לאחר שנולד, כל ילד מתחיל לחקור את העולם הסובב. בעזרת החושים והתנועות הפשוטות ביותר, התינוק מנסה להכיר את הסביבה החדשה. קוגניציה של העולם סביב היא שלב חשוב בהתפתחות הילד, כך ההורים צריכים לעזור לילדם בכל דרך בעניין קשה זה בשבילו. התעמלות לתינוקות היא דרך מצוינת לפתח את המערכת המוטורית של הילד, וגם, את ההזדמנות לתקשר ולקבל את אחד החיוכים הראשונים של אדם חדש. רופאי ילדים ממליצים מדי יום להקדיש כ -15 דקות לעיסוי והתעמלות לתינוקות למניעת כאבי בטן, מחלות שונות וכן לחזק את גופו של הילד. ישנם מספר כללים פשוטים שיש לעקוב אחרי ביצוע תרגילים עם תינוקת:
- ראשית, התעמלות לתינוקות צריכה להיעשות לא לפני שעה לאחר הארוחות ולא יאוחר מחצי שעה לפני האכלה הבאה;
- שנית, התעמלות לתינוקות צריכה להתבצע כאשר הילד עליז במצב רוח טוב;
- שלישית, התרגילים צריכים להיות בילו לא יותר מ 15 דקות, כדי לא למצות את הילד. בהתעמלות לתינוקות מ -1 עד 6 חודשים, זה לא אורך הפגישה, אבל האיכות שלה חשובה;
- ו. רביעית, אם הילד מתנגד תרגיל, אז לא מתעקשים - זה לא ייתן שום תוצאות חיוביות, אבל רק להרגיז את הילד.
התעמלות לתינוקות עד חודש
- שים את התינוק על הגב וליישר את הרגליים. לאט לכופף את הרגליים בברכיים ולבצע תנועות עגול החוצה. לכופף ולקפל את הרגליים כמה פעמים. תרגילים אלה נחוצים להיווצרות נכונה של מפרקי הירך.
- שים את התינוק על הגב שלך ויישר את הרגליים. לכופף את הרגליים וללחוץ את הברכיים אל בטן התינוק. להחזיק את הרגליים במצב זה במשך 5-10 שניות ליישר. תרגיל זה מקדם את שחרורם של גזים מהבטן של התינוק.
- שים את התינוק על הבטן. בתנוחה זו, התינוק מתחיל להרים את ראשו באופן רפלקסיבי. אם אתה שם את כף היד על העקבים שלו, התינוק יתחיל לדחוף ולנסות לזחול.
- יומי לעסות את הרגליים של התינוק. בעדינות לעסות את העקבים ואת כריות של אצבעות.
התעמלות לתינוקות מ 1 חודש עד 4
התעמלות לתינוקות ב 2, 3 ו - 4 חודשים הוא אינטנסיבי יותר ומגוון.
- שים את התינוק על הבטן. לכופף את רגלו הימנית בברך ולגעת בעקב אל הכוהנים. לעשות את אותו הדבר עם רגל שמאל.
- שים את התינוק על הגב. לכופף את רגל ימין שלך לגעת הברך אל הבטן. רגל שמאל בשלב זה צריך להיות ישר. לאחר מכן, לשנות את הרגליים.
- הרם את התינוק, מחזיק אותו מתחת לבית השחי שלך, ומערבולת אותו בעדינות כך שגופו מקביל לרצפה.
- שים את התינוק על הגב. קח את רגליו בקרסוליים ובצעדים מעגליים עדינים עם ברכיו. נסו להפיץ את רגליו הכפופות של הילד ל -180 מעלות. בתרגיל זה חשוב לעשות הכל בצורה חלקה.
התעמלות לתינוקות 5 ו -6 חודשים
עבור תינוקות ב 5-6 חודשים צריך, בנוסף תרגילים חדשים, לבצע את כל התרגילים שתוארו לעיל.
- שים את התינוק על הגב. לכופף את הרגל הימנית בברך, ואת היד השמאלית במרפק ולנסות להגיע הברך עד המרפק. לעשות את אותו הדבר עם רגל שמאל ויד ימין.
- למד את התינוק שלך לזחול. כדי לעשות זאת, לשים אותו על הבטן שלך, וכשהוא מרים את עצמו על הידיים, במקום כף יד מתחת בטן שלו, עם היד השנייה לכופף את הברכיים. כאשר התינוק יכול להיות ללא תמיכה בתנוחה זו, קצת לדחוף אותו לתנועות מאחורי העקבים.
לאחר 5 חודשים, אתה יכול לבצע התעמלות על הכדור לתינוקות. כדור התעמלות מקדם את הפיתוח של מערכת השלד והשרירים של הילד ואת היווצרות נכונה של השלד.
הורים מודרניים רבים עם לידתו של ילד מתחילים ללמוד התעמלות דינמית לתינוקות איתו. התמוטטות, הזזה ועוד קשה לכאורה עבור תרגיל חדש, למעשה, לתרום להתפתחות הפיזית והרוחנית של התינוק. התעמלות דינמית לתינוקות צריכה להתחיל רק בהדרכתו של מדריך.