קרוב יותר לשנה, הילדים כבר נעשים יותר נמרצים וחקרנים. בגיל זה הם כבר מניעים שיניים ותזונה של התינוק ב -11 חודשים הופכת ליותר מגוונת. Moms יכול להיות חופשי יותר לבחור מאכלים. התפריט מתקרב לנורמה של מזון "מבוגר", אך עדיין מוקדם מדי לתרגם תינוק לשולחן משותף.
מאשר להאכיל את הילד ב -11 חודשים?
תזונה טבעית ומלאכותית עדיין כלולה בתזונה של התינוק בגיל 11 חודשים, אך המפגשים הללו הופכים פחות ופחות תכופים. על גבול השנה, תפריט התינוק כבר מגוון כל כך, כי מזונות טבעיים לא ידוע של ילדים בתוך 11 חודשים מתאימים ברשימה קצרה. ביסודו של דבר זה פרובוקטורים אלרגיים:
- אגוזים;
- כמה מאכלי ים;
- מותק;
- פירות אקזוטיים.
רשימת המורשים רחבה בהרבה:
- דגנים;
- בשר ומוצרי דגים;
- פירות וירקות;
- מוצרי חלב מותסס.
הנקה בגיל 11 חודשים
בשנה כבר יש לילדים שולחן נרחב. עם זאת, מומחים טוענים כי אין צורך להפסיק gv בתוך 11 חודשים, אבל עדיף להאריך את התהליך עד שהתינוק מגיע לגיל שנתיים. הדרך הטובה ביותר למתוח את התזונה הטבעית של הילד למשך תקופה ארוכה יותר של 11 חודשים היא להחיל את חזהו לעתים קרובות יותר, לעורר את ייצור החלב.
האכלה ב 11 חודשים
מגוון המוצרים, מאשר ניתן להאכיל את הילד ב 11 חודשים מיום ליום, הוא הרחיב במידה ניכרת. הרבה ילדים כבר היה זמן לנסות, ועכשיו רק שילוב של מרכיבים וגודל החלק משתנה. בארוחה אחת, פירורים יכולים להציע דייסה, חלמון ביצה ואפילו קינוח פירות - פירה. תזונה של ילד בתוך 11 חודשים נדרש להיות מאוזן ומגוון. בשלב זה, מוצרים חדשים יכולים להופיע בתזונה. אם לא התחלת לתת לתינוק דג , אז עכשיו זה הזמן. שיעור יומי - לא יותר מ 50 גרם של מחית דגים זנים רזה:
- נהר;
- pike perch;
- הצד;
- hake;
- Pollock;
- .
איך להאכיל כראוי ילד 11 חודשים?
אחת השאלות הדחופות, באיזו כמות צריך הילד לקבל מזון ב -11 חודשים?
רופאי ילדים ממליצים להגביל את קצב התוצר החד פעמי כדלקמן:
- את הנוסחה התינוק לא צריך לתת יותר מ 200 מ"ל לכל אחד האכלה.
- מנה של דייסה מופחת הטוב ביותר ל 150 גרם.
- אם אתם מציעים kefir התינוק, אז זה לא צריך להינתן יותר מ 150 מ"ל.
- גבינת קוטג 'הוא מספיק 50 גרם יושב אחד.
- פירה בשר כבר ניתנת יותר - עד 60 גרם.
- פילה דג קצוץ יכול לעשות 40 גרם המשרתים.
- כאשר מציעים ביצה, עדיף להימנע מחלבון, אבל החלמון הציג לתוך הפיתיון מ 7-9 חודשים, ונשאר בחלק סטנדרטי - חלק ½ להאכיל אחד.
- מחית פירות ניתן לתת 100 גרם, ירקות - עד 200 גרם.
דיאטה של הילד ב 11 חודשים
כל אם יודעת כמה פעמים להאכיל ילד ב -11 חודשים. חמש ארוחות נמשכות חצי שנה ועד סוף חייהם. עם זאת, הזמן לארוחה בילדים "larks" ו "ינשופים" עשוי להשתנות. הדיאטה ב -11 חודשים מחושבת תוך התחשבות בזמן ההתעוררות והילד הולך לישון.
ילדים "כרישים":
- 6:00 - 7:00 - תחליף לחלב אדם או להנקה בערות;
- 9: 00-10: 00 - ארוחת בוקר מלאה;
- 13: 00-13: 30 - ארוחת צהריים דשנה;
- 16:30 - 17:30 - ארוחת ערב;
- 20: 00-21: 00 - תחליף חלב אנושי או הנקה לפני השינה.
