מצב הטראנס קשור בדרך כלל לשינויים במצב התודעה וההתגלויות המיסטיות. ולמעשה, על טראנס הקרב, במצב שבו אדם מפסיק להעריך את חייו, מראה צורות קיצוניות של תוקפנות וחוסר פחד יודעים הכל. אבל לטראנס בפסיכולוגיה יש שלוש משמעויות שונות:
- טראנס יומיומי - המעבר לשינה, החלומות הרגילים, הביצועים האוטומטיים של כל עבודה;
- העמקת טראנס , כמו היפנוזה - מאמץ מכוון המוביל להארכת התופעה מושגת בדרך כלל בעזרתו של אדם אחר;
- טראנס סומאמבוליסטי הוא מצב טראנס עמוק, המאופיין בהתנהגות מיוחדת של אדם, בניגוד להרגליו במהלך הטראנס.
אבל רוב של כל אלה מינים אנחנו מעוניינים במצב שנקרא טראנס יומיומי בפסיכולוגיה, שבמהלכה אנחנו לנוח טוב יותר, אנחנו מקבלים תהליך חשיבה טובה יותר, מה שהופך את המוח פתוח השראה. בחלק מהדתות ובראג'ה יוגה, הטראנס משמש כדי להשיג את הרמה הנדרשת של ריכוז, במצב זה אנשים הם ביקרו תובנות, רעיונות חדשים, ואת עקשן פשוט פשוט לנוח.
איך להיכנס למצב של טראנס?
מצב הטראנס מאופיין בהרפיה מקסימלית של הגוף וריכוז במחשבות. דרכים איך להיכנס למצב של טראנס, כולם שונים: מישהו משתמש בעזרה של חומרים פסיכוטרופיים, ומישהו משתמש לשיפור השליטה העצמית. כאן נפנה לשיטה האחרונה.
- נסו להירגע. קח את המיקום הנוח ביותר - לשבת בתנוחת לוטוס, לשכב על הגב עם הרגליים והזרועות פרושות החוצה, למתוח את עצמך בכיסא, לא משנה, והכי חשוב, כי אתה מרגיש בנוח. נסו לא להירדם בתנוחה זו.
- אם הרפיה קשה, נסה להתאמץ ולהרגיע את איבריך באופן עקבי.
- עבור הרפיה מלאה אתה צריך לנסות להתנתק גירויים חיצוניים - צלילים, אור וריחות. אם זה קשה, לך לחדר שלך, לעצום את העיניים וללבוש אוזניות עם מוסיקה מרגיעה.
- עכשיו אתה צריך להיפטר מחשבות אובססיביות, לדמיין שאתה מוקף במעטפת של קטיפה שחורה, וכל הרעיונות מפריעים - מטאורים להיתקע חופה זו.
- הבינו כי הגוף שלך, המוח שלך הם מטוסים שונים, אתה יכול אפילו לצייר קו ביניהם, לדמיין שאתה מעל הגוף שלך.
- כאשר תחושות גופניות ומחשבות מטורפות מפסיקות להפריע לך, אתה יכול להתמקד בעיקר. ברגע זה, חפש את התשובה לשאלה המענה אותך, וזה בהחלט יבוא.
אם אין שאלות דחופות, מצב הטראנס יסייע להירגע, שכן מצב זה הוא כמו שינה עמוקה מאוד, שבמהלכה הגוף משוחזר לחלוטין. הכלל העיקרי - לא לצאת מטראנס אידיוט, מתעורר בהדרגה. אם יש לך אמונה בתמציות לא מהותיות (רוחות, זחלים), אז על התעוררות לעשות מחווה של טיהור השפעות רעות - לסחוב את הידיים לאורך הגוף לכיוון של "עצמך".