כמה פעמים אנחנו אומרים לעצמנו שאין שמחה בחיים. וזה קורה לנו במשך השנים - ככל שאנחנו הופכים מבוגרים יותר, פחות שמחה, כפי שזה נראה לנו, מביא כל יום חדש. לא, כמובן, יש חגים גדולים, כגון: ראש השנה, חג הפסחא , ימי הולדת שונים של קרובי משפחה וחברים, וכדומה. אבל אלה הם חגים! וכך אני רוצה להיות במצב רוח חגיגי בתוכנו כל יום, מחודש לחודש, משנה לשנה וכך הלאה כל חיינו.
איך זה יכול להיות מושגת? איך לשמור על עצמך, את הנשמה שלך במצב של חג קבוע ולהרגיש הרמוניה עם העולם כולו, עם האנשים סביבנו? איך ללמוד לחייך וליהנות מהחיים. יש להבין את עצמך ולהבין כיצד ניתן להפוך את חיי היומיום האפורים הרגילים לעולם מלא צבעים בהירים. כמו גם בתקופה של דיכאון וירידה של כוח, כאשר הכל רע - ללמוד ליהנות מהחיים. הנה כמה טיפים.
איך ללמוד ליהנות מעצת חיים של פסיכולוג
- לחייך לעתים קרובות יותר . כמו שאומרים - איך לפגוש יום חדש - כך תוכלו להוציא אותו. לכן, כדי להתחיל יום חדש בהצלחה, אתה רק צריך לחייך מיד, ברגע שאתה מתעורר. איך ללמוד לחייך וליהנות מהחיים, גם אם יש פס שחור בחיים, וכל יום הוא עותק מדויק של הקודם. זה פשוט: לחייך ואחרי זמן מה, אתה יכול להרגיש שכל יום את מצב הרוח משתפר, טעם חדש לחיים יופיע היחס כלפי אחרים ישתנה לטובה. אז, אתה צריך לחייך בבוקר לעצמך ולהתחיל לשנות את העולם הפנימי שלך לטובה.
- דרך חיים פעילה . כידוע, בספורט, בגוף האדם, הורמונים מסוימים מיוצרים - מה שנקרא אנדורפינים. הם נקראים גם הורמונים של אושר. אז, כדי להיות מאושר אתה רק צריך ללכת על ספורט. לא, אתה לא צריך לעבור רוח, עשרות קילומטרים, כדי להרגיש שמחה . זה מספיק רק כדי לתת 10-15 דקות של הזמן האישי שלך עבור תרגילים פיזיים ומיד מרגיש פרץ של חיוניות ו מריעים.
- יחס חיובי . אם אתה כל הזמן חושב על מה אפור מסביב, מה חסר פנים אנשים מסביב ואיך הכל רע, אז הכל יישאר. פסיכולוגים מייעצים כי על מנת
ללמוד ליהנות מהחיים רק לכוון את החיובי. כלומר, אל תחשוב על החיים בצורה שלילית. העולם סביבנו יפה, יש בו כל כך הרבה תעלומות לא פתורות. קרני השמש הראשונות, המאירות את צמרות העצים בזריחה, כאשר עלים של העצים מבזיקים עם הירוקים הטריים הבהירים של יום ההתעוררות החדש! מצב רוח חיובי הוא המפתח החשוב ביותר למצב רוח טוב!
הפסיכולוגיה, כמדע, עונה בבירור על השאלה: איך ללמוד ליהנות מהחיים - כדי שהעולם יהיה מאושר יותר, עליך להפוך את העולם הפנימי למאושר!