זה קורה כי אנו מתקשים לזכור את שמו של השחקן או את שם התרופה, מקרים אלה הם נורמליים לחלוטין לא לגרום לאף אחד לדאוג. דבר נוסף, אם אנחנו מדברים על שכחה קבועה, רבים רואים את זה להיות סימפטומים של מחלות קשות, כגון מחלת אלצהיימר, דמנציה, גידולים במוח טרשת עורקים. אבל זה לא תמיד המקרה, הסיבות לשכחה יכול להיות שינויים שונים בגוף, גם הידרדרות זמנית של הזיכרון יכול להיות תופעה רגילה לחלוטין. לדוגמה, כאשר אנו שקועים במחשבות על נושא אחד (אירוע) עבור מקומות אחרים כבר לא קיים, אז זה די קל לנו בזמן העבודה לשכוח כמה סוכר צריך לשים תה עבור הבעל, כאשר בפעם האחרונה החתול היה מוזן. אז במקום פאניקה, מה לעשות עם שכחה, אתה צריך לנסות ולברר למה זה קורה לך.
גורם לשכחה
כדי להבין איך להיפטר השכחה שלך, אתה צריך להבין את הסיבות שלה, אשר יכול להיות פרוזאי למדי. בנוסף למחלות הנ"ל, כמו גם לגיל מבוגר, פגיעה בזיכרון יכולה להיגרם על ידי הגורמים הבאים:
- תסמונת עייפות כרונית;
- הריון;
- גיל המעבר;
- חוסר יוד;
- שימוש תכוף באלכוהול;
- עישון טבק אינטנסיבי;
- מתח;
- שיכרון כרוני;
- מצב של השפעה;
- זעזוע מוח של המוח;
- טראומה קרניברבראלית;
- כימותרפיה.
באופן טבעי, כדי לקבוע במדויק את הסיבה מדוע אתה מתחיל להיות בעיות עם זיכרון, אתה צריך לפנות למומחה. רק אל תצפה שהוא ירשום תרופה לשכחה. כדי לשתות טבליות אתה יכול להציע, רק אם הסיבה של שכחה רצינית. וברוב המקרים, יהיה מספיק מנוחה וקליטה של מתחמי ויטמין, בנוסף, אף אחד לא מונע ממך אימון הזיכרון שלך.
שכחה - מה לעשות?
כפי שכבר צוין לעיל, אפשר להילחם בשכחה, אם זה לא נגרם על ידי מחלות קשות, באופן עצמאי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבצע תרגילים שונים כדי לאמן זיכרון. אתה יכול לקחת את ניחוש של. או תשבצים, אם יש לך
אם אתה כל הזמן שוכח איפה זה או אחר אובייקט היה לשים, זה סוג של אימון יעזור. בחר 6-10 פריטים שונים, לרשום את שמותיהם על הסדין, ולאחר מכן לשכב על פינות שונות של הדירה. עכשיו לקחת את הרשימה ולחפש את הדבר מאחורי הדבר. חשוב לא לחפש בקדחתנות את הדירה, ולנסות לזכור, לשחזר מחדש את התמונה של האובייקט, איפה אתה שם את זה.
לא רע עוזר וקריאה, אבל לא מחשבה. אתה צריך לקרוא את הטקסט, מנסה לזכור את הרעיון העיקרי שלו, כמה תזות, ציטוטים. חזור על מה שאתה קורא לעצמך, או לעשות retelling עבור מישהו.
ישנן דרכים רבות לפיתוח זיכרון: התפתחות החשיבה האסוציאטיבית, שיטת החישוב האוראלי, שינון מספרי הטלפון של הבעל והחברות - בחרו את עצמכם, והזיכרון לא יכשל אתכם יותר.