על פי הסטטיסטיקה, בין 1 ל -2% מהאוכלוסייה הם בניית מערכות יחסים (הן ידידות ורומנטיקה), מניפולציה השותף שלהם. לעתים קרובות, אובייקטים של מניפולציה אפילו לא חושדים כי הם כפופים לרצון של אדם אחר ולפעול בהתאם הרצונות שלו, שוכחים את עצמם, על האינטרסים שלהם ואת הצרכים. יתר על כן, גם לאחר ההפסקה, האובייקט מניפולציה לא מרגיש הקלה. במקום זאת, להיפך, אנשים כאלה מאוהבים עמוקות בבן הזוג שלהם במשך חודשים רבים ואפילו שנים חשים חיבה מדהימה עבור האדם המניע אותם.
הסכנה של מערכת יחסים המבוססת על מניפולציה היא שאחד השותפים נאלץ לחשוב כי הוא הוא אשם על הבעיות המתעוררות בתהליך של אינטראקציה. הוא מרגיש אומלל מאוד, חווה רגשות שליליים, אבל אפילו לא לנחש את הסיבות האמיתיות של מה שקורה. במאמר זה, אנו מפרטים את הסימנים האוניברסליים של התנהגות מניפולטיבית, אשר אנו מקווים לעזור לך לזהות מגמות שליליות בשלב מוקדם של מערכת היחסים, כמו גם טכניקות מגן כדי למנוע את החוויה העצובה. יש לציין שלפעמים אלה שאינם מאופיינים בשליטה פסיכולוגית יכולים באופן לא מודע לאמץ טקטיקות של מניפולציה. כאן זה יהיה דווקא על השפעה פסיכולוגית מודעת, כאשר הנושא, כמו משחק קלפים קלאסי, בכוונה מכוונת אסטרטגיה מוכשר.
אחת השיטות הרגילות המשמשות את המניפולטורים היא החלפה או עיוות של מידע: "הכל השתבש ...", "האם אתה חושב?". המניפולטור מכחיש את העובדות המצוטטות על ידי שותפו, ובכך מכריח את האחר להטיל ספק בעצמו, בבריאותו הנפשית, מעוות את תמונת המתרחש. כדי לעמוד בפני סוג זה של שליטה פסיכולוגית, יש צורך לשמור יומן ולתאר בפירוט את כל האירועים המתרחשים. כמו כן מומלץ לדון במה שקורה עם קרובי משפחה או עם פסיכולוג.
שכן המניפולטור טבוע בהכחשת אשמתם. הוא אף פעם לא מודה שטעה. אנשים כאלה יאשימו אותך בכל עוולה כדי להשליך את האחריות. לדוגמה, עמיתים לעבודה יפקפקו בפרודוקטיביות כאשר האינדיקטורים שלהם נמוכים באופן עקבי. כדי לא לבזבז את זמנך, אנו ממליצים לא להיכנס לעימות עם אנשים כאלה.
במצב של מניפולציה קלאסית, הנושא לעתים קרובות מגזים ברגשותיו. המטרה של התנהגות זו היא לחשוף את השני באור רע, כדי לגרום לה להרגיש כמו אדם רע. לדוגמה, במצב שבו אתה מנסה להבהיר כי אתה לא אוהב משהו, התגובה של פרובוקטור עשוי להיות: "אז, אני אדם רע. אז אתה חושב? ". לעתים קרובות מאוד ניתן לבטא את הדברים בצורה אגרסיבית מספיק, כדי לא לתת למניפולציה את ההזדמנות להעיר הערות למפעיל.
זכור כי זה הרבה יותר קל להכפיף את האדם לרצונו, אשר תלויה לחלוטין על השותף. לכן, אחת המשימות העיקריות של אנשים כאלה היא לשלוט על הזמן, הסביבה ואפילו את הרגשות של אחד מניפולציה. בהדרגה, הנושא יהיה להדגיש את תשומת הלב שלך רק עליו, לשים אותך תלות בלוח הזמנים שלו, מנסה לוודא שאתה להתרחק משפחה או חברים קרובים. התחביבים שלך, מה בעבר נתן לך הנאה יהיה מוטל בספק. בסופו של דבר, אתה תבלה זמן כמו המניפולטור רוצה. שוב, תוכלו לשאול מה נותן לך שמחה ורגשות חיוביים ולשתף את התחביב של מניפולטור.
חשוב לדעת כי מניפולציה פסיכולוגית, אם כי זה לא ביטא ביטוי חיצוני, יכול להשפיע על הבריאות שלך. זה הרבה יותר קל לזהות יחסים לא בריאים כאשר איומים בעלי אופי ישיר מתקבלים. שים לב לעצמך, לרגשותיך ולחוויותיך. לדעת את אסטרטגיות היסוד של פרובוקציה ושליטה, יעזור לך לגלות את האנשים אמין ולמנוע מהם להיכנס לחיים שלך.