זה קורה בחיים שאדם לא יכול להבין את המחשבות שלו.
בפסיכולוגיה, קונפליקט פנימי הוא דוגמה כאשר לאדם יש רגשות עמוקים, סותרים.
אין ספק שכל אחד מאיתנו נאלץ לדכא את הרצונות והשאיפות שלנו, מחשש שמא יבינו אותו או ישתבש, ואחרי כל בריאותנו תלוי באיזו תדירות אנו חווים את המצב הנפשי והנפשי שלנו. כאשר יש סכסוך פנימי של האדם, יש צורך להביא אותו אל פני השטח ולמצוא את הגורם לבעיה. בזמן שהוא לא מעז, אתה לא יכול לעשות שום דבר, כלומר, אתה לא יכול לגדול ולהמשיך הלאה.
כיצד לפתור קונפליקט פנימי?
- ראשית, נסו להעריך כראוי את המצב ולזהות סתירות הגורמות לתחושות של חרדה , כעס או פחד.
- לנתח את מידת החשיבות של הסכסוך הזה בשבילך.
- להבין בעצמך, למה היה לך את הסכסוך הזה?
- יש צורך להראות אומץ ללא רחם לשקול את הסיבה של החרדה שלך.
- תן פורקן הרגשות שלך. האם תרגילים פיזיים, לקרוא את הספר האהוב עליך, ללכת לקולנוע או לתיאטרון.
- נסה להירגע ולהירגע, הבעיה בכל מקרה תיפתר אם אתה לא כל הזמן לשמור את זה בעצמך, אבל בזהירות ובבטחה לפתור את זה.
- שנה את התנאים אם הם לא מתאימים לך.
- למד לסלוח, לא רק לאחרים, אלא לעצמך. כל האנשים עושים טעויות ואיש אינו יוצא מן הכלל.
- כדי להקל על הלחץ, אתה יכול פשוט לבכות. ביוכימאי אמריקאי. פריי, התברר כי עם רגשות שליליים, דמעות להכיל את החומר, כמו מורפין יש השפעה מרגיעה.
יש להבחין בין הסכסוך החיצוני והפנימי. סכסוך חיצוני מתעורר בין אנשים או קבוצת אנשים, והסכסוך הפנימי מתרחש בשל הקושי בבחירת פתרון, מניעים לקביעה עצמית ודימוי עצמי לא מתאים.
דוגמאות לקונפליקטים
דוגמאות לסכסוכים פנימיים יכולות להיות שונות. בואו נתאר כמה מהם. הדוגמה הפשוטה ביותר היא בחירת מקצוע . אדם יכול להיות רצונות סותרים, ולכן קשה לו לזהות משהו כעדיפות. כמו כן, קונפליקט בין-אישי יכול להיקרא אי שביעות רצון מעצמך, תחושה מתמדת של אשמה, חוסר משמעת עצמית, חוסר ביטחון, הקושי בקבלת החלטות שונות.
בעיית הסכסוך הפנימי מוכרת לכל אדם. כולנו, בדרך זו או אחרת, כל הזמן מנתחים את המצב, חושבים בלי סוף על אותם ולעתים קרובות אנחנו לא יכולים להחליט על הבחירה. זה קרה לכולם. זה רק חשוב לזכור כי אתה צריך להיות כנים עם עצמך ולא לעכב את ההחלטה בתיבה ארוכה. ראוי לציין כי התגברות על קונפליקט פנימי תורמת להתפתחותו של אדם, הוא רוכש ביטחון עצמי רב יותר, ולכן בעתיד הוא מתמודד בקלות עם מצבים כאלה.
אם יש סכסוך בתוכך, אל ייאוש, זכור כי מכל מצב אתה יכול למצוא דרך החוצה!