כיוון קוגניטיבי-התנהגותי בפסיכותרפיה הוא פופולרי ומודרני. הוא נמצא בשימוש נרחב בפסיכותרפיה . הבסיס לגישה הקוגניטיבית-התנהגותית בפסיכותרפיה הוא הבסיס המדעי הטבעי, כמו גם התהליכים הקוגניטיביים המתעוררים בבעיות פסיכולוגיות שונות.
שיטות לפסיכולוגיה קוגניטיבית-התנהגותית
- טיפול קוגניטיבי. בעזרתה, המומחה מסייע ללקוח להתמודד עם הקשיים שלו. הדבר נעשה בעזרת שינוי קרדינלי בחשיבה ובתפיסה של המטופל. עבודה במקביל, מומחה ולקוח לפתח תוכנית מיוחדת שמטרתה לשפר את הגמישות של חשיבה להגיב. המומחה עובד עם ההתנהגות, הרגשות והאמונות של הלקוח. אם הטיפול נעשה בעזרת טיפול קוגניטיבי, המטופל צריך להיות מוטיבציה טובה, ארגון, רצון לעבוד באופן עצמאי, והכי חשוב - גישה חיובית. שיטה זו, ככלל, עובד מצוין ופועל בצורה יעילה מאוד.
- פסיכולוגיה רגשית-פסיכולוגית רגשית. בעזרתה, פסיכולוג מנסה לגלות מחשבות שיוצרות סכסוך רוחני מחשבות לא רציונליות של המטופל שלו. טיפול זה נובע בעיקר מפעילות מילולית. זה מאוד חשוב עבור פסיכולוג לדבר לקוח ולעזור לו להיפטר השלילי על ידי דיון ומאתגר את המחשבות שלו.
- טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. שיטה זו מכוונת לשינוי מחשבות, דימויים אינטלקטואליים, פתרון בעיות הקשורות ברגשות ובהתנהגות של המטופל. חומר העבודה הוא המחשבות המתעוררות בזמן הנוכחי במקום הנוכחי. על הפסיכולוג לפשט את כל המחשבות של המטופל שלו, כך שהתוצאה תהיה חיובית.