סימנים של דיכאון

"אני מדוכא" - כמה פעמים אנחנו עושים אבחנה כזו בשיחות ובסטטוסים של רשתות חברתיות, זה שווה את מצב הרוח הרע לזמן מה להשתלט על התודעה שלנו. בינתיים, מצב של דיכאון - זה לא רגזנות דקה או מלנכוליה, אבל די מחלה. על מה סימנים מצביעים על בעיה דומה, מה הם סוגים וגורמים של דיכאון, וכיצד למצוא דרך לצאת מזה, תוכלו ללמוד במאמר זה.

גורם לדיכאון

הסיבות לדיכאון קשורות הן לגורמים חיצוניים) חסימות כרוניות בעבודה, לחץ מתמיד ועייפות, לחץ, טראומה פסיכולוגית קשה (והפרעות פנימיות בגוף) מוזרויות של תהליכים נוירוכימיים, כשלים הורמונאליים, טראומות מוח, כרוניות מחלה).

סימפטומים של דיכאון

בהתחשב בכך לפעמים דיכאון יכול להיות רעולי פנים עבור מחלות אחרות מלווה תסמונת הכאב (לרוב - בחזה או חלל הבטן), לא קשה לנחש כי קשה לאבחן. עם זאת, ישנם סימנים בסיסיים של דיכאון:

• אדישות, מצב רוח מדוכא, עצבות. למרות שלפעמים הדיכאון מלווה במצב מתמיד של חרדה;
• תחושת עייפות כרונית, עייפות;
• הערכה עצמית נמוכה;
• בהיסח הדעת, באיטיות של חשיבה;
• הפרעות שינה (לרוב חולים מתלוננים על נדודי שינה ונמנום במהלך היום), כמו גם עיכול (בדרך כלל עצירות);

בהתאם לסוג של דיכאון, ישנם סימנים ספציפיים. לדוגמה, הערכה עצמית מוגזמת, מגלומניה, שינויים תכופים במצב הרוח הם סימנים של דיכאון מאני, מחלה קשה אך נדירה שמשפיעה רק על 1% מאוכלוסיית העולם.

סולם וסוגים של דיכאון

מאז דיכאון נקרא מגיפה של המאה שלנו, אין זה מפתיע כי מדענים פיתחו סולם כדי לקבוע את הנוכחות ואת היקף המחלה. אחד הפופולריים ביותר - את קנה המידה של בק, אשר כלל את התלונות הנפוצות ביותר של חולים. הסולם כולל 21 קטגוריות של סימפטומים, שכל אחד מהם מורכב מ 4-5 הצהרות. לאחר שעבר את המבחן הזה (היום זה נחשב שהחולה יכול לעשות זאת בעצמו), המומחה מחשב את התוצאה: האם אתה מדוכא כרגע, ואם כן, מה חומרתו.

ניתן לזהות סוגים שונים של דיכאון: קלאסית, נוירוטית, פסיכוגנית, לאחר לידה ועונתית. אחד הסוגים החמורים ביותר של דיכאון הוא אנדוגני. הסיבה שלו, ככלל, היא טראומה פסיכולוגית רצינית, ואת הסכנה העיקרית של דיכאון אנדוגני הוא אפשרי ניסיונות התאבדות קשורה קבועה ההלקאה.

לצאת דיכאון

במקרה של דיכאון קל, אתה יכול לנסות להתמודד עם המחלה בעצמך:

• לשלב פעילות גופנית (ספורט) עם מנוחה מלאה;
• תרגול מדיטציה;
• נסיעות, לחפש תחביבים חדשים ותחביבים;
• למזער את הצפייה בטלוויזיה, ובמיוחד פרסום שמטיל ערכים כוזבים ומקטין את ההערכה העצמית;
• לאכול באופן מלא, אם יש צורך, לקחת קומפלקסים ויטמין מינרליים.

אם אובחנת אצלך דרגת דיכאון קשה, תזדקק לעזרה רפואית לטיפול. ככלל, יש לנו את שיטות הטיפול הבאות:

• פסיכואנליזה וייעוץ פסיכולוגי;
• פסיכותרפיה התנהגותית;
• טיפול בגשטאלט (קבלת אחריות על חייו, מודעות לתפקידו ולפוטנציאל חייו);
• מינוי של תרופות נוגדות דיכאון (ב עדיפות - סרוטונין סלקטיבי reuptake inhibitors).