חוסר ביטחון הוא מכשול רציני להשגת מטרות בתחומים שונים של החיים. זה נובע הן בגלל התכונות של החברה, והן בגלל המאפיינים של הפרט . פסיכולוגים הגדירו כמה כללים לגבי איך לטפח ביטחון עצמי. ראוי להזכיר מיד כי העבודה היא לא פשוטה וזה ייקח זמן להיפטר כמה הרגלים ולפתח חדשים, אבל תאמין לי, התוצאה היא שווה את זה.
כיצד לפתח ביטחון עצמי?
ראשית, יש צורך להוציא גורמים המשפיעים לרעה על ההערכה העצמית. קודם כל זה נוגע המראה, אז אם אתה צריך להיפטר מעודף משקל, ללכת מעצב כדי לשנות את התמונה ולעדכן את הארון, תוך התמקדות מגמות אופנה.
כאישה כדי להעלות את הביטחון העצמי:
- לתכנן את הפעילויות שלך, הצבת גבולות ברורים ליישום כללים מסוימים. בזכות זה, אתה לא צריך לדחות עבודה בגלל ספק עצמי.
- להיפטר מהרגל של ביקורת מתמדת על עצמך, כי מחשבות שליליות להפוך אדם להתרכז על תקלות. למד לחשוב חיובי. עדיף לרשום את היתרונות שלך על גיליון נייר להתמקד רק עליהם.
- התפתחות הביטחון העצמי מרמזת על צמיחה מסוימת בתחומים שונים, למשל, אם העיצוב מעניין, אז צריך כל הזמן לפתח בכיוון זה, ללמוד סגנונות וטכניקות שונות. זה חל גם על עבודה, שם הוא גם שווה כל הזמן שואף לעלות בסולם הקריירה.
- עזרה סביב אנשים, וזה חל לא רק על מכרים, אתה יכול להתנדב. שמיעת הכרת התודה של הסובבים אותך, ומימוש החשיבות שלך, אתה יכול להגדיל את ההערכה העצמית .
- השבח את עצמך אפילו להישגים קטנים, למשל, ארוחת ערב מוכנה להפליא, ניקוי, מסירת דו"ח בעבודה וכו '.