוטה מאוד - עדיין איננו יודעים מה בדיוק אנחנו צריכים לדמיין, אין לנו תוכנית ברורה של התפתחות עצמית, ולכן כל הטכניקות האלה עדיין חסרי תועלת.
איך לעשות התפתחות עצמית?
אז למה להתחיל את תהליך ההתפתחות העצמית? באופן טבעי עם הגדרת תוכנית לעצמך, עם הגדרת מטרות. עבודה על עצמך, לא לדעת מה צריך לקרות כתוצאה מכך, הוא בלתי אפשרי. לכן, בהתחלה תוכנית הפיתוח העצמי שלך ייראה משהו כזה.
- הרצון להתפתחות עצמית הוא מצוין, אבל אחד לא יכול ללכת רחוק מספיק על זה, אתה צריך להעריך את ההישגים שלך, את היתרונות והחסרונות שלך. ההזדמנויות החסרות הן כמעט תמיד תוצאה של "העבודה" של חסרונותינו: עצלנות, ביטחון עצמי מופרז (לא מספיק) וכו '. זה נכון גם לגבי החיים האישיים שלך - אתה עושה משהו לא בסדר (חושב שברגע שהרגשות עוברים, אז אתה לא צריך לשים לב אליהם, לנסות לחשב הכל), אז היא לא רוצה להתיישב. קודם כל, אנחנו צריכים לדבר על הצד הרוחני של הבעיה. כן, בלי כסף בשום מקום, וכולנו רוצים להיות גברת עסקית מוצלחת. אבל תחשוב, אם אתה הולך אל המטרה שלך "על ידי הראש", בוגד חברים שוכח על יקיריכם, בסופו של דבר, להשיג את מה שאתה רוצה, זה יעשה אותך מאושר? אם כן, ואת החלק העליון של שרשרת המזון הוא הגבול של חלומות, ואתה לא אכפת רגשות ותחושות, אז אתה באמת לא צריך לחשוב על כל התפתחות רוחנית עצמית. השתתף באימונים עסקיים, למד להתגבר על המכשול בקלות ובגידה. בכל המקרים האחרים, אתה צריך תוכנית לפיתוח עצמי, אשר יכלול דרכים להשיג הצלחה בתחום המקצועי, ושיטות להשגת איזון רגשי
- כיצד להתחיל בפיתוח עצמי? עם טיפול של אדם אהוב. כבר היה לך זמן להסתכל על רשימת התכונות הטובות והרעות שלך, יכולתי להבין את הסיבות לכישלונות שלך. עכשיו הגיע הזמן לעבוד עם כל תכונה שלילית, לא לתפוס את הכל בבת אחת, לתת את הנתיב העליון להיות הדרגתי, ההתאוששות מהר מדי יהיה מתיש בריא. מה אכפת? ובכן, אתה תעשה הכל בעצמך. וחוץ מזה, תגיד לי, האם לא הבחנת בעייפות ובהופעה הבלתי ניתנת להצגה בגורמי הכישלונות שלך, ובין החסרונות - הזנחה לבריאות ולגוף שלך? זה היה? ואז לך כמו כל אחד צריך לדאוג לעצמך, זו תהיה תחילת הפיתוח העצמי שלך. הצד הרוחני הוא הכרחי, אבל אם אתה לא לוקח מספיק טיפול של הגוף שלך, לא לשים לב לצרכים שלה, אז על כל התפתחות עצמית דיבור לא יכול ללכת, אתה פשוט אין לי מספיק כוח בשביל זה.
- לעתים קרובות אנחנו לא יכולים להתרכז בכל תהליך, ראש פיסות מחשבות חריקה, כוונון למצב לא עובד, חששות בלתי סבירים להפריע החזון האובייקטיבי של המצב. מכל זה אתה צריך להיפטר, ללמוד להתרכז בבעיה, כראוי לתעדף, לנקות את המחשבות שלך. בחודש האחרון, המדיטציה תהיה עוזר טוב - זה יחסוך את שדה המידע שלך מן "קליפות" ו ייתן לך את האנרגיה הדרושה כדי להתקדם. במנהגים אוריינטליים, מדיטציה נחוצה בחדר שקט, עם שחר. אבל התנאים המודרניים לא תמיד מאפשרים את זה, אז לבחור את הזמן נוח לך.
- מזון למוח צריך גם לפעול באופן קבוע, לא נותנים את המוח לרעוב, אחרת זה יהפוך לגברת אנורקסית, מי מתעלף מן overstrain הקלה. בחר כיוון מעניין לך (למעט המקצוע שלך) וללמוד את זה. קרא ספרים, לא סטטוסים ברשתות חברתיות,
לראות סרטים טובים, לא אופרות סבון, לחפש בני שיח בעלי ידע. - פיתוח עצמי של אישה חייב לכלול פעילות גופנית. אל נאנח בכבדות - קצת, אבל תצטרך להתמודד עם זה. ראשית, זה משמעת עצמית, ושנית, נשמה יפה צריך פגז בריא ויפה.
- למד לאהוב (את עצמך, חברים, גבר, קרוב אליך, אנשים בכלל), להבין כי ללא אהבה, אושר ושלווה נפשי הם בלתי אפשריים. זוהי אהבה (במובנה העליון של המילה) המאזנת את ההתחלה ואת מקור הכוח להישגים חדשים.