מצבים מלחיצים יומיומיים, חוסר שינה, ויטמינים ואור שמש יכולים לעורר את הופעתו של מצב פסיכולוגי מדוכא בכל אדם, ללא תלות בגילו.
סוגים של מצב נפשי מדוכא
- רגשית . אל תאשים את האדם על שלא הראה שום רגש. אחרי הכל, האפשרות אינה נכללת כי עכשיו בחיים הוא חווה דיכאון רגשי. טבעו של מצב זה מוסתר בילדותו. יש קטגוריה של הורים אשר יום אחר יום חוזרים על ילדם: "מה אתה בוכה? ללא שם: מי אתה כמו עכשיו? למה הרגשות האלה? ". כתוצאה מכך, היעדרם של ביטויים רגשיים נחשב לנורמה.
- פנימי . מיד את היכולת ליהנות מהחיים הוא איבד. זה יכול להיגרם על ידי אובדן של אדם אהוב, כישלון בעניינים חיוניים לאדם. בנוסף לכך, כל זה מלווה ברצון להסתתר מפני העולם שסביבו, מעצמו.
- פסיכולוגי . מצב מדוכא ומדוכא יכול להיות ראיה לפחד לחייו של אדם, חשש ששום דבר לא יושג בחיים, חשש שהמתוכנן לא יבוא.
מדינה מדוכאת, מדוכאת, דקדנטית - איך להתמודד עם זה?
תמיד יש מוצא. קודם כל, יש צורך לעבוד על שלך "אני". אל תצפו שהמדינה הזאת תיעלם בלי עזרה של אף אחד. זה, למרבה הצער, יכול לגדול למשהו יותר, מזויף. לכן, הפסיכולוג הגדול א. אדלר תמיד אמר לתלמידיו: "אם אתה רוצה להיפטר ממצב מדוכא, מלנכולי, דכדוך, אתה צריך להזכיר לעצמך כל יום שאתה רוצה שמישהו ירצה". מה גורם לתחושה של דיכאון? מחשבות מתמדת על האישיות שלו, וכאשר אדם אכפת מאחרים, נותן להם חיוך, זה עוזר לו למצוא שלום להיפטר דיכאון מעיק.