בכל ספר על התפתחות אישית, אתה בהחלט למצוא את הביטוי שאתה צריך לאהוב את עצמך. הנה רק כמה שבו אתה יכול לגלות איך לאהוב את עצמך. פסיכולוגיה על חשבון זה נותן, ככלל, המלצות מעורפלות מאוד. במאמר זה, תוכלו ללמוד מה היא אהבה לעצמך, איך זה בא לידי ביטוי וכיצד להשיג זאת.
פסיכולוגיה: אהבה עצמית ואהבה עצמית
שני המושגים, המופיעים בכותרת, בעצם מתכוונים לאותו דבר: יחס מיוחד כלפי עצמו. כדי להבין את האהבה לעצמך, עליך להבין את מהות האהבה.
כאשר אתה אוהב מישהו, בהתחלה אתה לא שם לב חסרונות של האדם בכלל, וכאשר אתה מתחיל לשים לב, אתה עדיין ממשיך לאהוב אותו. במילים אחרות, האהבה אינה מושפעת מ"אידיאליות "או מהיעדרה מאדם. אם אתה אוהב מישהו, אתה מנסה לעשות את חייו טוב יותר, לעזור לו, לתת לו מתנות, לכבד אותו ולהבדיל אותו משאר.
אהבה צריכה גם להיראות משהו כזה. במילים אחרות, אהבה עצמית היא השלמה מוחלטת עם כל היתרונות והחסרונות, הביטחון במעמד החיים, נוכחות הדעה האישית והנכונות להגן עליה, כמו גם הרצון לשפר את חייו. ככלל, בחיים, הגאווה להישגים ולהערכה עצמית תמיד הולכים יד ביד, ולכן אנשים שמתפתחים, מציבים מטרות ומשיגים אותם, אוהבים את עצמם הרבה יותר.
פסיכולוגיה של האישיות - איך לאהוב את עצמך?
אז, כדי לאהוב את עצמך, אתה צריך להשלים עם עצמך, לקבל את עצמך בכל הרמות, ואת הפרטים האלה למנוע ממך לתקן. שימו לב לשלבי העבודה הבאים על עצמכם:
- מראה . תראה איך שאתה רוצה להסתכל. אם אתה רוצה להיות בהיר יותר, רזה יותר, רגוע יותר, וכו ' - תן לעצמך זמן לעשות את זה ולעשות את כל השינויים הדרושים. אל תשאל את הבלתי אפשרי. פשוט לעשות את המקסימום הזמין עם הנתונים הטבעיים שלך.
- תו . אם יש לך תכונות שלא נותנים לך חיים שקטים, לכתוב אותם ולנצח בזה אחר זה. האדם הוא הנפח של אושרו שלו, והוא גם נפוח אישיותו . לפתח תכונות חיוביות לדכא שלילי.
- תחביבים . לאהוב את עצמך תמיד קל יותר עבור מי השיגו משהו. בחר את התחומים שבהם אתה רוצה להיות הישגים ולעשות מאמץ בדרך להצלחה. אז תהיה לך סיבה שלך גאווה ואהבה על עצמך.
- ללא שם: להשלים עם החיים שלך . אנשים רבים גוררים במשך שנים את היחסים המדכאים אותם, את "הידידות" שבה הם משמשים פשוט, את החובות שמשקלות אותם. להיפטר מכל מה שעושה אותך אומלל. לשפר את היחסים עם יקיריהם, לוותר על אנשים, תקשורת עם אשר שואבת כוח ממך.
לעשות הכל כדי להפוך את החיים שלך באמת כמוך. - לעשות רק מה שאתה רוצה לעשות . אל תבזבז את זמנך על דברים, אנשים ומחשבות שאינם נעימים לך. שמור על עצמך, לפתח ולהמשיך קדימה. הגדרת מטרות ולהשיג אותם. לכבד את הזמן שלך ולבלות אותו רק את הדרך שאתה אוהב את הדברים שהם טובים.
אנשים רבים מחפשים בספרי הלימוד של תרגילי הפסיכולוגיה, מספרים איך לאהוב את עצמכם. למעשה, כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לקחת נייר ועט ולצייר תוכנית לשיפור החיים שלך: כדי להשלים עם המראה שלך, הטבע, הנסיבות, למצוא תחביבים חדשים ולהפוך את הזמן שלך יעיל יותר. להפיץ את כל המשימות המתוזמנות ביומן במשך 2-3 החודשים הקרובים ופעל לפי התוכנית בהחלט.
אל תחשוב כי שנים רבות של סלידה לעצמך ניתן לחצות החוצה ערב אחד. רק שיפור עצמי הדרגתי יביא אותך קרוב יותר להרמוניה עם עצמך.