מזון ומשקאות יכולים להשפיע על לחץ הדם. במיוחד אלה המכילים קפאין. שאלה שמעניינת אנשים שמשתמשים בתה ירוק כל הזמן: האם המשקה הזה מעלה או מוריד את הלחץ? בהתאם המבצר ואת מגוון מותר לשתות גם hypotonic ו hypertensive חולים.
תה ירוק - תכונות
משקה, הידוע יותר מ 4000 שנים, מייצר מאותו סוג של תה כמו שחור, אדום או צהוב. אבל העלים שנאספו מן הבוש מטופלים בדרך מיוחדת: הם לא דועכים, הם לא עוברים תסיסה. כתוצאה מכך, היתרון המרבי מאוחסן תה ירוק , הרכב המשקה יש יותר מ 1500 חומרים: מינרלים, חומצות אמינו, טאנינים, ויטמינים, יסודות קורט. ההרכב הכימי הייחודי של הבשל גורם לתכונותיו הרפואיות. איך התה עובד על הגוף:
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- ממריץ ומרים את הטון;
- משחרר סיגים, כולל ההשלכות של הנגאובר;
- ממיס כולסטרול ומונע את הופעתם של חדשים;
- הגדלת הגמישות של כלי הדם, שיפור מצבה של מערכת הדם;
- מזינה שיניים ועצמות, מפעילה את צמיחתם;
- מונע התפתחות של מחלות סרטן;
- מייצב את רמת הסוכר ;
- מקל על תפקוד הכבד;
- יש אפקט משתן.
כיצד משפיע התה הירוק על לחץ?
אין הסכמה כי תה ירוק מעלה או מורידה את לחץ הדם. יש תומכים בעובדה כי המשקה מגדיל את שיעורי, ומי מחזיק את דעה הפוכה. כל דעה נכונה בדרכה. תה ירוק ולחץ קשורים איכשהו. אבל הרבה תלוי את מגוון מבושל של המשקה, כוח, מאפיינים בודדים של האורגניזם, סטיות אפשריות. תה ירוק מכיל נוגדי חמצון טבעיים המשפיעים על הקירות של כלי הדם בצורה הטובה ביותר. אדם בריא יכול להרגיש את השפעת הטוניק של כוס אחת בלבד.
מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי מדענים יפנים הראו כי אכילה ללא הפסקה, לא פחות מחודשים ספורים, משקה צמחי ירוק מוביל לירידה מתמשכת במדדי לחץ הדם . זה יורד על ידי 10-20 יחידות. צריכת משקה אחת, על פי מחקרים, לא השפיע על BP, והמשך השימוש יכול לעזור עם השלב הראשוני של לחץ יתר.
תה ירוק חם - מעלה או מוריד את הלחץ?
חם, חם לשתות, במיוחד ממותק, ללא קשר לשחור, ירוק או אדום - מגרה תגובות מסוימות של הגוף ומוביל להתרחבות לטווח קצר של כלי. האם הלחץ של תה ירוק, כאשר שותים אותו חם? אם אתה כראוי לחלוט עלים תה - לפחות 7-9 דקות - המשקה תקצה את הכמות הנדרשת של קפאין . הצריכה שלה תוביל לעלייה קלה בלחץ הדם, ואז היא תחזור למצב נורמלי. אבל אלה המשמשים קפאין, לא יכול להרגיש את ההשפעה של גוון מתבשל.
האם תה ירוק קר או נמוך יותר לחץ דם?
בניגוד למשקה חם, תה קר גורם תגובה חריפה של הגוף. כדי להשיג את האפקט הזה, התה צריך להיות מבושל מעט (1-2 דקות), מקורר, לא מדולל עם חלב, ריבה או סוכר. מענה לשאלה נפוצה: האם הלחץ מצמצם תה ירוק וכיצד הוא נעשה? - צריך להבהיר כי ההשפעה מושגת באמצעות משתן פעולה קלה של המשקה.
תה ירוק עם יתר לחץ דם
אוהדי משקה רבים משוכנעים כי תה ירוק מוריד את לחץ הדם והוא שימושי ביתר לחץ דם, אך השפעתו על האינדיקטורים היא מעורפלת. מרכיבים פעילים בהרכב גורמים לירידה בטווח הקצר בלחץ הדם. במקרה זה, מספר גדול של מרכיבים אחרים - אלקלואידים, כולל נגזרות קפאין - מגביר את קצב הלב, והלחץ קופץ: תחילה עולה, ואז מייצב. לחץ דם צריך להיות זהיר, באופן קבוע לצרוך את המשקה הזה. אם העלייה בלחץ הדם נגרמת על ידי חוסר תפקוד אוטונומי, בדרך כלל לנטוש אותו.
האם אני יכול לשתות תה ירוק בלחץ גבוה?
