האם הרגליים נפגעות במהלך ההריון? כמובן, וזה טבעי לחלוטין, כאב ברגליים במהלך ההריון הוא מטריד נשים רבות, במיוחד בסוף ההריון.
למה רגליים כואבות אצל נשים הרות?
ישנם גורמים רבים המסבירים את התרחשות הכאב ברגליים במהלך ההריון. אלה העיקריים הם:
- נטל גובר על גופה של אישה על ידי בטנה הגוברת;
- עקירה של מרכז הכובד;
- נפיחות ברגליים;
- גמישות מוגברת של רצועות;
- דליות ורידים;
- דחיסה של הנבוב הווריד נחות;
- קמצוץ של עצב השיא;
- הפרה של מטבוליזם סידן וזרחן;
- שינוי ברקע ההורמונלי.
אלה הן כמה סיבות לענות על השאלה מדוע כואב הרגליים במהלך ההריון.
רגליים כואבות במהלך ההריון - חשד בדליות ורידים
אחת הסיבות הנפוצות ביותר של תלונות על העובדה כי הרגליים הם מאוד כואב במהלך ההריון הוא דליות של ורידים בגפיים התחתונות. מחלות אצל נשים הרות מתבטאות בשל עלייה ברמת ההורמונים בדם, אשר מסייעים להירגע קיר הדם. הורמון כזה הוא relaxin. יחד עם זאת, יש נפיחות, כאבים ברגליים בשעות הערב, דליות ורידים על הרגליים. כדי למנוע מחלה זו יש צורך:
- ללבוש נעליים נוחות;
- שימוש בד סריגים;
- להימנע מעמידה ממושכת;
- להחיל מקלחת בניגוד לרגליים;
- עושה תרגילים;
- לעסוק בשחייה .
למה רגלי עגל נפגעו במהלך ההריון?
ההשפעה של relaxin גם מקדם מתיחה של המיתר הליגמנט של הגפיים התחתונות, אשר יכול להתבטא נשים בהריון עם תלונות של כאב בעגלים של הרגליים.
למה כאבים בכף הרגל נפגעו במהלך ההריון?
רגליים רגליים במהלך ההריון יכול לחלות בשל הרגליים שטוחות. עם עלייה בעומס על הרגליים במהלך ההריון, משקל הגוף עשוי להיות מופץ באופן אחיד על כף הרגל ולגרום להתפתחות של מחלה זו.
כאב בשרירי הרגל במהלך ההריון
בדרך כלל, שרירי הרגל מכאיבים במהלך ההריון עקב לחץ מוגבר, עוויתות או התכווצויות ברגליים, המלוות בכאב חד בשרירים. הם יכולים להתעורר בגלל הפרה של מאזן הסידן והזרחן בדם. ההתקפים מתרחשים בדרך כלל במהלך השינה, כאשר הרגליים מתרחקות מהעומס של היום, והם הסיבה הרגליים כאב במהלך הלילה במהלך ההריון. בגלל הירידה ברמת הסידן בדם, עצמות הרגל נפגעו במהלך ההריון, והמפרקים ברגליים נפגעו במהלך ההריון. צריכת מזונות עתירי סידן, כגון גבינת קוטג ', חלב יעזור לשחזר את רמות הסידן.
זה כואב בין הרגליים במהלך ההריון - גורם
הכאב בין הרגליים במהלך ההריון יכול להיגרם על ידי מתיחה סימפיזה הערווה. תהליך זה נגרם על ידי השפעת הורמוני הריון, במיוחד relaxin. מתיחה של סימפטיית הערווה מכוונת להכנת האם לעתיד ולידה יכולה להתבטא כאבים בין הרגליים, בעצמות הערווה. צביטה של עצב השיא יכולה גם לגרום לכאב בין הרגליים. Pincering יכול להתרחש עקב הרחם הולך וגדל, אשר סוחטת את העצב Sciatic.
כיצד להפחית את כאבי הרגל במהלך ההריון?
התשובה לשאלה מה לעשות עם כאבים ברגליים במהלך ההריון היא פשוטה - אתה צריך להפחית את הנטל על הרגליים. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש תחבושת מיוחדת, סריגה דחיסה, רפידות רפואיות. יש צורך לחזק את השרירים של הרגליים, לעשות תרגילים קלים. אתה לא יכול להישאר זמן רב במצב אחד, יושב או עומד, אתה צריך לשנות את זה. השימוש של אמבטיות ברגל, מקלחת בניגוד יעזור להקל על עייפות לילה. העשרת הדיאטה עם מזונות עשירים בסידן מסייעת במניעת התקפים. המיקום הנכון במהלך השינה, בצד, ולא על הגב, יסייע למנוע צביטה של העצב הסיאטי.