אם זה אפשרי עבור נשים בהריון צנון?

כאשר הורים מאושרים מצפים להתחדש במשפחה, נושא התזונה של האם לעתיד מגיע לידי ביטוי. זה לא צריך להיות רק מגוונת, אלא גם ויטמין רווי. מסיבה זו, נשים רבות מצפה לתינוק לנסות להביא כמה שיותר ירקות ופירות לתפריט שלהם. אבל לא כל המוצרים האלה מותרים ללא הגבלות. הבה נבחן, אם זה אפשרי עבור נשים בהריון להשתמש צנון.

האם זה ירקות באמת הכרחי במהלך ההריון?

אם אתה באמת אוהב את הטעם של שורש עסיסי זה ואתה מוצא את זה קשה לוותר על זה עוד 9 חודשים, זה די מקובל לאכול אותו קצת. תזונאים כבר מזמן גילו מה שימושי עבור צנון עבור נשים בהריון. הוא מכיל הרבה ויטמינים ומינרלים המבטיחים את ההתפתחות הנורמלית של העובר:

1. סידן הכלול בירק הזה בריכוז גבוה, תורם להיווצרות נכונה של העצמות, השיניים והשרירים של התינוק ברחם האם.
2. צנון עשיר בחומצה פולית, אשר מסייע במניעת מומים תוך רחמיים.
3. אם אתה בספק אם אפשר לאכול צנון במהלך ההריון, לשקול כי הוא מכיל חומצה אסקורבית, אשר מגביר חסינות ומחזק כלי דם.
4. נשים הנמצאות בציפייה מאושרת לאמהות סובלות לעיתים קרובות מעצירות או, לעומת זאת, משלשול. צנון יהיה הכרחי עבור נשים בהריון במקרה זה, משום שהוא מכיל סיבים (חלק אחד של הירק הזה הוא 4% מהערך היומי של החומר הזה), אשר משפר פריסטליס מעיים ומקדם עיכול נורמלי.
5. בצנוניות, מדענים מצאו ריכוז גדול של ויטמין K. זה משפר קרישת הדם, וזה מבטיח כי אין לך דימום חמור במהלך הלידה.

כמו כן, ירק זה הוא הפקדה ברזל אמיתי (מניעת מעולה של אנמיה), נחושת, נתרן, זרחן, מנגן, אשלגן ועוד microelements חשוב לבריאות של אמא בעתיד.

מתי לא תתעלל במוצר זה?

יש גם התוויות נגד לשימוש של צנוניות במהלך ההריון. אם אתה סובל לעתים קרובות ייצור גז מוגברת, הירקות יש לכלול את הדיאטה, כפי שהוא יכול לגרום לגזים חמורה. כדאי לוותר על צנוניות ועל הריון במונחים מאוחרים יותר: הוא חריף למדי, מה שמוביל לצמא מוגבר. נוזל משלים בגוף של 3 rimester לעתים קרובות גורם לנפיחות חמורה .

כאשר אתה מחכה לאירוע שמחה - הופעת פירורים, אתה צריך לטפל ולצרוך צנון רק בעונה, לפני שעזב אותו לשכב במים קרים במשך רבע שעה: הירק הזה הוא מסוגל לצבור חנקות בריכוז גבוה.