הוא האמין כי השימוש של משקאות המכילים קפאין אסורה יתר לחץ דם, כפי שהם מסוגלים להעלות את לחץ הדם כבר גבוה. במשקה צמחים ירוק, קפאין מכיל אפילו יותר (3-4 פעמים) מאשר קפה. האפקט נמשך לא לאורך זמן, ובכל זאת עם צורות חמורות של לחץ דם עדיף לנטוש את הצריכה של עלי התה. תה ירוק בלחץ גבוה יכול לעשות עוול. אבל אם אתה לא לגדל משקאות חזקים ולא להתעלל בהם, תה ירוק מותר לשתות לכולם.
על אם הלחץ מפחית תה ירוק, התועלת שלו לחולים hypertensive תלוי. פעולה מונעת נגד מחלה זו יש סוגים כגון תה כמו:
- קו דין;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
כיצד לשתות תה ירוק בלחץ גבוה?
בהתחשב בכל הסיכונים וידע את המוזרויות של הלחץ שלו, אדם לא צריך להכחיש את עצמו משקה מועדף. תה ירוק תחת לחץ מוגבר מותר לשתות בכמויות מוגבלות - לא יותר משלוש כוסות ביום. מומלץ לחלוט כמות קטנה של עלים זמן קצר ולהוסיף פרוסת לימון, אשר מפחית את הלחץ של 10%. טקס תה צריך להתנהל על פי כל הכללים:
- ללא חיפזון;
- ללא תוספת מרכיבים ומוצרים, היוצא מן הכלל - מותק, זה ניתן להוסיף למשקה;
- 30 דקות לפני הארוחה או שעה לאחר הארוחה.
תה ירוק עם לחץ דם
ככלל, כאשר נשאל אם תה ירוק מעלה או מורידה את לחץ הדם, הם מקבלים תשובה, אשר גדל מעט. מסיבה זו hypotonics לשתות זה לא התווית. הוא האמין כי בגלל התוכן הגבוה של קפאין, אוסף צמחים מעורר קפיצה בלחץ הדם. למרבה הצער, לא כל תה ירוק מעלה את לחץ הדם. הכל תלוי במאפיינים הפיזיולוגיים של האורגניזם המסוים.
האם אני יכול לשתות תה ירוק עם לחץ דם?
מצב המאופיין בלחץ דם נמוך יכול להיות מנורמל בעזרת תה צמחים. להיכנס לדם, הכלול במשקה, קפאין מפעיל השפעה מרגשת על הגוף. תגובות כימיות מופעלות, אדרנלין מפותח, הלב עובד באופן פעיל יותר, והאדם מרגיש נחשול של אנרגיה. השפעת תה ירוק על לחץ הדם אינה מוכחת, וכל הביטויים הם בודדים. אבל עם ירידה מתמדת של לחץ הדם, כוס משקה מרענן יכול להחזיר את שיעורי בחזרה למצב נורמלי. תה היפוטוני אינו אסור, אבל עם כל ההמלצות.
עוד קפאין נמצא זנים תה, טיפוח אשר הושפעו על ידי מספר גורמים. אז להגדיל את הלחץ השפעה יש לשתות:
- שנאספו הרמות (בקניה, ההימלאיה);
- גדל באזורים הדרומיים - בציילון ובדרום סין;
- ארוזים בשקיות או עם עלי תה קטנים.
כיצד לשתות תה ירוק תחת לחץ מופחת?
חשוב לחלוט כראוי לצרוך תה ירוק בלחץ נמוך. כדי להגדיל באופן דרמטי את התוכן קפאין, המשקה צריך להיות שפך עם מים רותחים (מים של טמפרטורה לא נמוך מ 80 מעלות) ו מתעקשים לפחות 5-7 דקות. המשקה צריך להראות טעם קל של מרירות. למניעת לחץ דם מומלץ לשתות 2-3 כוסות משקה בריא ביום ולפקח על בריאותכם, להגיב לכל סימן של חולשה. תה ירוק, בהתאם להכנה ומגוון, מעלה או מוריד את הלחץ. חשוב לא לאפשר תגובה לאחור להתרחש.
בגלל בעיות בלחץ, אתה לא צריך להכחיש את ההנאה של נהנה המשקה האהוב עליך. אתה יכול לעקוף את הסיכונים על ידי ביצוע כל ההמלצות וידע תה ירוק מעלה או מוריד את הלחץ, המשמשים מה כמויות וכיצד מבושל. הכלל העיקרי הוא שהמשקה יביא טוב: לבחור תה איכותי, הכולל מרכיבים טבעיים, ואחרי כל כוס שיכור לשים לב לשיפור או הידרדרות במצב. אם יש חשדות כי תה משפיע לרעה על הבריאות שלך, להפסיק לקחת את זה או ליצור קשר עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ.