כיצד להפוך את השד אלסטי?

בבקשה תגיד לי, גבירותיי היקר, איזה אסוציאציות אתה קורא את המילה "persy"? מה, לא? חבל. המלה האופפנית הזאת בימים ההם, משוררים ואמנים שנקראת שדיה של נשים - עדינה, יפה וחסכונית. ואל תחשוב שההגדרה הזאת חלה רק על נערות צעירות, בכלל לא. אפילו אישה מבוגרת יכולה להיות בארסנל שלה. ואיך בבית לעשות שדיים גמישים אפילו שרוע, לקרוא במאמר זה.

שמור על השד שלך צעיר

חשוב מאוד ללמוד איך להתמודד עם השדיים שלך מגיל צעיר. זה די פשוט. אתה רק צריך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:

1. החזייה צריכה להיות בגודל אופטימלי. גם חזייה גדולה לא תחזיק את החזה היטב, וזה יהיה לשקוע במהירות. קטן מדי יפריע במחזור הדם, וזה גם לא מקובל.
2. הימנע השמש. זכור כי העור על החזה הוא פי 2 דק יותר מאשר על הפנים. קרני השמש אינן יעילות כלל וכלל, ואפילו מזיקות. תחת השפעתם, קמטים וכתמים פיגמנט יכול הטופס. אתה צריך את זה?
3. צפה בתנוחה שלך. עם גב כפוף, החזה תלוי מהר יותר, כמו שרירי החזה אינם תומכים בו היטב. אבל אתה צריך ליישר את הכתפיים שלך, ואת התמונה משתנה באופן קיצוני.
4. אל תנסה לרדת במשקל באופן מופרז או להתאושש. מאז הבסיס של בלוטת החלב הוא רקמת השומן, שינוי מהיר במשקל גם משפיע לרעה על גמישותו. עם ירידה חדה במשקל, העור תלוי, ועם עלייה מהירה במשקל, סימני מתיחה מופיעים.

אל השד הפך אלסטי

ומה עם אלה שלא שמרו את הכללים האלה? ראשית, אל ייאוש. שנית, למשוך את עצמך יחד לטפל היופי שלך. אז, כמו אחת הדרכים היעילות ביותר כדי להפוך את השדיים sagging אלסטי יותר הם התרגילים, אז אנחנו משלמים אליהם תשומת לב. הנה קומפלקס נחמד:

1. לחץ על הקיר. הופכים את הפנים לקיר ונחים בו בכפות החזה. עכשיו לחץ על הקיר במשך 10 שניות, כאילו אתה רוצה להזיז אותו. להירגע, ללחוץ ידיים ושוב קדימה "embrasure". חזור על התרגיל 10 פעמים.
2. תעמוד ישר, פשוט לכופף את הידיים במרפקים והניח את הידיים על המותניים. משוך בעדינות את המרפקים לאחור, כאילו מנסה לחבר אותם מאחורי הגב. חזור על התרגיל 8 פעמים.
3. לעמוד או לשבת ישר. חברו את כפות הידיים הממוקמות אנכית בדיוק מול קו האמצע של החזה. עם כל הכוח שלך, לחץ על כפות הידיים שלך אחת על השנייה במשך 10 שניות, מרגיש את המתח של שרירי החזה. לאחר מכן להירגע לחזור על התרגיל 9 פעמים נוספות.
4. שכב על הגב והנח את הרגליים על הרצפה. קח בכל יד מטומטם קטן והרים את הידיים ישר למעלה. עכשיו לאט לאט את הידיים, אבל לא לגעת ברצפה. על אקסילציה לחזור למצב ההתחלה. חזור 10 פעמים.
5. דחיפה. ראשית, לעשות את התרגיל הזה על הברכיים על הספה. וכאשר אתה הרכבת, ואז לסחוט את הרצפה. העיקר הוא לא למערה בגב התחתון. לעשות את התרגיל כפי שאתה יכול, בהדרגה להביא את מספר החזרות עד 15 פעמים. התוצאות הראשונות שתבחין לאחר 5 שבועות של שיעורים. פשוט לעשות את זה באופן קבוע, שכן זה לא יהיה אפשרי להשיג שדיים גמישים בצורה אחרת.

כיצד להפוך את העור של השד אלסטי עם מסכות?

בגלל העור עדין decollete לעתים קרובות סובל מחוסר לחות, מסכות לחות ומזין יהיה עוד דרך מצוינת ליצור שדיים גמישים. אתה צריך להשתמש בהם לפחות פעם בשבוע.

1. חותכים פרוסות לימון ומקיפים אותם בחזה ובדקולה. להחזיק את הדחיסה במשך 5-7 דקות ולשטוף את המיץ עם מים חמים ללא סבון. ואז לשמן את העור עם קרם מזין. פעולה זו ניתן לעשות עם כתום מלפפון.
2. לרסק את תותים של תותים או תותים ולהוסיף שמנת שומן. מערבבים היטב את התערובת ומחילים על השד. החזק את המסכה למשך 10 דקות ולאחר מכן שטוף.
3. ב 1 כף. l. שמן זית, להוסיף 2-3 טיפות שמן ארומה האהובים עליך, לערבב היטב ולשפשף לתוך העור של החזה לאחר מקלחת או אמבטיה. ולעולם לא להשתמש כדי לשטוף את האזור עם סבון אמבטיה פשוטה. יש לו אפקט ייבוש. לא לחסוך כסף ולקבל סבונים בעבודת יד עם שמן דקלים ותמציות עשבי תיבול.

אתה רואה כמה קל להפוך את השדיים אלסטי. העיקר לא להיות עצלן, והכל יסתדר!