ילדי הינשוף:
- 9:00 - תחליף לחלב אדם או להניק בערות;
- 11:00 - 12:00 - ארוחת בוקר דשנה;
- 15:00 - 15:40 - ארוחת צהריים מלאה;
- 18:30 - 19:30 - ארוחת חלבון ופחמימות;
- 21: 30-22: 00 - תחליף לחלב או להנקה לפני השינה.
תזונה של הילד ב -11 חודשים - תפריט
לא משנה את העובדה כי עבור תינוקות הגוברת תזונה ב 11 חודשים של התפריט יהיה נרחב, אבל בישול כזה לילדים יש מספר מגבלות והגבלות:
- מצב - 5 ארוחות ביום, שבו הארוחה הראשונה והשניה על חלב ותערובת.
- לאסור על מזון מטוגן ושומן. יש לתת עדיפות לעיבוד קיטור.
- הגבלה על מתוק ומלח.
- אין צורך לטחון את המוצרים למצב רתיחה. אתה יכול פשוט לחתוך את החומרים בחלקים קטנים.
- מרכיבים אלרגיים אסורים בהחלט על שולחן התינוק.
- המבוא של מוצרים חדשים צריך להיעשות בהדרגה, החל עם מנות מינימום של ½ כפית.
- משטר שתייה חייב להיות קפדני. מים נקיים, בנוסף מיצים , חייב להיות נוכח.
דיאטה של הילד 11 חודשים ביום
מה שהופך את התפריט של התינוק, כדאי לזכור כי דיאטה ב 11 חודשים חייב בהכרח לענות על כל מרשמים לילדים. הנורמה לילדים בגיל זה היא 1000 - 1200 קק"ל ליום בקצב של 115 קק"ל לכל ק"ג ממשקל הילד. BJU במקרה זה ניתן לקבוע על ידי המזימות:
- חלבונים - 3.5 גרם למשקלו של הילד בק"ג;
- שומן - 5.3 גרם למשקלו של הילד בק"ג;
- פחמימות - 13 גרם למשקלו של הילד בק"ג.
עבור חמש ארוחות ילד צריך לקבל BIO וקלוריות במלואו. כאן אתה לא יכול לשכוח ויטמינים ומינרלים, כך שכל המזונות חייבים להיות הציג לתוך הדיאטה. תפריט משוער לילד ליום ב 950-1000 קק"ל ייראה כך:
1. האכלה ראשונה: חלב אם או ZZhM (200 גרם) - 130-140 קק"ל.
2. ארוחת בוקר:
- דייסת שיבולת שועל על חלב (150 גרם) - 153 קק"ל;
- חלמון ביצה (8-10 גרם) - 35 קק"ל;
- ביסקוויטים התינוק (10-15 גרם) - 40-60 קלוריות;
- מחית אגס (50 גרם) - 25-27 קק"ל.
3. צהריים:
- ריר ירקות ממחבת ירקות עם תפוח אדמה וכרובית (100 גרם) - 36 קק"ל;
- קערות עם עגל וסקווש ואורז מאודה (50 גרם) - 57 קק"ל;
- פרוסת לחם לבן (8-12 גרם) - 27 קק"ל;
- מתוק biotovorkok "נושא" (40 גרם) - 45 קלוריות;
- בננה (40 גרם) - 39 קק"ל.
4. ארוחת ערב:
- קדרה תבשיל עם מנגה (50 גרם) - 70-80 קלוריות;
- כפיר 2.5% (150 מ"ל) - 70-75 קק"ל;
- מחית תפוחים (50 גרם) - 41 קק"ל;
5. האכלה אחרונה: חלב אם או תחליף (200 גרם) - 130-140 קק"ל.
גבינת קוטג '
המצרכים:
- גבינה דלת שומן - 180-220 גרם;
- מנגה - 1 כף. כפית;
- ביצה טרייה - 1 חתיכה;
- סוכר מגורען - 20 גרם.
הכנה
- Munk למלא במים חמים במשך שעה 1 עבור נפיחות.
- גבינת קוטג 'טחנה דרך מסננת רשתית.
- ניצחנו את הביצה בסוכר ושילבנו אותה עם גבינת קוטג 'ומנגו.
- המסה וכתוצאה מכך הוא שפך לתוך צורות עבור עוגות ואופים במשך חצי שעה ב 170 ° C.
ילד 11 חודשים - ארוחות במשך שבוע
תזונה מלאה של התינוק ב 11 חודשים של התפריט צריך להיות מאוזן ולא מונוטוני, כך שהילד לא מקבל ניתק על סוג מסוים של דגני בוקר או פירה מירק אחד. כדי להבטיח את המנות לא לחזור, אתה יכול לעשות שולחן של דיאטה במשך שבוע שלם. כדי לעשות זאת, עדיף ללמוד מתכונים מראש ולעשות תפריט אופטימלי.
