בשבועות הראשונים של ההריון - מה אתה יכול לעשות את זה אתה לא יכול?

תקופת ההמתנה לילד מטילה איסורים והגבלות מסוימות על אורח החיים של האם לעתיד. מהימים הראשונים, כשנודע לך שאתה מצפה לתינוק, אתה צריך להתאים את ההתנהגות שלך קצת, כך שהילד נולד בריא ומאושר. יחד עם זאת, הריון הוא לא מחלה, אז לא אוסרים על עצמך כל דבר לחלוטין לשכב כל תשעה חודשים, בלי לערבב, אם אין לכך ראיות רפואיות מיוחדות.

במאמר זה נספר לך על מה יכול ולא ניתן לעשות בשבועות הראשונים של ההריון, כדי לא לפגוע בבריאות של הבן שלך בעתיד או הבת, כמו גם את עצמך.

מה לא ניתן לעשות בשבוע הראשון של ההריון?

כמובן, כל הטיפים וההמלצות על מה יכול ולא ניתן לעשות בשבוע הראשון של ההריון הם יחסית יחסית. תקופת ההמתנה של הילד מתחילה מהיום הראשון של דימום הווסת האחרון, כאשר ההפריה של הביצה אפילו לא התרחשה. למעשה, האם לעת עתה היא עדיין לא בהריון יכול לעשות מה שהיא אוהבת.

בנוסף, כמעט כל הגינקולוגים מסכימים שהחומרים המזיקים והשימושיים הנכנסים לגוף אינם משפיעים על העובר עד שהוא מתחבר לקירות הרחם. לכן אתה יכול לשנות את אורח החיים שלך קצת יותר מאוחר. עם זאת, אם אתה רוצה את התינוק שלך להיוולד בריא לחלוטין, ההריון המשיך בשלווה ובקלות, כדאי לטפל בשאלה מה יכול ואי אפשר לעשות בזמן שהילד מחכה, הרבה לפני תחילתו.

אז, החל מהימים הראשונים של ההריון, עבור אמא בעתיד האיסורים הבאים מוצגים:

1. עישון. לניקוטין יכולה להיות השפעה שלילית מאוד על בריאותו והתפתחותו של ילדך, לכן מוטב להפסיק לעשן בשלב התכנון של התינוק. בנוסף, רופאים רבים לא ממליצים להפסיק לעשן כאשר ההריון כבר החלה.
2. משקאות אלכוהוליים גם להשפיע לרעה על כל האיברים הפנימיים ומערכות פירורים, במיוחד במהלך הנחת שלהם, כלומר, בחודשיים הראשונים של ההריון. שימוש מופרז באלכוהול ע"י אם עתידית גורם לעיתים קרובות להולדת תינוקות עם מומים התפתחותיים רבים. מערכת העצבים של פירורים מושפעת לעתים קרובות במיוחד.
3. קפאין בשבועות הראשונים עלול לגרום להפלה. להגביל את צריכת הקפה ל 150 מ"ל ליום.
4. קצת להתאים את הדיאטה, לוותר על מתוק מדי, מלוח ומזון חריף, מזון מהיר ומשקאות מוגזים. הימנע כמה סוגים של דגים, כלומר: טונה, מקרל דג חרב.
5. נסו לא לשנות את השירותים של החתול בעצמכם. במהלך פעולה זו, קיימת סבירות גבוהה מאוד של התקשרות toxoplasmosis. אם זה זיהום נכנס האורגניזם של אמא בעתיד, ממש בתחילת ההריון, הפלה מתרחשת לעתים קרובות. אם הילד יכול להינצל, הוא כמעט תמיד נולד עם מומים מסוימים, בפרט, את המוח.
6. בנוסף, כדי לעורר הפלות יכול עומס פיזי מוגזם או התחממות יתר של הגוף. נסו לא לעסוק בספורט פעיל מדי, לא להרים חפצים כבדים מדי, וגם לסרב לבקר בסאונה או באמבטיה.

מה אוכל לעשות בשבועות הראשונים של ההריון?

בתקופה של ציפייה של הילד, מאז ימיה הראשונים, לא רק זה אפשרי, אלא גם יש צורך:

• לאכול נכון. לאכול ככל האפשר פירות, ירקות, בשר ודגים;
• לשתות חומצה פולית וויטמין E, או מולטי ויטמינים מיוחדים לנשים בהריון;
• לבקר אצל רופא השיניים ולרפא את השיניים;
• לטייל באוויר הפתוח;
• עד כמה שאפשר לישון ולנוח.

לבסוף, ברגע שאתה לומד על חידוש עתידי, אתה צריך לבחור גינקולוג שיוביל את ההריון, וללכת אליו לפגישה. אז אתה רק צריך לעקוב אחר כל ההמלצות של הרופא שלך וליהנות תקופת ההמתנה של התינוק.