התעמלות לבנים

ככלל, כל אחד שואף לתת את הבן בסעיף, שבו הם מלמדים לעמוד על עצמם. עם זאת, זה לא להקטין את הפופולריות של סוג זה של תרגיל, כמו התעמלות לבנים. כמובן, התעמלות חוגים פופולריים יותר עבור בנות, אבל הם יכולים להביא יתרונות רבים למין חזק. לפני מתן ההתעמלות לילד, כדאי להבין היטב את כל צורותיו ולקבוע את הכיוון.

סוגי התעמלות

קודם כל, יש צורך להבחין באמת סוגים של התעמלות ספורט פשוט. אז, כדי ספורט סוגים של התעמלות רשמית לשאת דיסציפלינות כאלה:

• התעמלות ספורט;
• התעמלות אמנותית;
• ספורט אקרובטי;
• ספורט ארוביקה.

לפעמים אלמנטים של התעמלות נמצאים דיסציפלינות אחרות, אבל כדי להיות מתעמל, יש צורך לבחור מבין ארבע אפשרויות אפשריות.

מאפייני ספורט התעמלות

לא כל מיני התעמלות מתאימות לבנים. הבה נבחן את כל הסוגים בפירוט רב יותר ומגדיר את התכונות העיקריות שלהם:

התעמלות ספורט

זהו ספורט אולימפי מקיף, הכולל (גברים) תרגילים על טבעות, על מוט, על סוס, על ברים לא אחידה, תרגילי הרצפה, וגם קפיצות בסיסיות. ככלל, בשיעורים כאלה, המאמנים כוללים אלמנטים ותרגילים של אקרובטיקה, התעמלות קצבי, משחקים, כוריאוגרפיה, ואחרים.

התעמלות אומנותית

ספורט זה הוא רק נקבה. זה כולל רכיבי ריקוד שונים שניתן לבצע כמו עם חפצים שונים בידיים, ובלי אותם. זה גם ספורט אולימפי.

ספורט אקרובטי

ספורט זה אומר תחרויות שונות ואליפויות. אקרובטיקה כוללת שלוש קבוצות של תרגילים: קפיצות אקרובטיות, תרגילים זוגיים וקבוצתיים, תרגילים על טרמפולינה. אתה יכול להתאמן בחדר הכושר על מגרש הספורט.

אירובי ספורט

זה סוג של ספורט כוללת ביצוע סדרה מתמשכת של תרגילים, הכולל שילובים של תנועות מורכבות מבחינה טכנית, אלמנטים שונים של אינטראקציה בין שותפים מורכבים המורכבות. ספורט ארוביקה פירושו הופעות בודדות, זוגות מעורבים, שלשות ושש יצירות שונות. הבסיס לכוריאוגרפיה הוא הצעדים האירוביים הבסיסיים והקשרים השונים שלהם. מאז 1995 זוהי משמעת אולימפית.

התעמלות לבנים: האם זה מסוכן?

רבים חוששים התעמלות אקרובטיקה, כי אלה סוגים של ספורט נראה טראומטי ביותר. נהפוך הוא, לפני ביצוע כל אלמנט, הוא מסודר למספר קטן ופשוט, אשר מאפשר לחדד את ההוצאה לאוטומטיות ולעשות את זה בקלות ובטבעיות כמו סומרסו פשוט. ילדים בהתעמלות לעולם אינם מגושמים ולא מסודרים, כי משמעת ותיאום תנועות הם בהחלט הנקודה החזקה שלהם!

באימון כזה, לא רק מיומנות ותיאום של תנועות מתפתח, אבל אני כל המערכת השרירית. בגלל העומס המגוון, זה קורה באופן שווה, ואת הספורטאים האלה תמיד נראה רזה בכושר. תנועות מהירות, אשר מלאות אימונים, לפתח באופן מושלם את מערכות הנשימה ואת הלב וכלי הדם, מה שהופך את עבודתם הרמונית והרמונית.

עומסים רגילים לחזק את העצמות והמפרקים, אשר בתורו מאפשר פחות סיכון לפציעה. בנוסף, ילד שמבצע טריקים שונים תרגילים של 5-7 שנים, יודע איך קבוצה, אשר מאפשר לו לא לפחד פציעות מקריות ולהרגיש בטוח בכל מצב.