התפריט של הילד על הרביעי ב 11 חודשים
עם תזונה לא טבעית, תזונה של תינוק ב -11 חודשים לא תהיה שונה להפליא מן הנקה רק על ידי האכלה הראשונה והאחרונה. הפסקה בין הארוחות היא בדרך כלל 3-4 שעות:
- 6:00. מזון לתינוקות בגיל 11 חודשים הוא ארוחת הבוקר הראשונה. 200 מ"ל של תערובת זה מספיק כדי להרוות את הרעב של פירורים לאחר השינה.
- 9: 30-10: 00. עבור חטיף אחר הצהריים של הילד, עדיף להציע 150 גרם של דגנים עם חמאה (5 גרם). קינוח - 50 גרם של בננה.
- 13: 00-14: 00. לארוחת צהריים, זה סביר יותר לבשל מרק ירקות על מרק עגל רזה (150 גרם), דלעת, דלעת או פירה כרוב (80 גרם) ונותנים 10 גרם של לחם לבן.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 גרם), 2-3 חתיכות של עוגיות "היינץ" וכוס יוגורט אידיאלית לארוחת ערב.
- 21: 00-22: 00. לפני הולך לישון, הילד צריך להיות מוזן עם תערובת חלב בנפח של 200-210 מ"ל.
מרק ירקות
המרכיבים
- בשר בקר - 400 מ"ל;
- מלח - 1 קמצוץ;
- תפוחי אדמה - 1 פקעת;
- גזר - ½ יח.
- קישואים - 100 גרם;
- כרובית - 80 גרם.
הכנה
- כל הירקות מנוקים ונמחצים בקוביות קטנות, וכרוב מפורק לתפרחת קטנה.
- במרק הרותח אנו מפיצים את כל הירקות ומבשלים מרק 20 דקות בחום בינוני.
- בתום הבישול, יש לשפוך את המנה לא מעט.
תפריט של הילד ב GW ב 11 חודשים
תזונה של הילד ב -11 חודשים על תחליף מלאכותי לחלב האם אינה שונה בהרבה מהתזונה של ה"טבעי ". ההבדל הוא רק בארוחת הבוקר והלילה, כאשר התינוק מקבל את החלב הטבעי של האם:
- 6:00 - הנקה.
- 9: 30-10: 00 - ארוחת בוקר לבבית עם דייסה (150 גרם), כמה כבד של ילדים (10 גרם), פרוסת שמן "איכר" (5 גרם) וחצי של חלמון.
- 12: 30-13: 30 - לארוחת צהריים, תוכלו להציע לתינוק דג (40 גרם) או קציצת בשר לזוג (60 גרם), וקישוט עם ירקות מבושלים קצוצים או קצוצים דק (100 גרם). לקבלת קינוח, מיץ פירות בנפח של 10 מ"ל.
- 17: 00-18: 30 - עדיף להכין ארוחה לארוחת ערב או פחמימות. קוטג 'גבינת קוטג' (50 גרם) או דייסה (150 גרם) לספק באופן מושלם את הרעב של התינוק לפני האכלה הערב.
- 21: 00-22: 00 - החלת החזה.
זוג סטייקים
המצרכים:
- בשר הודו - 120 גרם;
- מלח - 1 קמצוץ;
- קורג' - 35 גרם;
- בצל - 15 גרם.
הכנה
- פילה עם ירקות הוא הקרקע בבלנדר כדי עקביות שמנת מלוחים קלות.
- אנחנו יוצרים קציצות קטנות ומוסיפים אותם לספינת הקיטור.
- בישול חרוזי אדים צריך להיות 20 דקות.
תפריט של ילד אלרגי ב 11 חודשים
אמהות של ילדים אלרגיים לעתים קרובות תוהה מה להאכיל את התינוק בתוך 11 חודשים, איך לגוון את התפריט וכיצד להציג מזון משלים. הדבר החשוב ביותר הוא להוציא מן הדיאטה כל אלרגנים, וכן להרחיב את הדיאטה בהדרגה מוצר אחד בלבד. ראשית עליך לתת לילד שלו כמות קטנה מאוד, על רבע כפית, ולאחר מכן בצע את התגובה של הגוף. אם אין סימנים של אלרגיה, אתה יכול לתת חצי כפית של מוצר זה וכך להגדיל את המינון היומי לנורמה של ילד בריא.