איך להתמודד עם עצלות? מי לא שאל את עצמו את השאלה הזאת? נראה כי הכל פשוט - העבודה היא התרופה הטובה ביותר עבור עצלות. אחרי הכל, לכל אחד יש הרבה פתגמים ואמרות על עבודה ועצלנות, מחברים מודרניים כותבים על עצלות הספר, ומדענים עורכים מדי שנה מחקר, בוחנים את אופי הופעתה של מדינה זו. וכעת ... ההורים המבולבלים מציתים פסיכולוגים המחפשים דרך להתמודד עם עצלותם של הילדים, מפקדים מתנסים בכפופים, מבקשים להגדיל את יכולתם לעבוד, בעלים נוזפים בנשותיהם לאיטיות, ונשותיהם של בעלים על חוסר פעילות. וגם, על פי הרוב - עצלן מכדי להאשים.
אבל האם זה כך? ואם כן, למה זה כל כך קשה לכפות את עצמך או לסגור את אלה לעבוד? איך להיפטר עצלות בעזרת העבודה, אם אתה עובד עצלות? אחרי הכל, מתברר מעגל קסמים, ולצאת ממנו בלי להבין את הסיבות האמיתיות של הופעתה של עצלות.
ראשית, יש צורך לקבוע מה עצלות. לכל אומה יש הבנה משלה של עצלות. עצלות רוסית, למשל, תמיד נשאה משמעות שלילית, וקריאת אדם עצלן נחשבת לעלבון. כמו כן, במקורות שונים יש משמעות שונה, למשל, חוסר רצון לעבוד, העדפה לבילוי סרק, רתיעה מפעילות העבודה. אבל אם אתה נכנס לתוך המהות, אתה יכול לשלב את כל המושגים לתוך הגדרה אחת של עצלות - הרצון לעשות רק מה מביא הנאה. פסיכולוגים קוראים עצלות חוסר מוטיבציה. בהגדרה זו, טמון הסוד של איך להילחם ולכבוש עצלות. אם אתה מרשה לעצמך לעשות מה שמביא הנאה, אז בתחום זה אתה יכול להשיג את ההצלחה הגדולה ביותר, להפוך את החיים שלך לחופשה, באופן כללי, את השאלה של לחימה עצלות יהפוך רלוונטי. אבל זה אפשרי רק במקרים שבהם יש רצון לעשות משהו.
כיצד להתגבר על עצלות הנגרמת על ידי עבודת יתר
כדי לצאת ממצב שבו אתה בהחלט לא רוצה לעשות שום דבר, כאשר אין מוטיבציה אפילו עבור פעולות פשוטות הוא מאוד קשה. זה קורה כאשר אדם נאלץ לעשות עבודה מייגעת במשך זמן רב. ברפואה לא מסורתית, מצב זה נחשב כמדד לרמת אנרגיה נמוכה מאוד, ולכן הטיפול מורכב משחזור שדה האנרגיה. המלצות הפסיכולוגים בנושא זה דומות - מנוחה ארוכה, לא רק פיזית, אלא רגשית. יש צורך לטפל בסוגיות הגורמות לחוויות השליליות החזקות ביותר - לשנות את מקום העבודה או את סוג הפעילות, ליצור יחסים אישיים. אם במצב של אדישות, המאבק עם עצלות יכלול רק בניסיון לאלץ את עצמו לעשות משהו, אז במוקדם או במאוחר יבוא דלדול, האורגניזם ימצה את המשאבים שלו, מה שעלול לגרום למחלה או להפרעה נפשית.
למניעת מומלץ לארגן לפחות פעם בשבוע בשבוע של עצלות. מה בדיוק אתה עושה, זה לא משנה, העיקר הוא שכל הפעולות הביאו רק הנאה והרפיה. זה לא מיותר לארגן יום של עצלות עבור הילדים שלך. ראשית, הם יוכלו לנוח ולהיות מסוגלים לעבוד יותר, ושנית, תוכלו לראות איזה סוג של פעילות הילד שלך אוהב. אגב, יום לנין במדינות רבות הוא חג שנתי מסורתי, ובכל שנה הוא צובר פופולריות גוברת. בפולין הם אפילו מזמרים שיר לכבוד החג הזה, שעבורו שימשה שירת הילדים לעצלנות כטקסט.
איך להתגבר על עצלות הילדים
מנגנון הופעת העצלות ניתן לראות בבירור בדוגמה של ילדים. בגיל מסוים מתחילים הילדים לגלות עצמאות. במשך ימים ארוכים, ההורים שומעים רק: "אני עצמי!". אבל באותו הזמן הילדים לא יכולים לעשות הכל בעצמם על מה שהם מתחייבים. למרבה הצער, רוב ההורים אין מספיק זמן, סבלנות וכוח כדי לעמוד בניסיון של הילד לבצע כל פעולה באופן עצמאי. יתר על כן, לעתים קרובות מאוד הורים לעשות טעות ענקית, במקום לעודד, לנזוף הילדים עבור עבודה גרועה. נראה כי התנהגות זו של ההורים צריכה לעודד את הילד לשאוף לעשות הכל טוב יותר. אבל, אבוי, זה מה שגורם לילדים לאבד עניין בכל עבודה הקשורים לעזור הוריהם. זהו רצון נורמלי להימנע מהלם רגשי נוסף. והורים יכולים רק לתהות מדוע התינוקות שלהם כל כך עצלן. אבל הכל בר-תיקון - אתה צריך להתחיל לשבח את מעשיו של הילד, ואתה תבין כיצד להביס עצלנות. לדוגמה, הבת שלי לא לשטוף כלים. ההתנהגות הרגילה של ההורים היא לגעור ולכפות את הכל כדי להיות remade. אבל רק בעיה זו לא פותרת, אבל אז תצטרך להישבע כי הכלים לא נשטפו בכלל. וכי הילד יש מוטיבציה לשפר את הביצועים של עסק חדש בשבילו, קודם כל, יש צורך לאשר את ההחלטה לעזור עם משק הבית. אז אנחנו צריכים לשבח את המעשה עצמו. לאחר אישור, אתה יכול לשים לב לעובדה כי הכלים לא נשטפו היטב, ייתכן שיהיה עליך לעשות שוב את העבודה יחד, אבל לעשות את זה כל כך כיף
לפעמים הורים מתמודדים עם סוג אחר של עצלות אצל ילדים. לדוגמה, עצלן מדי לקרוא. אבל הסיבה נשארת זהה - הילד אינו מעוניין. זה יעזור הרצון של הילדים להיות כמו הוריהם. פשוט להתחיל לקרוא ביחד. אז הילד יהיה מעוניין להתחיל לנסות לקרוא באופן עצמאי. כנ"ל לגבי רקמה ויצירתיות - כדאי להורים להתחיל לעשות משהו, והילדים, מעוניינים, מנסים לעשות משהו.
לפעמים יש צורך במאבק עם עצלות בעזרת כוח רצון, אבל אם חוסר רצון לפעול נגרמת על ידי תשישות רגשית, במוקדם או במאוחר עצלנות ינצח. ואם הפעילות מביאה השראה ומרגישה פרץ של אנרגיה, אז יש מוטיבציה חזקה מספיק, ואתה יכול להמשיך בבטחה לפעול. העיקר בכל לדבוק הזהב מתכוון - כדי למדוד לעבודה במתינות לנוח.