ישנם גורמים רבים המגבירים את הסיכון לפתח יתר לחץ דם. הם כוללים תורשה, הרגלים רעים, גיל, טבע הדיאטה, אורח חיים ונוכחות פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם. לכן, אנשים בסיכון צריך לדרוש מניעה בזמן של לחץ יתר. אמצעי מניעה הם ראשוניים ומשניים, בהתאם לאינדיקטורים הלחץ.
מניעה ראשונית של לחץ דם עורקי
הסוג המתואר של מניעת יתר לחץ דם הוא רלוונטי במקרים בהם לחץ הדם עדיין בתוך הנורמה הוקמה, אבל יש סיכון פתולוגיה.
אמצעי מניעה:
- להגביל את צריכת משקאות אלכוהוליים. נשים לא מומלץ לשתות יותר מ 20 מ"ל של אלכוהול חזק ליום.
- לציית לכללי תזונה רציונלית.
- צא עישון.
- להפחית את צריכת מלח 1 כפית (5-6 גרם) ליום.
- תרגיל יומי, פעילות גופנית באוויר הצח.
- מנרמל את משקל הגוף.
- להעשיר את הדיאטה עם מוצרים המכילים מגנזיום, אשלגן וסידן - פירות יבשים, קטניות, עשבי תיבול טריים, גבינת קוטג '.
- שים לב משטר ברור של היום עם הולך לישון ולהתעורר באותו זמן בבוקר, כולל בסוף השבוע. משך הזמן של מנוחה בלילה צריך להיות לפחות 8 שעות.
- הימנע מתח עומס רגשי.
- כדי להשתלט על שיטות של הקלה פסיכולוגית, למשל, אימון אוטומטי, מדיטציה.
תרופות ותרופות למניעה משנית של יתר לחץ דם
אם לחץ הדם עולה כל הזמן, והאבחון מאושש, יש להמשיך ולדבוק בהמלצות הנ"ל ולהשלים את מניעת טיפול תרופתי שיטתי.
הבחירה של תרופות antihypertensive ומינונים מתבצעת תוך לקיחה בחשבון את המאפיינים הפיזיולוגיים של המטופל היחיד. בדרך כלל הרופא בוחר מתוך הרשימה הבאה של תרופות:
- ראונאטין;
- דווינקן;
- Pirilen;
- Anaprilin ;
- Rauvazan;
- Ednit;
- קורגארד;
- פינדולול;
- Enalapril;
- Fentolamine;
- Vincapan;
- קפטופריל;
- Reserpine;
- פירוקסאן;
- Anam;
- Asparks;
- פנגין ואחרים.
השלמה של אמצעי מניעה מומלץ על ידי פיזיותרפיה, חופשה שנתית.
מניעת סיבוכים של יתר לחץ דם עורקי עם תרופות עממיות
שיטות לרפואה אלטרנטיבית
הפיטוכימיקלים הבאים עובדים היטב:
- עלי אוכמניות ;
- הדבקון לבן;
- כיפה באיקל;
- פירות יער של chokeberry שחור;
- periwinkles;
- פירות עוזרד;
- cudweed.