כאשר ההריון מגיע לקצו והאישה מתחילה להבין כי ילד המיוחל ייוולד בקרוב, יש לעיתים קרובות פחד מלידה. זה יהיה צורך להרגיז את כל אלה אשר מאמינים בתמימות כי ניתוח קיסרי יהיה להקל על הכאב: אתה פשוט לא "להכיר" את הקרבות, אבל תאמין לי, קרבות הם לא כל כך נורא אם אתה עובד את הטכניקה של נשימה טוב במהלך הלידה. לא חושב שזה כל כך קל לנשום כראוי במהלך הלידה לדחות את השאלה הזאת בשבוע האחרון. הטכניקה של נשימה במהלך הלידה היא עזרה רצינית מאוד להקלה על הכאב במהלך הלידה, אבל אתה צריך ללמוד את זה מראש.
איך לנשום במהלך הלידה?
בכל שלב של עבודה, ישנן שיטות להקלה על הכאב, נשימה נכונה במהלך הלידה והלידה יעזרו לאשה להתרכז לא בתחושות הכאב שלה, אלא בעזרת פירורים כשהיא באה לעולם. עם כל התייעצות עד כה, ישנם קורסים מיוחדים להורים, הם בבירור ובקלות להראות איך לנשום במהלך הלידה, זה יהיה נחמד לקחת את בני הזוג על קורסים אלה, הוא לא רק יוכל לתמוך לך נפשית במהלך קרבות, אלא גם לבדוק נשימה נכונה במהלך לידה. חשוב על שלבי הלידה של התינוק ועל טכניקת הנשימה במהלך הלידה בשלבים אלה:
- השלב המוסתר. בשלב זה, התקף לא מביא את האישה כאב מוחשי. הנשימה בזמן הלידה בשלב זה נחוצה כרגיל. נסה לשמור את הכוח שלך, בשלווה לארוז מזוודה במחלקת היולדות ולעשות דברים רגילים. בסוף השלב הסמוי של הצירים מתחילים לגדול, האישה הופכת קשה יותר - כאן אתה יכול להתחיל להשתמש בטכניקה לספור שנקרא של נשימה במהלך הלידה. לנשום עם האף שלך על חשבון 1-2-3-4, לנשום עם הפה שלך, אבל כבר על חשבון 1-2-3-4-5-6, כאשר להתרכז בחשבון האישה מוסחת מן הכאב, התינוק עם נשימה עמוקה ועמוקה מקבל יותר חמצן.
- ואז מגיע שלב השלב הפעיל של העבודה . הצירים הם משופרת מאוד, ולכן בשלב זה חשוב מאוד לא לאבד את הנשימה. כיצד לנשום במהלך הלידה בשלב זה? נשימה איטית ועמוקה כאן לא עוזרת, בשיא הכאב אתה צריך לנשום "דמוי כלב" - בפה פתוח. מאוד עוזר fitball או תנועות מעגליות של האגן, והכי חשוב, לא מנסים לסבול את הכאב, הקרב חייב להתקבל ו "הסתדר", כך תוכל לעזור פירור להתקדם אל היציאה. נסה ללכת בשלב זה, זה מקדם פתיחה טובה יותר של צוואר הרחם, במהלך קרבות אתה יכול להחזיק על הספה או האחורי של הכיסא.
- השלב השלישי והאחראי ביותר הוא שלב הגלות. איך לנשום במהלך הלידה בשלב זה, אתה תמיד תספר המיילדת. נסה להקשיב לו בזהירות ולהתרכז בניסיון. לאחר הופעת הראש, אתה צריך להפסיק לדחוף, אתה צריך לנשום, כמו בשלב השני - "כלב כמו". התאימו את עצמכם מההתחלה: הלידה היא לא זמן לסבול ולצעוק, הגיע הזמן לעבוד קשה ולנשום כראוי כדי לעזור לעריסה לבוא לעולם, כי זה הרבה יותר קשה מאשר
אתה. - בשלב הלידה של השליה, המיילדת תבקש ממך להדק מעט. זהו שלב ללא כאבים לחלוטין ונמשכת לא יותר מחצי שעה.
זה בעצם כל התהליך. קרבות הם לא נורא, אם אתה יודע איך לנשום נכון במהלך הלידה. העיקר לא להילחם בכאב, אבל מבחינה פילוסופית לקבל את זה ולעזור לילד לעבור ליציאה. נשימה נכונה פועלת, אם אתה לא בטוח שאתה יכול להתמודד עם זה בלי פאניקה, לשאול את בעלך ואת אמא כדי לעזור ולתמוך בך, בנוסף, שליטה מהצד רק תעשה לך טוב. בין הקרבות אתה יכול לדבר או להסיח את הדעת, כך הלידה תהיה זיכרון נעים בשבילך, ולא עינוי נורא.